Detox hoa quả – Sự thật đằng sau tác dụng giảm mỡ bụng, trị mụn

Detox hoa quả là cái tên rất “hot” trong khoảng thời gian gần đây và được các chị, các mẹ rầm rộ truyền tay nhau bởi những lời đồn về tác dụng thải độc, giảm cân, làm đẹp da của nó. Không quá khó để bắt gặp những từ khóa như: công thức detox giảm mỡ bụng, nước detox trị mụn, nước detox thanh lọc cơ thể hay công thức detox water trên các mạng xã hội. Tuy nhiên công dụng thực sự của detox hoa quả là như thế nào. Hãy cùng tham khảo ý kiến của các chuyên gia để có nhận định đúng về việc sử dụng detox hoa quả

Detox hoa quả và những công dụng được lan truyền trên mạng

Lướt các thông tin trên Internet, không quá khó để chúng ta tìm thấy vô số những công thức giảm mỡ bụng siêu hiệu quả như: Công thức detox dưa hấu, cách làm detox dứa,..có tác dụng ‘thổi bay” mỡ thừa, béo bụng ngay trong vòng 1 tuần. Hay như những kinh nghiệm truyền tai nhau của các mẹ, các chị về loại nước detox hoa quả giúp đánh bay mụn siêu nhanh, detox giúp làm đẹp da, giúp da sáng mịn không tì vết,…

Detox hoa quả xuất hiện nhan nhản trên mạng với những tác dụng giảm mỡ bụng, trị mụn, thanh lọc cơ thể,…

Tất cả những lời đồn thổi này đánh trúng tâm lí vừa muốn đẹp, lại “lười” tìm hiểu kỹ thông tin khoa học của chị em. Khiến cho không ít người nhận phải hậu quả không đáng có. Nhẹ thì bị tai biến, nặng thì thậm chí phải đánh đổi cả tính mạng!

Những tác hại do việc detox hoa quả sai cách đem lại

Khoa Cấp cứu A9, BV Bạch Mai vừa cấp cứu một bệnh nhân tiêu chảy, sau khi thực hiện các phương pháp detox hoa quả. Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng tụt huyết áp, chân tay bủn rủn, cơ thể mất nước nặng. Đặc biệt bệnh nhân cho biết bị đi ngoài nhiều lần trong ngày (khoảng 20 lần).

Qua khai thác tiền sử bệnh nhân cho hay, thấy mọi người bàn tán nhiều về trào lưu sử dụng nước detox thanh lọc cơ thể, nên chị cũng nhanh chóng áp dụng bằng cách thực hiện theo hướng dẫn trên mạng. Tuy nhiên, độc đâu chưa thải được thì chị này đã phải nhập viện cấp cứu vì tiêu chảy. Kết quả thăm khám cũng cho thấy, bệnh nhân có biểu hiện suy thận cấp, rối loạn điện giải nặng và phải điều trị gần một tháng, chi phí tốn kém vài chục triệu đồng.

Detox hoa quả có thể gây tác hại xấu tới sức khỏe người sử dụng nếu dùng không khoa học

Theo BS. Ngô Đức Hùng – khoa cấp cứu A9 BV Bạch Mai cho biết: Khi bị tiêu chảy, các mảng tế bào niêm mạc đường tiêu hóa vốn rất mong manh dễ dàng bong ra, kéo theo rất nhiều vi khuẩn sống cộng sinh. Trong đó giúp tiêu hóa thức ăn cũng bị đẩy ra ngoài. Sau mỗi lần như vậy, cơ thể phải mất rất nhiều thời gian để có thể hồi phục được.

Như vậy, chế độ detox hoa quả này không những có thể gây ra các vấn đề về dạ dày và mất cân bằng lượng đường trong máu. Mà nó còn không cung cấp đủ chất xơ để giúp làm sạch đường ruột của chúng ta.

Xem thêm: Nỗi kinh hoàng khi detox bằng nhịn ăn và nước hoa quả

Thế nào là cách detox thanh lọc cơ thể đúng đắn?

Theo các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, thì các cách làm detox hoa quả là việc làm không có cơ sở khoa học và ẩn chứa nhiều nguy cơ với sức khỏe của người thực hiện.

