Những lưu ý bạn cần biết khi sử dụng detox water là gì?

Với các tín đồ làm đẹp bằng phương pháp detox, chắc hẳn sẽ không còn lạ gì cụm từ detox water. Tuy nhiên, với những người nghe đến lần đầu thì lại khác. Vậy detox water là gì? Nó có lợi ích như thế nào cho sức khỏe và cần lưu ý điều gì khi dùng?

Hãy cùng tìm hiểu những thông tin này trong bài viết dưới đây nhé!

Khái niệm detox water là gì?

Hàng ngày, cơ thể chúng ta luôn tiếp xúc với nhiều loại độc tố khác nhau qua rất nhiều cách. Từ việc hít thở, ăn uống hay sử dụng mỹ phẩm… Thông thường, các loại độc tố này sẽ tưởng như vô hại đúng không? Nhưng đừng vội nghĩ vậy nhé. Bởi chúng đang tích tụ dần dần, mỗi ngày một chút trong cơ thể của chính bạn.

Chính vì thế, việc loại bỏ các chất độc hại này là rất cần thiết. Detox water chính là cách để giúp bạn thực hiện điều này.

Không phải ai cũng biết detox water là gì?

Detox water là gì? Đây là tên gọi chung của các công thức detox kết hợp giữa nước lọc và nhiều loại rau củ. Với mỗi công thức detox water khác nhau sẽ có thể thực hiện chức năng riêng. Thanh lọc cơ thể, thải độc và giải độc nội tạng, hay giảm cân và thanh lọc cho da… Đồng thời, detox water cũng có một điểm khác biệt hơn. Đó lá bạn có thể thoải mái kết hợp nhiều loại rau quả tùy theo ý thích của bản thân nữa đấy.

Tác dụng của detox water là gì?

Tác dụng của detox water là gì? Đây là câu hỏi mà không ít người thắc mắc. Bởi lẽ, nó cũng là một dạng nước uống hoa quả.

Tương tự như mọi thức uống có nguồn gốc từ rau quả, detox water cung cấp năng nượng, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Không những vậy, nước detox còn rất tốt cho việc làm đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Detox water ngâm các loại trái cây trong nước.

Nhưng thay vì xay, ép khiến cho trái cây mất đi một phần các dưỡng chất, thì detox water lại chỉ ngâm trái cây trong nước. Điều này giúp cho nước detox giữ nguyên vẹn hương vị của các loại trái cây. Hơn nữa, nó cũng giúp đánh lừa vị giác, tạo cảm giác ngon miệng hơn cho bạn. Nhờ đó, bạn sẽ không còn cảm thấy nhàm chán khi phải uống nhiều nước hơn.

Lưu ý cần biết khi sử dụng detox water là gì?

Mặc dù là thức uống tốt cho sức khỏe như vậy, nhưng vẫn có những lưu ý đặc biệt mà bạn cần biết. Đừng bỏ qua những điều này để có thể đảm bảo sức khỏe cho chính bản thân bạn nhé:

Thứ nhất, khi lựa chọn phương pháp dùng detox water, hãy kiên trì sử dụng. Bởi công dụng của nó sẽ đến từ từ sau một thời gian nhất định.

Thứ hai, nếu áp dụng detox water giảm cân, đừng nhịn ăn hoàn toàn. Thay vào đó, hãy kết hợp với việc điều chỉnh chế độ ăn. Cắt giảm tinh bột, đạm, chất béo nhưng vẫn duy trì một lượng vừa đủ. Đồng thời tập luyện nhẹ nhàng để quá trình detox giảm cân diễn ra khoa học, hợp lý.

Thứ ba, đừng quá lạm dụng detox water. Bạn chỉ nên dùng detox water thay nước lọc trong thời gian tối đa là 7 ngày. Sau đó, hãy quay trở lại với chế độ ăn uống bình thường.

Detox chỉ nên thực hiện tối đa là 7 ngày nhé.

Thứ tư, hãy chọn những loại quả ít đường để detox nhanh đạt hiệu quả hơn. Những loại quả thường gặp trong công thức detox là táo, cam, chanh, dưa hấu, quá việt quất,…

Thứ năm, bạn nên tự tay làm cho mình nước detox tại nhà. Việc này giúp đảm bảo an toàn vệ sinh cho chính bạn. Và bạn dễ dàng điều chỉnh công thức detox sao cho phù hợp với bản thân nhất.

Thứ sáu, nên bảo quản nước detox của bạn trong ngăn mát tủ lạnh. Đơn giản là vì sau 4 – 5 tiếng, nước detox sẽ nhanh chóng bị biến chất, dễ lên men và là môi trường lý tưởng cho nấm mốc sinh sôi. Nếu đã lỡ để quá lâu ở ngoài, hãy bỏ đi và thay bằng bình nước mới hoàn toàn nhé.

Với những thông tin này, hy vọng bạn đã biết được detox water là gì. Và đặc biệt những lưu ý thận trọng khi sử dụng thức uống này. Ngoài ra, để có thể detox hiệu quả nhất, hãy tìm hiểu thêm và chọn một loại detox water phù hợp với chính mình.