Thực hiện công thức detox dứa mang đến lợi ích bất ngờ

Dứa là loại trái cây quen thuộc với tất cả chúng ta. Không chỉ là thứ quả để tráng miệng, dứa còn giúp cơ thể detox hiệu quả giúp đào thải độc tố ra bên ngoài. Hãy cùng thực hiện các công thức detox dứa đơn giản ngay dưới đây nhé!

Những lợi ích bất ngờ từ quả dứa

Trong mỗi quả dứa có đến 44% là vitamin C. Con số ấn tượng này cho ta thấy loại trái cây này thực sự cần thiết cho sức khỏe con người. Nhờ lượng vitamin C dồi dào, dứa giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể cơ thể tránh khỏi các tác hại của gốc tự do. Nhờ vậy, độc tố sẽ không có cơ hội tích tụ bên trong các bộ phận cơ thể phát sinh ra nhiều bệnh phiền toái.

Bên cạnh đó, dứa cung cấp cho cơ thể lượng mangan lớn có tác dụng trong việc điều hòa nồng độ đường trong máu, giúp hấp thụ canxi tốt hơn. Không những vậy, loại quả này đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa chất béo và carbohydrate, từ đó giúp hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả.

Thêm một đặc điểm nữa vô cùng quan trọng của dứa chính là enzym bromelain, chất này có tác dụng hỗ trợ giảm viêm, ngừa đông máu, ức chế các khối u tăng trưởng. Dứa cũng có tác dụng bảo vệ mắt khỏi thoái hóa điểm vàng, bảo vệ hệ thống miễn dịch khỏi tác động của các chất độc hại và hỗ trợ sản xuất năng lượng cho cơ thể.

Detox dứa, chanh, bạc hà.

Nước detox dứa sẽ là thức uống thích hợp cho các cô nàng công sở đấy.

Nguyên liệu gồm: 1 nửa quả dứa, chanh vàng, lá bạc hà, 800ml nước.

Thực hiện: Dứa gọt bỏ vỏ và loại bỏ mắt, cắt thành miếng nhỏ; chanh vắt lấy nước cốt. Bạn cho dứa, vài miếng chanh cùng với lá bạc hà vào bình chứa, lấy thìa dầm đều. Sau đó, cho thêm phần nước cốt chanh và nước lọc vào bình rồi khuấy đều tay. Đậy kín và đặt nước vào ngăn mát của tủ lạnh để qua đêm và sử dụng vào sáng hôm sau.

Detox dứa và cam.

Detox với 2 loại quả nhiệt đới cam – dứa, bạn đã thử chưa?

Nước detox dứa và cam không chỉ giúp giải nhiệt mùa hè mà còn hỗ trợ giảm đau, bổ sung vitamin, khoáng chất cần thiết, tăng cường trao đổi chất cho cơ thể.

Chuẩn bị: ½ quả dứa, 1 quả cam sành, 500ml nước lọc.

Thực hiện: Cắt cam thành lát mỏng độ dày khoảng 0,3 cm; dứa gọt vỏ và loại bỏ mắt, cắt thành miếng nhỏ. Cho 3 lát cam cùng với 3 lát dứa vào bình chứa. Cho thêm đá lạnh vào bình (nếu như bạn thích uống lạnh), sau đó đổ 500ml nước vào bình. Đậy kín và đặt vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 – 4 giờ để trái cây được tiết ra vitamin và chất dinh dưỡng vào nước.

Detox dứa và mía.

Chuẩn bị: 1 – 2 lít nước lọc, dứa tươi cắt miếng nhỏ và một ít miếng mía.

Thực hiện: Cho nguyên liệu vào bình và cho thêm đá, sau đó đậy nắp và đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 – 4 giờ trước khi uống. Nước detox dứa và mía khi càng để lâu hương vị sẽ thơm ngon hơn.

Một số lưu ý khi uống detox dứa

detox dứa mang lại hiệu quả mà bạn không ngờ đến.

Detox dứa kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên khác mang đến cho cơ thể nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, có một số trường hợp ngoại lệ bạn cần lưu ý để không mắc phải tác dụng ngược khi uống detox dứa:

• Nếu xuất hiện các triệu chứng dị ứng có đặc tính sưng má, môi lưỡi hay nặng hơn là khó thở, phát ban,… bạn cần dừng dùng dứa ngay.
• Do có tính axit cao nên ăn dứa dễ làm mềm răng, mòn răng, gây sâu răng. Ở những người đang gặp vấn đề răng miệng việc uống detox dứa không phải là lựa chọn hữu ích.
• Đường và carbohydrate có trong dứa có thể làm tăng đột ngột lượng đường trong máu, vì vậy, bạn cần thận trọng khi bản thân mắc bệnh cao huyết áp.
• Phản ứng với thuốc: trong dứa có chất bromelain phản kháng với thuốc, vì vậy không nên uống detox dứa khi đang uống các loại thuốc kháng sinh, mất ngủ, trầm cảm,…
• Phụ nữ mang thai: trong dứa chứa lượng enzym bromelain, chất này làm co thắt tử cung dễ dẫn đến sảy thai vì vậy phụ nữ mang thai cần cẩn trọng khi dùng loại quả này.
• Người có tiền sử cơ địa dị ứng có các triệu chứng như: nổi mề đay, đau bụng, buồn nôn, khó thở có thể sẽ xuất hiện khi dùng detox dứa và bản thân có tiền sử cơ địa dị ứng.

Dứa là loại quả dễ tìm, giá mua khá rẻ nên bạn hoàn toàn có thể sử dụng dứa làm nguyên liệu detox hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần ghi nhớ những trường hợp đặc biệt mà chúng tôi đề cập trên đây để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân nhé!