Bạn đã biết cách detox giải độc gan chưa?

Gan là bộ phận giải độc vô cùng quan trọng trong cơ thể của chúng ta. Tuy nhiên, khác với các bộ phận khác, các tổn thương ở gan lại rất khó nhận biết. Do đó khi phát hiện các bệnh về gan thì đa phần bệnh đã chuyển sang giai đoạn nặng. Hãy chăm sóc gan với các biện pháp detox giải độc gan vừa hiệu quả lại vừa đơn giản dưới đây nhé.

Detox là gì?

Detox là một quá trình thanh lọc các cơ quan trong cơ thể. Các công thức detox sẽ giúp loại bỏ những độc tố khỏi cơ thể từ môi trường, chất hóa học,… Các chất độc tích tụ ở trong máu và da sẽ được loại bỏ dần dần trong quá trình sử dụng detox. Một số công thức detox giải độc gan là:

Detox bưởi giải độc gan

Bưởi là một loại quả trong nước detox giải độc gan rất tốt.

Chuẩn bị:

• 1 quả bưởi tươi.
• Cần tây 1/2 nhánh.
• 1 quả chanh.
• Nửa chén rau mùi tây.

Sau khi đã chuẩn bị xong các nguyên liệu trên, bạn xay hỗn hợp lên là bạn đã có hỗn hợp detox giàu chất xơ và vitamin C rồi đấy. Detox từ bưởi này có nhiều hợp chất flavonoid giúp gan giải độc rất tốt. Các gốc tự do cũng sẽ được ngăn chặn để giúp bảo vệ gan hiệu quả hơn. Chất glutathione trong detox bưởi sẽ giúp bạn phân hủy các kim loại nặng tốt hơn.

Detox từ rau xanh giải độc gan

Rau xanh là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của bạn. Với detox giải độc gan từ rau xanh này bạn cần chuẩn bị nguyên liệu sau:

– Dưa chuột 1/2 quả.

– Chanh 1/2 quả.

– Rau bina 1 chén.

Bạn cũng xay các loại nguyên liệu trên thành sinh tố là bạn đã có thể sử dụng nước detox từ rau xanh. Chất glutathione có trong nước detox này rất có lợi trong việc giải độc gan và làm sạch gan của bạn đấy.

Detox giải độc gan với cà rốt

Detox giải độc gan cà rốt gồm có:

– Cà rốt 1 củ.

– Chanh 1 quả.

– Rau mùi tây 1 chén.

Chanh và cà rốt bỏ vỏ rồi cho nguyên liệu vào cùng với rau mùi tây rồi xay nhuyễn là bạn đã có nước detox cà rốt để dùng rồi đấy. Nước detox cà rốt là hàm lượng các chất flavonoid và beta carotene rất cao, rất tốt cho quá trình giải độc gan.

Detox cùng chanh gừng

Nước detox chanh và gừng cũng giúp bạn giải độc gan rất tốt.

Bạn chuẩn bị:

• 4 quả chanh tươi.
• Một vài lát gừng.

Detox chanh gừng có thể thực hiện bằng cách đun nước cốt chanh cùng gừng khoảng 15 phút. Để cho nước nguội là bạn có thể dùng được. Các hoạt chất ở trong gừng và chanh hỗ trợ rất tốt để khí dư trong cơ thể và chất độc gan thận bị đào thải ra ngoài.

Detox với chanh, dâu tây và húng quế

Đây là loại nước detox gồm khá nhiều nguyên liệu. Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sạch sau:

– Dâu tây 8 quả.

– Chanh 1 quả thái lát mỏng.

– Lá húng quế khoảng 12 lá.

Thái lát quả dâu tây, cắt chanh thành các lát mỏng và ngâm cùng với húng quế ở trong 1 bình nước. Bạn có thể cho nước detox này vào ngăn mát của tủ lạnh, dùng dần trong ngày. Vitamin và flavanoids trong detox sẽ giúp các gốc tự do bị loại bỏ, thanh lọc cơ thể và phòng ngừa các loại bệnh nguy hiểm khác.

Trên đây là một số loại nước detox giúp giải độc cho gan rất tốt mà bạn đọc có thể tham khảo. Dùng nước detox kết hợp cùng với chế độ dinh dưỡng phù hợp, sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, vận động thường xuyên cũng giúp cho cơ thể của bạn khỏe lên trông thấy đấy. Chúc bạn và gia đình có nhiều sức khỏe với Detox giải độc gan.