Muốn thanh lọc cơ thể bằng chanh tham khảo ngay cách dưới đây

Việc nhịn ăn để thanh lọc cơ thể cũng như giảm cân cấp tốc trong 12 ngày bằng nước chanh đã bị phả đối từ các chuyên gia dinh dưỡng. Các bạn băn khoăn không biết có nên áp dụng cách này hay không? Bài viết sau đây hi vọng có thể mang lại cho bạn giải pháp than lọc cơ thể bằng nước chanh an toàn mà khoa học hơn mà vẫn hiệu quả.

Vai trò của nước chanh trong việc thanh lọc cơ thể

Theo các chuyên gia nghiên cứu khoa học, chanh là một loại trái cây tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể. Các chất dinh dưỡng dồi dào trong nước cốt chanh có thể giúp loại bỏ độc tố và thúc đẩy hệ tiêu hóa, hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả hơn.

Những chất flavonoit có trong chanh có tính chống oxi hóa cao, có thể chống lại bệnh suy thoái não. Không chỉ có vậy, chanh còn có công dụng làm sạch bàng quang, thận, phổi và hệ tiêu hóa.

Chanh còn hỗ trợ trong việc giảm cân, trong chanh có chứa nhiều vitamin C, chúng ảnh hưởng đến tốc độ đốt cháy chất béo và calo dư thừa trong cơ thể.

*** Bạn có thể tham khảo thêm thải độc cơ thể bằng nước muối đơn giản mà hiệu quả tại nhà.

Bởi vậy, thanh lọc cơ thể bằng chanh đồng thời hỗ trợ giảm  cân là hoàn toàn có khoa học. Thế nhưng, cần thực hiện đúng cách thì mới mang lại lợi ích cho cơ thể.

Cách thanh lọc cơ thể bằng nước chanh hiệu quả

Thường xuyên bổ sung nước chanh tươi vào chế độ ăn uống hằng ngày. Bạn có thể dùng chanh tươi hay nước chanh đóng chai. Với những người bị đau dạ dày thì không nên uống quá nhiều nước chanh.

Pha chế nước chanh

Để pha chế một ly nước chanh dùng cho mục đích thanh lọc cơ thể, bạn hãy hòa 2 muỗng nước ép chanh. 30ml nước cùng miếng quế và 1 lượng nhỏ mật ong hoặc đường.

*** Đừng bỏ qua phương pháp thanh lọc cơ thể rất hiệu quả trong những ngày hè nóng.

Bạn nên pha nước chanh bằng nước lọc ở nhiệt độ phòng, vì Vitamin C có trong nước chanh sẽ nhanh chóng phân hủy nếu bạn pha bằng nước nóng, còn nếu pha bằng nước lạnh thì không còn mùi thơm của tinh dầu chanh.

Uống nước chanh khi nào?

Không phải cứ uống nước chanh càng nhiều thì sẽ thanh lọc cơ thể. Để đạt được hiệu quả trong việc giảm cân, thanh lọc cơ thể thì uống nước chanh phải đúng giờ giấc.

Chanh có chứa axit citric và axit này sẽ giúp ngăn chặn lượng đường trong máu đột ngột dẫn đến cảm giác không thèm ăn thêm. Bởi vậy, tốt nhất bạn nên uống một cốc nước chanh được pha chế như trên sau mỗi bữa ăn.

*** Xem ngay 7 cách detox thanh lọc cơ thể cực hiệu quả giúp giảm cân và thải chất độc hại.

Lưu ý:

Nước chanh không phải là một thực phẩm duy nhất trong tự nhiên có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể. Còn có rất nhiều loại thảo dược khác qua nhiều nghiên cứu cũng cho thấy kết quả thanh lọc cơ thể mạnh mẽ như bồ công ăn… Và mọi việc sẽ trở nên đơn giản hơn, không cần phải pha chế mỗi ngày, bạn chỉ cần thưởng thức một tách trà thảo dược giải độc thơm ngon sau mỗi bữa ăn và cùng cảm nhận cơ thể được thanh lọc như thế nào.