Cùng tìm hiểu cách thải độc ruột bằng nước muối hiệu quả

Với những người đã tìm hiểu về detox cơ thể thì thải độc cơ thể bằng nước muối vào buổi sáng, hay có tên gọi là thanh lọc cơ thể bằng nước muối thì hẳn đã biết đến khả năng thải độc ruột rất tốt của phương pháp này. Cùng tìm hiểu những cách thải độc ruột bằng nước muối siêu đơn giản sau đây nhé!

Detox thải độc ruột bằng nước muối là gì?

Thải độc ruột bằng nước muối là một phương pháp giúp giải độc, làm sạch ruột rất dễ thực hiện và nhanh chóng mang lại hiệu quả sử dụng ngay từ lần đầu tiên.

Do trong muối có chất khử trùng tự nhiên nên chúng đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn khi sử dụng phương pháp này. Đặc biệt phương pháp này lại vô dùng tiện dụng với những người bận rộn do nó có thể giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể bằng đường ruột một cách nhanh chóng không tốn kém quá nhiều thời gian.

Một cốc nước muối ấm mỗi sáng giúp thải độc ruột.

Thực hiện detox thải độc ruột bằng nước muối như thế nào?

Nguyên liệu:

• Một cốc nước muối ấm: Lấy khoảng 5gr muối pha vào 1 cốc nước ấm
• Một bát cháo loãng để nạp năng lượng ngay sau khi thải độc ruột

Thực hiện:

Bước 1: Sau khi ngủ dậy, sử dụng ngay khoảng 180ml nước muối ấm

Bước 2: Thực hiện 4 động tác yoga kết hợp sau để kích thích quá trình thải độc ruột nhé.

Động tác 1

Đứng thẳng, hai chân dạng bằng vai. Hai bàn tay đan vào nhau, ngửa lòng bàn tay lên trên. Thẳng lưng và hít thở bình thường. Kéo dài thân và thực hiện động tác nghiêng mình qua trái, quay thẳng, lại nghiêng sang phải.

Đây là động tác có tác động vào dạ dày và tá tràng, làm mở cơ thắt môn vị, đưa nước từ dạ dày vào ruột non.

Động tác 2

Đứng thẳng, duỗi thẳng tay ngang bằng vai. Xoay thân trên về phía bên phải, để tay phải vào sau thắt lưng và tay trái đặt lên trên vai phải. Lặp lại tương tự về phía bên trái. Đầu xoay nhìn về phía sau đồng thời cố định hông và chân.

Động tác này giúp xoắn tối đa ở bụng, giúp đẩy nước đi qua ruột non.

Động tác 3

Nằm úp xuống sàn, tay để cạnh ngực, chỉ để ngón chân và bàn tay chạm đất, 2 chân cách bằng vai. Nhấn tay trên sàn, nâng cao đầu, vai cùng ngực. Xoay vai và duỗi thẳng cánh tay hơi uốn cong, nhìn qua vai tới gót chân trái. Lặp lại ở phía còn lại.

Kỹ thuật này giúp thúc đẩy nước xuống phần dưới ruột non.

Động tác 4

Các động tác thể dục giúp detox thải độc ruột tốt hơn.

Ngồi xổm, 2 chân cách bằng vai, 2 gót đặt ngoài đùi chứ không dưới mông, 2 tay đặt ở trên đầu gối. Xoay thân sang phía phải, đầu gối phải nâng lên và đầu gối trái chạm đất. Quay đầu về sau. Làm ngược lại với bên kia.

Detox chăm sóc và thải độc da bằng nước muối 

Ngoài khả năng thải độc ruột của nước muối, bạn cũng có thể áp dụng tắm bằng nước muối ấm để dịu căng thẳng, mệt mỏi, đồng thời lại giúp da đàn hồi, mềm mại hơn. Khi áp dụng cách tắm bằng nước muối cũng sẽ giúp sát khuẩn những vết viêm nhiễm trên da rất tốt.

Trước khi sử dụng phương pháp này, bạn dùng nước làm ướt người, sau đó lấy một ít muối nhỏ xoa đều lên da, massage nhẹ nhàng toàn cơ thể, massage kỹ những vùng da nách, cùi chỏ, đầu gối… Cuối cùng hãy xả nước và tắm, nếu bạn dùng muối thì không cần sử dụng sữa tắm nữa.

Áp dụng phương pháp này khoảng 2-3 lần/ 1 tuần bạn sẽ có làn da trắng sáng và mềm mại bất ngờ đấy.

Thải độc ruột bằng nước muối ấm vừa đơn giản dễ làm lại vô cùng hiệu quả phải không?