Giảm cân hiệu quả tại nhà bằng detox hoa quả

Detox là một trong những xu hướng làm đẹp, chăm sóc da hiệu quả nhất hiện nay. Các chị em thường rỉ tai nhau về cách làm đẹp này rất nhiều năm trở lại đây. Hiểu điều đó, hôm nay Detoxgreen muốn bật mí tới các bạn cách giảm cân nhanh chóng nhất trong 1 tuần từ detox hoa quả ngay tại nhà. Cùng theo dõi bài viết này ngay dưới đây nhé!

Nguyên tắc giảm cân bằng detox hoa quả

Việc ép lượng mỡ thừa có trong cơ thể ra ngoài là rất khó, ngoài cách áp dụng việc tập luyện hàng ngày thì chế độ ăn uống cũng là điều cần chú ý.

Việc áp dụng phương pháp giảm cân “siêu tốc” bằng nước detox hoa quả đòi hỏi bạn cần có những nguyên tắc cũng như nguyên lý thực hiện vô cùng khắc khe. Trong những ngày đầu sử dụng nước detox cơ thể sẽ có những thay đổi nhất định, cơ thể sẽ thèm ăn, song việc thiếu các chất dinh dưỡng sẽ không xảy ra. Bởi vì, hầu hết các loại nước detox hoa quả đều chứa khá nhiều loại vitamin cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

Để kìm hãm cơn thèm ăn hàng ngày các bạn ngoài việc uống nước detox cũng phải bổ sung thật nhiều nước. Mỗi ngày hãy chắc chắn uống đủ 2 đến 2,5 lít nước lọc, như vậy sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Sau khi quá trình detox kết thúc cũng là lúc cơ thể bạn sẽ hạn chế, không còn hứng thú với nhiều loại thực phẩm chứa chất béo như: dầu mỡ, lạc, trứng,.. nữa. Ngoài ra, việc kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày sẽ được kiểm soát tốt hơn. Bạn muốn một thân hình đẹp, một vóc dáng như ý thì hãy kiên trì thực hiện cách giảm cân siêu tốc này.

Mách bạn cách giảm cân bằng nước detox hoa quả

Hiện có rất nhiều cách giảm cân khác nhau, tuy nhiên việc sử dụng các loại nước detox hàng ngày đang là trào lưu được nhiều chị em tin tưởng sử dụng.

Để đảm bảo tốt nhất về chất lượng cũng như độ an toàn, các bạn nên tự tay làm nước detox hoa quả giảm cân tại nhà chứ không nên dùng các loại nước đã làm sẵn.

Nước detox từ chanh và bưởi

Trong bưởi có hàm lượng chất xơ cao – đây được xem là loại quả có tác dụng giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp hoàn hảo giữa bưởi và chanh sẽ mang đến cho bạn vóc dáng cân đối.

Nguyên liệu:

• Chanh : 1 trái.
• Bưởi: 5 múi đã bóc sẵn vỏ

Cách làm:

• Bưởi tách thành nhiều miếng nhỏ.
• Chanh bổ đôi vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.
• Đem tất cả nguyên liệu gồm chanh và bưởi cho vào hỗn hợp vào bình có nắp đậy cùng với 2 lít nước lọc.
• Để bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong 1h đồng hồ, dùng để uống trong ngày sẽ rất hiệu quả.

Kết hợp việc tập luyện tích cực hàng ngày

Ngoài việc thực hiện kiên trì uống nước detox hàng ngày các bạn cần kết hợp việc tập luyện thể dục hàng ngày. Mỗi ngày hãy dành ít nhất 30 phút tập luyện sẽ giúp bạn rèn luyện sức khỏe, giúp các cơ săn chắc hơn đồng thời làm giảm được lượng kalo trong cơ thể tốt nhất.

Các bạn có thể lựa chọn nhiều hình thức, bộ môn thể dục khác nhau như: đi bộ, yoga, tập Gym, đạp xe… đều được. Tùy vào từng mục đích cũng như thời gian khác nhau sẽ có những bài tập khác nhau, song các bạn cần thực hiện kiên trì sẽ mang lại hiệu quả cao cho vóc dáng cũng như kiểm soát được cân nặng của mình.

Ngoài ra, các bạn cũng cần hạn chế các loại thực phẩm có nhiều chất béo, tinh bột, đồ ăn nhanh có nhiều dầu mỡ hay các đồ uống có ga, đồ uống có chất kích thích,… Hãy bổ sung thật nhiều rau xanh, hoa quả cho cơ thể hàng ngày sẽ rất tốt.

Việc giữ gìn vóc dáng cân nặng là điều mà bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng quan tâm và mong muốn có một thân hình lý tưởng. Để có được một vóc dáng hoàn hảo tất cả đều phụ thuộc vào chính bản thân mình. Hãy là người phụ nữ thông minh lựa chọn những cách giảm cân hiệu quả an toàn ngay tại nhà các bạn nhé! Chúc các bạn thành công!