Những công thức detox với dưa chuột được cả thế giới áp dụng
Bạn có biết, nước ép dưa chuột đã được sử dụng trong một khoảng thời gian rất dài từ nhiều năm về trước, trước khi cơn sốt detox xuất hiện? Các công thức detox dưa chuột đã được phục vụ tại các spa sức khoẻ trên toàn thế giới trong nhiều thập kỷ qua, chủ yếu là do lợi ích sức khoẻ và hương vị tuyệt vời của nó mang lại.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận với bạn về lợi ích của dưa chuột, nước detox dưa chuột và chia sẻ các công thức detox dưa chuột khác nhau phổ biến và hiệu quả nhất được áp dụng trên toàn thế giới.
Lợi ích của detox dưa chuột
Dưa chuột là một trong những loại quả bị đánh giá thấp về giá trị dinh dưỡng mặc dù chúng có rất nhiều lợi ích về sức khoẻ.
Dưa chuột có thành phần chủ yếu là nước, đó là lý do nó là thứ quả hoàn hảo để làm mát và giải khát. Chúng rất ít calo và nhiều chất xơ. Do đó khi bổ sung chúng vào chế độ ăn kiêng thì bạn có thể ăn đến no vỡ bụng mà vẫn có thể giảm đôi ba kí khá đơn giản.
Dưa chuột có rất nhiều lợi ích về sức khoẻ
Trong số rất nhiều lợi ích về sức khoẻ, dưa chuột là một nguồn cung cấp vitamin B, giàu kali và magiê (có thể giúp giảm huyết áp) và thậm chí còn nổi tiếng là chống lại ung thư.
Chúng còn có chứa một flavonol chống viêm được gọi là “fisetin” mà các nghiên cứu đã cho thấy nó giúp cải thiện sức khoẻ của não bộ.
Dưa chuột là rất giàu chất chống oxy hoá và cũng có chứa lignans – chất có thể giúp giảm nguy cơ của một số loại ung thư bao gồm ung thư buồng trứng, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.
Khi bạn pha chế dưa chuột để làm nước detox hay nước éo thì nó vẫn rất có lợi. Nước detox dưa chuột giúp thúc đẩy việc giải độc cơ thể, giúp bạn cảm thấy no bụng hơn, do đó bạn không còn đói và ăn nhiều. Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân, detox dưa chuột là một trong những thức uống dễ dàng nhất bạn có thể làm.
Các công thức detox dưa chuột phổ biến và hiệu quả nhất:
1. Công thức detox dưa chuột thuần
Công thức detox dưa chuột thuần khá đơn giản: Dưa chuột rửa sạch, gọt vỏ, thái lát và cho vào một chiếc bình. Thêm nước và đá lạnh, ướp lạnh trong ít nhất một giờ để có kết quả tốt nhất. Các lát dưa chuột sẽ nổi lên, vì vậy điều quan trọng nhất là phải có đá lạnh để giữ cho chúng ngập trong nước. Bạn có thể tái sử dụng bã nhiều lần trước khi nó bắt đầu mất hương vị.
2. Công thức detox dưa chuột & chanh
Công thức detox dưa chuột và chanh
Chanh và dưa chuột đi cùng nhau. Ngoài các lợi ích sức khoẻ của dưa chuột, bổ sung nước chanh bạn sẽ có nhiều vitamin C hơn từ chanh, tăng cường chống oxy hoá tự nhiên, chống viêm và tăng cường trao đổi chất.
Cách thực hiện công thức detox dưa chuột với chanh cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần làm như công thức 1 nhưng sẽ vắt thêm nước cốt 1 quả chanh khi pha chế. Khi hết nước mà bạn muốn dùng lại bã dưa chuột, hãy vắt thêm nước cốt chanh lần nữa cho nước mới.
3. Công thức detox dưa chuột & bạc hà
Dưa chuột mix với lá bạc hà là một công thức detox rất tươi mát hoạt động hoàn hảo như một thức uống mùa hè. Sự mát mẻ của bạc hà được kết hợp hoàn hảo với dưa chuột vừa thanh, vừa mát làm cho thức uống này cool hơn bao giờ hết.
Bạc hà cung cấp thêm một lượng chất chống oxy hoá dồi dào, tạo nên một hương vị độc đáo vô cùng sắc nét. Để làm một cốc nước detox dưa chuột bạc hà, hãy chuẩn bị thêm 5-8 lá bạc hà rồi bỏ vào nước là xong.
4. Công thức detox dưa chuột & dứa (trái thơm)
Dưa chuột mix với dứa là một công thức detox tuyệt vời cho bữa sáng để bắt đầu một ngày mới thật sảng khoái. Ngoài ra, uống thứ nước này sau khi tập luyện cũng vô cùng tốt vì lượng calo cao trong dứa vào cơ thể sẽ giúp bạn phục hồi nhanh hơn.
Dứa có chứa lượng vitamin C và mangan cao, cùng với rất nhiều vitamin B trong thành phần. Sự ngọt ngào của dứa kết hợp với hương vị thanh mát của dưa chuột làm cho thức uống này một hương vị rất “nhiệt đới” và độc đáo.
Kết luận
Uống nhiều nước là một trong những thói quen tốt nhất mà bạn nên học tập để có được một sức khỏe về lâu dài thật là tuyệt vời. Detox dưa chuột có hương vị rất thanh mát và dễ chịu, lại cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ của bạn.
Các công thức detox với nước dưa leo cực kì dồi dào và phong phú. Hãy tự mình sáng tạo ra những công thức detox riêng cho mình, bổ sung vào chế độ ăn uống và nhớ share cho bạn bè người thân của mình nữa nhé!
