Thanh lọc gan hiệu quả với 4 loại nước từ trái cây tươi

Chỉ với 4 loại nước dưới đây bạn hoàn toàn có thể thanh lọc gan một cách hiệu quả tại nhà. Hãy cùng áp dụng để lá gan của bạn luôn khỏe mạnh nhé!

Nước chanh

Bên cạnh việc là một trong nhiều loại nước uống giảm cân phổ biến thì nước chanh còn cực kỳ tốt cho gan nữa đấy, nước chanh có khả năng thanh lọc gan cực hiệu quả.

Nếu bạn uống một ly nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp làm sạch những chất dư thừa còn lại trong gan qua đêm ra khỏi cơ thể. Nước chanh rất dễ làm vì thế sẽ không làm bạn mất quá nhiều thời gian cho khâu chuẩn bị trong buổi sáng.

*** Không cần dùng thuốc, bạn hoàn toàn có thể tự thải độc gan tại nhà.

Nước mật ong

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng thành phần chính trong mật ong là đường Fructose được có thể hấp thụ một cách dễ dàng. Nếu bạn thường xuyên sử dụng mật ong có thể đạt được hiệu quả giảm bớt chất độc tích tụ bên trong cơ thể. Sau mỗi bữa sáng và trước khi đi ngủ 40 phút bạn uống 1 cốc nước mật ong, không chỉ tốt cho cơ thể mà đặc biệt còn giúp thanh lọc gan hiệu quả.

Bưởi

Bưởi là một loại trái cây yêu thích của nhiều người, không chỉ có công dụng giải khát mà trong bưởi có chứa nhiều vitamin C và chất chống õi hóa làm tăng quá trinh thanh lọc gan, làm sạch gan tự nhiên, thúc đẩy sản xuất các enzym giải độc gan, loại bỏ chất gây ung thư và những chất độc ra bên ngoài cơ thể.

*** Một bí quyết dành cho phái mạnh đó là thải độc gan sau khi uống rượu an toàn mà hiệu quả.

Táo

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì táo là một loại quả hữu hiệu trong việc thanh lọc gan, thải độc tố cho gan, giúp loại bỏ những loại virut gây hại và thanh lọc cơ thể. Trong táo chứa pectin là một chất dạng xơ có tác dụng giúp cơ thể đào thải các kim loại nặng được tích lũy trong thực phẩm, loại bỏ vi khuẩn đường ruột đồng thời ngăn ngừa các bệnh về gan và da.

Ngoài việc sử dụng 4 loại trái cây tươi để thanh lọc gan ra, bạn cũng đừng bỏ qua những điều cần thiết sau nếu muốn lá gan của mình luôn sạch và làm tốt chức năng của nó:

– Không uống quá nhiều rượu, bia, cà phê.

– Ăn những loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, rau bina, cải xoăn, cải bắp, đậu xanh hay nước đỗ đen, đỗ tương, mướp đắng, rau dền vì chúng rất giàu chlorophyll thực vật giúp loại bỏ độc tố cực tốt.

– Tỏi cũng được xem là một thực phẩm tuyệt vời để làm sạch gan vì nó kích hoạt các ezym gan.

– Điều cuối cùng đơn giản nhưng cũng không kém phần quan trọng đó chính là hãy uống 8-10 lý nước trong một ngày để gan có thể loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể dễ dàng nhất.

*** Bạn chắc chắn phải xem 7 công thức giúp thanh lọc gan cực hiệu quả mà lại đơn giản.

Hi vọng với những loại trái cây được chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn thanh lọc gan một cách hiệu quả nhất.