Detox thanh lọc cơ thể đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa Ung thư, bệnh tật và chống lão hóa

Nếu bạn lo lắng về việc độc tố tích tụ và muốn detox thanh lọc cơ thể. Các chuyên gia sức khỏe gợi ý những cách an toàn sau đây bạn có thể áp dụng:

• Ăn một lượng hợp lý: Ăn quá nhiều tức là bạn đang tích lũy độc tố nhiều hơn cho cơ thể. Khi ăn, cần chậm nhai kỹ và loại bỏ các thực phẩm không lành mạnh như đồ chiên, xào, đường, đồ ăn chế biến sẵn…
• Ăn nhiều rau quả tươi: Rau và trái cây đóng một vai trò quan trọng giúp bạn khỏe mạnh, vì chúng có chứa các hợp chất giúp cơ thể đối phó với các hóa chất độc hại. Tuy nhiên cần lưu ý rằng, chế độ ăn “giải độc” toàn trái cây và nước rau củ quả không thực sự tốt như nhiều người vẫn nghĩ.
• Uống đủ nước: Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, kể cả nước trà. Thận là cơ quan chính trong việc thanh lọc và loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể. Việc uống đủ nước là một trong những cách giúp giữ thận sạch sẽ. Song không được uống quá nhiều nước vì nó sẽ khiến thận bị quá tải.
• Thiết lập khoảng thời gian hợp lý giữa bữa sáng và bữa tối. Nếu ăn tối lúc 7h, bạn nên ăn sáng lúc 7h hôm sau. Điều này cho phép cơ thể nghỉ ngơi (không dung nạp thêm thức ăn) trong vòng 12 giờ cho mỗi chu kỳ 24 giờ. Thói quen này còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.
• Sử dụng sản phẩm tăng khả năng thải độc của cơ thể: Trên thực tế, cơ thể của mỗi chúng ta đều được trang bị sẵn khả năng tự thải độc. Tuy nhiên, trong môi trường ô nhiễm và độc tố bủa vây như xã hội hiện đại ngày nay, thì bộ máy này của cơ thể sẽ bị quá tải. Nó sẽ gây ra tình trạng độc tố tích tụ mà biểu hiện dễ thấy nhất là: mụn nhọt, mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ, da sạm, nám, lão hóa nhanh, béo bụng khó giảm,… Việc bổ sung sản phẩm tăng khả năng thải độc của cơ thể như sản phẩm DetoxGreen sẽ giúp đào thải độc tố, ngăn ngừa ung bướu và đồng thời hạn chế quá trình lão hóa, làm đẹp da.

Gần đây rất nhiều nghệ sĩ nổi tiếng của Việt Nam như: MC Ốc Thanh Vân, Chí Trung, chị em siêu mẫu Thúy Hằng- Thúy Hạnh, NSND Hoàng Dũng… đều chia sẻ về sản phẩm có tác dụng thải độc kép. Liệu đây có phải là phương pháp thải độc thật sự, hay cũng chỉ là trào lưu nhất thời?

Theo chia sẻ của các nghệ sĩ, phương pháp thải độc này dựa trên chính cơ chế tự thải độc của cơ thể. Cơ thể của chúng ta đã được trang bị một hệ thống thải độc rất hoàn chỉnh. Nhưng sau 30 tuổi hệ thống thải độc sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn. Do đó cơ thể cần bổ sung các hoạt chất để kích thích tăng công suất của hệ thống thải độc.

Tại sao lại là thải độc KÉP? Bởi phương pháp này không chỉ giúp tăng cường đào thải độc tố tại gan mà còn giúp làm sạch đến tận tế bào. Nhờ vậy quét được độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, kể cả các độc tố tại tế bào mỡ, xương… Giúp trả lại sự sạch khỏe cho cơ thể từ bên trong.

Tuy nhiên, dù đây được cho là phương pháp khá tối ưu và có đột tin cậy cao nhưng bạn đọc nên biết, quá trình áp dụng có thể gây ra một số khó chịu nhỏ trong quá trình thải độc như: mệt mỏi nhẹ, rối loạn tiêu hóa, nổi mụn… trong những ngày đầu sử dụng. Nhưng theo những người sử dụng, đây là dấu hiệu chứng tỏ quá trình thải độc đang diễn ra hiệu quả, nên không cần quá lo lắng. Các biểu hiện này sẽ mất đi sau 1-2  tuần, trước khi có một cơ thể khỏe mạnh, nhẹ nhõm và căng tràn sức sống.

Thải độc có thể nói là việc làm gần như bắt buộc cho những người đã bắt đầu bước sang tuổi 30. Nhưng người dùng cần có lựa chọn phù hợp, cẩn trọng với các phương pháp lan truyền trên mạng, chỉ sử dụng các giải pháp có nghiên cứu khoa học và được các chuyên gia sức khỏe ủng hộ.

Như vậy, có thể thấy những trào lưu thải độc bằng nước hoa quả (detox water) hoàn toàn có thể gây hại nếu bạn không trang bị đủ kiến thức khoa học. Muốn thải độc cơ thể một cách đúng đắn, bạn cần phải cẩn trọng với việc nhịn các phương pháp lan truyền trên mạng, chưa có kiểm chứng. Và hơn hết, bạn nên nhận được tư vấn cụ thể, kỹ lưỡng từ các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng trước khi áp dụng việc detox thanh lọc cơ thể.