Mách bạn công thức làm nước detox cơ thể trong những ngày hè

Mùa nắng nóng bức làm bạn khó chịu, với những công thức làm nước detox cơ thể dưới đây, giúp cung cấp cho cơ thể bạn hàm lượng vitamin, khoáng chất cần thiết để giải nhiệt hiệu quả.

Các loại nước detox với hương vị thơm ngon từ các loại trái cây tự nhiên không chỉ là thức nước giải khát, giải nhiệt mùa hè oi ả, mà còn giúp thải độc, thanh lọc cơ thể và cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu để bạn có làn da tươi sáng, mịn màng. Ngày nay, uống nước detox từ hoa quả giúp “khỏe bên trong, đẹp bên ngoài”  trở thành phương pháp được nhiều chị em phụ nữ trên thế giới ưa chuộng. Công thức thực hiện nước detox cũng khá đơn giản, dễ dàng.

Công thức detox cơ thể từ chanh và dưa leo

Detox với chanh và dưa leo là công thức detox cơ thể cực hiệu quả.

Dưa leo có công dụng hỗ trợ thải độc cơ thể ra bên ngoài, tạo cho bạn cảm giác no lâu hơn, tăng cường quá trình trao đổi chất khi ăn các loại thức ăn tốt cho cơ thể. Trong khi đó, chanh lại giàu lượng vitamin A, C giúp mát gan, đánh tan mỡ thừa tích tụ trong người, giảm mụn một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, vitamin và chất xơ có trong dưa leo, chanh còn giúp bảo vệ làn da khỏi các vấn đề về da như: rỗ, sẹo, mụn, thâm…

Nguyên liệu làm Nước detox chanh dưa leo gồm: 1 quả chanh; 1 quả dưa leo

Cách thực hiện nước detox chanh, dưa leo: Chanh cắt khoanh mỏng. Dưa leo cắt lát mỏng; Sau đó, cho 2 nguyên liệu vào bình đã chuẩn bị, đổ thêm nước. Đậy kín và đặt trong ngăn mát tủ lạnh từ  3 – 4 giờ; Dùng nước detox chanh và dưa leo thay cho nước lọc mỗi ngày.

Công thức detox cơ thể từ táo và quế

Nước detox táo quế là lựa chọn cực hay cho bạn gái muốn giảm cân.

Sử dụng táo và quế làm nguyên liệu detox không chỉ giúp giảm cân, đánh tan mỡ hiệu quả mà còn tốt cho sức khỏe. Trong táo chứa hàm lượng các chất cần thiết như: vitamin, calo, natri, chất béo tốt,… trong khi đó, lượng chất xơ rất lớn. Các chất xơ này làm bạn giảm thèm ăn, mang đến cảm giác no lâu hơn. Bên cạnh đó, quế có tác dụng giúp điều tiết lượng đường trong máu, ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa, làm giảm nồng độ cholesterol xấu, hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả.

Nguyên liệu nước detox táo và quế: nửa quả Táo; 1 thanh quế.

Cách làm Nước detox táo và quế đơn giản: Táo cắt thành lát nhỏ, sau đó cho táo cùng với quế vào bình đựng. Cho nước vào và đặt trong tủ lạnh khoảng 24 tiếng là có thể dùng được.

Công thức detox cơ thể từ cam, kiwi, dưa hấu

Trong dưa hấu chứa hàm lượng lớn citrulline, chất này hỗ trợ thải độc, thúc đẩy  nhanh quá trình trao đổi chất. Trong khi đó, cam và kiwi lại giàu vitamin C làm cho mỡ thừa tan biến nhanh chóng, bổ sung chất dinh dưỡng, thanh lọc cơ thể.

Nguyên liệu: 1/2 trái Cam; 1 – 2 quả Kiwi; 200g dưa hấu.

Cách làm thực hiện: Kiwi gọt  vỏ, cắt lát. Cam cắt lát mỏng. Dưa hấu gọt bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ. Cho kiwi, cam và dưa hấu vào bình đựng. Rót nước lọc ngập bình. Đậy kín nắp, đặt trong ngăn mát tủ lạnh và dùng.

Công thức detox từ táo, cam và bạc hà

Detox táo, cam, bạc hà là thức uống mát lạnh giải nhiệt cực thích đấy.

Trong bạc hà có chứa nhiều lượng chất xơ và vitamin có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo, calo dư thừa nhanh chóng. Đồng thời, bạc hà còn khiến bạn ít thèm ăn hơn, có thể thấy, bạc hà như một loại thuốc giúp giảm cân an toàn, hiệu quả. Táo và cam cũng chứa lượng lớn các vitamin C, A, những khoáng chất cần thiết để cơ thể thải độc. Kết hợp cả 3 nguyên liệu này tạo nên loại nước detox giảm cân cực hiệu quả và an toàn.

Nguyên liệu gồm: 1/2 quả Táo; 1/2 quả Cam; 10 lá bạc hà.

Cách làm: Cam cắt lát mỏng. Táo bỏ vỏ và hạt, cắt lát mỏng. tiếp đến, cho nguyên liệu và thả lá bạc hà vào bình. Cho nước lọc vào bình, đậy nắp rồi đặt trong ngăn mát tủ lạnh. Lấy ra và uống hằng ngày.

Những lưu ý khi làm nước detox:

• Để nước detox không bị lẫn mùi, trong mỗi công thức thực hiện, nên sử dụng khoảng 2 – 3 loại trái cây.
• Uống nước detox đều đặn mỗi ngày cùng với nước lọc bên cạnh việc giải khát ngày hè, bạn sẽ sở hữu làn da trắng sáng, sạch mụn, cùng cơ thể nhẹ nhàng, khỏe mạnh khi được thanh lọc hiệu quả.
• Có thể để tủ lạnh hoặc cho một vài viên đá sẽ giúp uống ngon miệng hơn. bạn chỉ nên uống nước và bỏ phần bã đi.