Detox dưa hấu giúp thanh lọc và giải nhiệt cơ thể bạn đã biết?
Việc tiêu thụ quá nhiều đồ ăn chiên xào, bánh kẹo, nước ngọt khó tránh khỏi. Trong dưa hấu có chứa đến 90% là nước, giúp nhanh no, bù nước cho cơ thể với rất ít calo. Chưa kể trong dưa hấu còn chứa nhiều dưỡng chất giúp loại bỏ độc tố cực tốt.
Hãy cùng thực hiện 3 cách làm detox dưa hấu sau đây:
Detox dưa hấu bạc hà
Thành phần:
2 lít nước
1/2 trái dưa hấu
1 trái chanh
10-13 lá bạc hà
Cách làm:
Dưa hấu bạn đem cắt thành từng miếng nhỏ. Chanh thì bạn thái lát mỏng. Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn vào bình rồi đổ nước. Bạn để vào tủ lạnh 1 đêm để dưỡng chất tiết ra.
*** Bạn có thể tham khảo thêm detox dứa và dâu tây giúp giảm cân, đẹp da, tôn dáng.
Dưa hấu giúp thải độc gan thận, thanh lọc cơ thể hiệu quả và bài trừ amoniac. Chanh giúp điều hòa và cân bằng hệ tiêu hóa, chữa đầy hơi, ợ nóng và phân hủy chất béo, kết hợp cùng bạc hà giúp thư giãn dạ dày. Đây là cách làm detox dưa hấu tốt nhất để thanh lọc cơ thể khi bạn dùng quá nhiều rượu bia.
Sinh tố dextox dưa hấu
Thành phần:
- 1/2 trái dưa hấu
- 200g nho
- 2 trái chanh
- 1 cốc nước
Cách làm:
Dưa hấu bạn đem cắt thành từng miếng nhỏ. Chanh gọt vỏ, xắt lát rồi cho tất cả vào máy xay sinh tố cùng nho cho đến khi mịn. Nên xay trước khi cho thêm nước để có độ mịn.
Dưa hấu chứa nhiều dưỡng chất chống oxi hóa, kết hợp cùng nho chứa khoáng chất thiết yếu như: magie, canxi và kali, photpho… giúp làn da luôn tươi trẻ, ngừa mụn.
Trong chanh chứa nhiều vitamin C giúp hệ miễn dịch mạnh mẽ hơn. Detox dưa hấu này sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe đồng thời bảo vệ làn da sau những buổi tiệc tùng linh đình.
*** Xem thêm: detox trà xanh liệu có thể giúp bạn giảm cân không để áp dụng khi cần.
Detox dưa hấu và dâu tây
Thành phần:
- 1/4 trái dưa hấu
- 1 thìa cà phê gừng
- 1 trái chanh, vắt lấy nước.
- 8 trái dâu tây
Cách làm:
Dưa hấu bạn đem gọt thành từng miếng, bỏ hạt. Dâu bạn bỏ phần cuống, sau đó cho tất cả vào máy xay sinh tố xay đến khi mịn là được.
Detox dưa hấu với sự kết hợp hoàn hảo cùng dâu tây sẽ giúp thanh lọc cơ thể, bù năng lượng và khoáng chất. Thức uống dinh dưỡng này không chỉ giúp cơ thể luôn nhẹ nhàng hơn sau khi tiệc tùng mà còn là một loại đồ uống bổ dưỡng khi thưởng thức hằng ngày.
*** Bạn cũng có thể tự mình làm detox ngon từ chanh cũng rất hiệu quả trong việc giảm cân đấy nhé!
Một số lưu ý trong quá trình sử dụng detox dưa hấu:
Chỉ nên thực hiện sử dụng detox dưa hấu 1-2 ngày tùy vào thể trạng của mỗi người. Hãy ngừng sử dụng ngay khi có dấu hiệu chóng mặt.
Detox không phải là phương pháp giảm cân nên thường xuyên vận động, giảm lượng tinh bột tối đa, tuyệt đối không nên ăn đường trong thời gian detox, bổ sụng nhiều đạm, ăn nhiều đồ ăn hấp luộc và giảm lượng thức ăn chiên rán để giảm cân hiệu quả.
Hãy uống đủ 2,5l nước mỗi ngày, 3l nước cho những ngày vận động.
Với 3 loại detox dưa hấu trên đây hi vọng sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn.
