Mách bạn thực phẩm, nước uống giúp đào thải độc tố hiệu quả

Việc đào thải độc tố là bước làm sạch và giữ cho bản thân có một sức khỏe tốt. Một trong những cách thải độc hiệu quả chính là việc cung cấp các loại nước uống từ nhiều thực phẩm từ tự nhiên. Bạn đọc hãy cùng Detoxgreen khám phá ngay dưới đây nhé!

Nước chanh

Chanh được biết đến là loại trái cây cung cấp nhiều vitamin C giúp cơ thể loại bỏ, đào thải độc tố hiệu quả. Ngoài ra, nước chanh giúp làm sạch gan và tăng cường hoạt động của gan tốt hơn.

Để việc loại bỏ độc tố tốt nhất, hàng ngày sau khi thức dậy vào buổi sáng các bạn hãy bổ sung cho cơ thể một cốc nước chanh ấm. Hãy duy trì và tạo thói quen lành mạnh sẽ rất tốt cho gan.

Nước trà xanh

Ngoài chanh ấm, các bạn cũng có thể dùng nước trà xanh để làm sạch hệ tiêu hóa tốt hơn cũng như loại bỏ các loại độc tố có hại trong cơ thể. Bên cạnh đó, hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa và catechin có trong nước trà sẽ giúp bạn ngăn ngừa được các chất gây ung thư.

Trái bơ

Chắc hẳn nhiều người không còn xa lạ với trái bơ đúng không nào? Đây là loại quả cung cấp nhiều dưỡng chất vô cùng tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Ngoài ra, các hợp chất có trong trái bơ góp một vai trò quan trọng trong việc làm sạch gan nhờ Glutathione.

Các bạn có thể dùng bơ để làm các món sinh tố, thạch bơ,… hay các món salad sẽ rất tốt cho cơ thể.

Nước ép bưởi

Bạn có biết những loại quả có nhiều múi thường cung cấp nhiều vitamin C hơn so với các loại quả khác? Và bưởi cũng là một trong số đó.

Việc bạn bổ sung vào cơ thể một cốc nước ép bưởi sẽ kích thích gan, đào thải độc tố, làm sạch hệ tiêu hóa. Đồng thời, nước ép bưởi còn cung cấp nhiều loại enzym ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư gốc ra khỏi cơ thể.

Rau bina

Theo một số nghiên cứu cho thấy, trong rau bina có chứa hợp chất Insulin, có tác dụng thanh lọc, đào thải độc tố cho cơ thể, dạ dày, ổn định lượng đường trong máu.

Rau bina còn có tác dụng vô cùng tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Đây được xem là loại thực phẩm có hàm lượng vitamin vô cùng phong phú, ngăn ngừa bệnh quáng gà, táo bón, viêm phổi. Phụ nữ thường xuyên dùng loại rau này sẽ chống lão hóa, đẹp da tốt hơn.

Rong biển

Theo các chuyên gia Đông Y, trong lá rong biển có nhiều Alginate có tác dụng loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể, ngăn chặn sự phát triển của chất độc hại từ kim loại nặng, ô nhiễm, khói bụi,…

Ngoài ra, rong biển còn giúp điều trị xơ vữa động mạch, các nguyên tố phóng xạ,…

Nước ép táo

Nước ép táo cũng góp mặt trong danh sách các loại nước uống đào thải độc tố hiệu quả bạn có thể xem qua. Pectin có trong táo giúp loại bỏ được độc tố, các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong hệ tiêu hóa. Loại bỏ vu khuẩn đường ruột, ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị các bệnh về da và gan.

Hàng ngày, các bạn hãy bổ sung cho cơ thể một cốc nước ép táo tự nhiên sẽ rất tốt.

Một số thực phẩm khác

Ngoài các thực phẩm, nước trái cây chúng tôi vừa cung cấp trên, các bạn có thể sử dụng nước ép đu đủ, tỏi hay củ dền đều có tác dụng đào thải độc tố tốt. Thường xuyên sử dụng củ dền trong bữa ăn sẽ tốt cho gan. Đặc biệt, tỏi giúp thải độc tố,làm sạch ruột  rất tốt bởi trong mỗi nhánh tỏi có chứa nhiều Allicin và Selen kích thích hoạt động của các enzym loại bỏ độc tố tốt.

Trên đây là những thông tin chi tiết về những loại thực phẩm ,nước uống có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố ngay tại nhà vừa an toàn, vừa tiết kiệm. Các bạn có thể lựa chọn cho bản thân và gia đình một phương pháp bảo vệ sức khỏe tốt nhất. Chúc các bạn ngày mới tốt lành! Hẹn gặp lại!