Mách bạn cách đào thải độc tố tự nhiên, không tốn kém chỉ sau 3 ngày

Các loại thực phẩm là những thứ mà chúng ta thường đưa vào cơ thể thông qua chế độ ăn hàng ngày. Nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thể đảm bảo rằng thực phẩm đưa vào cơ thể đáp ứng mọi tiêu chí “xanh, sạch”. Nhất là trong cuộc sống ngày càng hiện đại, khi những loại thức ăn nhanh xuất hiện ngày càng nhiều.

Điều này vô tình khiến cho cơ thể chúng ta bị tích tụ những chất độc hại, gây ra các tác động tiêu cực đến sức khỏe. Chính vì thế, đào thải độc tố là điều cần thiết nên làm để giúp bảo vệ bản thân của bạn.

Nhưng làm thế nào để đào thải độc tố một cách tự nhiên, và không hề tốn kém? Hãy để DetoxGreen mách cho bạn biết nhé!

Cách đào thải độc tố tự nhiên bằng những nguyên liệu sẵn có trong bếp

Trong căn bếp của gia đình bạn luôn có chứa những nguyên liệu giúp thải độc cơ thể. Điển hình nhất phải kể đến là chanh, gừng và thêm một loại rau cực dễ kiếm là cần tây nhé. Ba loại thực phẩm này có công dụng gì trong việc hỗ trợ thải độc cơ thể? Cùng xem nhé!

Thải độc cơ thể với chanh và gừng vừa hiệu quả, lại cực tiết kiệm chi phí.

Gừng nổi tiếng là gia vị được ưa chuộng trong nhiều món ăn. Trong gừng có chứa lượng lớn tinh dầu giúp cải thiện miễn dịch và tăng đề kháng cho cơ thể cực tốt. Không chỉ vậy, gừng còn chứa những dưỡng chất có khả năng giúp cơ thể kháng viêm, kháng khuẩn nữa đấy. Rất thích hợp để bảo vệ các tế bào khỏi sự xâm hại của độc tố đúng không.

Cùng với gừng, chanh cũng mang đến nhiều công dụng không kém. Là loại quả chứa nguồn vitamin C dồi dào, đây chính là nguyên liệu giúp bạn “tẩy rửa” các chất cặn bã tồn đọng trong hệ tiêu hóa và khắp cơ thể. Không chỉ thế, vitamin C còn giúp ngăn chặn quá trình lão hóa cơ thể, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, tăng tái tạo tế bào và làm liền các mô sẹo.

Bên cạnh chanh và gừng, rau cần tây là lựa chọn mà bạn cũng nên thử đấy. Cần tây chứa một lượng lớn cellulose, giúp làm tăng nhu động ruột, nhờ đó tăng thải độc tố qua phân. Cùng với đó, tinh dầu chứa trong rau cần tây cũng có khả năng kháng khuẩn rất mạnh. Vì thế nó giúp lọc máu, thải độc máu nữa đấy.

Với 3 nguyên liệu luôn có sẵn trong nhà bếp này, việc thanh lọc và thải độc cơ thể tại nhà sẽ dễ dàng hơn.

Cần tây là một gợi ý cực hay cho công thức thải độc, thanh lọc cơ thể trong 3 ngày đấy.

Công thức đào thải độc tố chỉ trong 3 ngày

Nguyên liệu:

• 2 thìa cafe gừng băm (hoặc gừng thái chỉ thật nhỏ)
• Nước cốt chanh
• 2 cây cần tây
• 1 ly nước ép cà chua
• Bột ớt

Cách thực hiện:

Cho tất cả những nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn (trừ cần tây). Đổ hỗn hợp đã xay vào cốc.

Cần tây ép lấy nước, bỏ bã. Đổ nước ép cần tây vào hỗn hợp ở trên. Khuấy đều trước khi uống. Bạn có thể thêm đá để dễ uống hơn.

Dùng 3 ly nước ép hỗn hợp này mỗi ngày, trước bữa ăn chính khoảng 30 phút. Sau 3 ngày, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể.

Trong thời gian 3 ngày đào thải độc tốc cơ thể bằng thức uống này, bạn lưu ý nên kết hợp với những cách sau đây để hỗ trợ thải độc diễn ra nhanh hơn nhé.

Ngủ đủ giấc, đúng giờ góp phần quan trọng trong quá trình thải độc cơ thể.

Những lưu ý cần thực hiện trong quá trình đào thải độc tố cơ thể

Uống đủ nước để làm loãng và thải độc nhanh

Bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày là cách nhanh nhất để giúp bạn pha loãng lượng độc tố tích tụ trong cơ thể. Và đào thải chúng ra ngoài qua hệ tuần hoàn.

Vận động nhiều giúp ra mồ hôi, thải độc cho da

Da cũng là một cơ quan thải độc quan trọng mà không phải ai cũng biết. Vì thế, giúp cơ thể ra nhiều mồ hôi cũng là một cách để thải độc tố qua da.

Ngủ đủ giấc hỗ trợ tăng chức năng thải độc cho gan

Ngủ đúng và đủ giấc là điều cần thiết để cho hệ thống thải độc tự nhiên của cơ thể hoạt động tốt nhất. Bởi sau 11h đêm là thời gian mà gan bắt đầu chu trình thải độc. Trong khi bạn ngủ, cơ chế thải độc sẽ được diễn ra tối ưu nhất. Do đó, đừng bao giờ chủ quan với giấc ngủ của mình, ngay cả khi bạn không thực hiện bất kỳ quá trình thải độc nào.