Bật mí cách detox giảm cân đẹp da từ nước rau củ quả

Detox giảm cân đẹp da cũng là cách làm đẹp mà các chị em phụ nữ tin dùng bên cạnh việc chăm sóc, đắp mặt nạ cho da. Nổi tiếng là phương pháp giảm cân, làm đẹp da tự nhiên, an toàn, các loại nước  trái cây luôn là sự lựa chọn hoàn hảo để detox lại cơ thể của mình. Vậy các loại nước trái cây đó là gì? Cách làm như thế nào? Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn những thông tin hữu ích ngay dưới đây.

Detox là gì?

Detox có thể hiểu một cách đơn giản là phương  pháp đơn sử dụng những loại trái cây, rau quả, các công thức dân gian,.. để thanh lọc lại cơ thể của bản thân. Kích thích, đào thải các độc tố, mỡ thừa, các chất có hại cho cơ thể, giúp bạn có sức khỏe khỏe mạnh-an toàn.

Detox giảm cân đẹp da là gì?

Hiện nay, vấn đề về cân nặng, vóc dáng luôn là yếu tố đau đầu của tất cả các chị em phụ nữ. Bạn có quá nhiều mỡ thừa. Bạn muốn bản thân có một vóc dáng thật đẹp và bạn cần tìm một phương pháp giảm cân, đẹp da an toàn tại nhà. Và detox là một sự lựa chọn hợp lý về độ an toàn-hiệu quả-đơn giản ngay tại nhà.

Bạn có thể dùng phương pháp detox lại cơ thể để loại bỏ các chất mỡ thừa, các độc tố có trong cơ thể. Đây là một trong những yếu tố giúp bạn giảm cân và giúp da sáng mịn hơn đấy. Đối với loại detox giảm cân làm đẹp da bạn nên sử dụng các thực phẩm từ tự nhiên để mang lại hiệu quả-an toàn như: trái cây, rau xanh,…

Mách bạn cách detox giảm cân đẹp da với các loại nước rau củ quả

Detox giảm cân đẹp da với nước dưa hấu

Dưa hấu được xem là loại trái cây thơm ngon, bổ mát trong dịp hè này. Bên cạnh đó, trong mỗi trái dưa hấu thường có các chất hữu cơ như Citrulline- một hợp chất đẩy nhanh việc loại bỏ các độc tố trong cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu: Dưa hấu ½ trái, lá bạc hà, 1 trái chanh, nước lọc.

Cách làm:

• Dưa hấu rửa sạch, bỏ vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ.
• Chanh rửa sạch, cắt lát, loại bỏ hạt. Lá bạc hà rửa sạch.
• Cho tất cả các nguyên liệu trên cùng với khoảng 1-2 lít nước (tùy vào lượng nước uống của từng người) vào lọ thủy tinh. Đậy kín nắp, đem bỏ vào tủ lạnh.
• Để lọ nước trong vòng 24h rồi mang ra uống.

Lưu ý: Vì nước detox dưa hấu này có kết hợp với chanh, nên bạn tránh uống khi đói. Bạn nên sử dụng detox nước dưa hấu này thường xuyên. Bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt sau 1 tuần sử dụng. Chúc bạn thành công!

Detox giảm cân đẹp da từ bơ

Vốn mọi người thường nghĩ bơ là trái cây giúp tăng cân nhưng thực chất các chất béo có trong bơ không bão hòa rất an toàn cho quá trình giảm cân của bạn nếu sử dụng chúng thường xuyên. Thực tế cho thấy, bên trong mỗi trái bơ có các hợp chất Axit Oleic sẽ kích thích, điều chỉnh lượng thức ăn nạp vào, kiểm soát thói quen ăn uống cho bạn. Bên cạnh đó hàm lượng lớn chất béo không bão hòa có trong bơ giúp giảm cân và kiểm soát cân nặng vô cùng hiệu quả.

Nguyên liệu: 1 trái bơ chín, sữa tươi hoặc sữa chua.

Cách làm:

• Bơ rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, phần thịt cắt miếng.
• Cho bơ đã sơ chế vào máy xay sinh tố cùng sữa tươi hoặc sữa chua.
• Xay hỗn hợp trên và đổ ra cốc.

Lưu ý: Bạn có thể dùng detox giảm cân đẹp da với bơ trước hoặc sau bữa ăn đều được vì chúng rất an toàn. Ngon,thơm mát  hơn nếu bạn để trong tủ lạnh từ 2-3h rồi mới thưởng thức.

Giảm cân làm đẹp da hiệu quả với detox từ rau xanh

Theo một số nghiên cứu cho thấy hầu hết các loại rau có màu xanh đậm thường cung cấp một lượng lớn các chất xơ có tác dụng giảm kiểm soát, giảm cân rất tốt. Bên cạnh đó, các loại rau như: súp lơ xanh, bắp cải, rau diếp,.. được xem là thực phẩm tuyệt vời có tác dụng đào thải, kích thích các độc tố có trong cơ thể. Mang lại làn da sáng mịn cho các chị em phụ nữ.

Nguyên liệu: ½ súp lơ xanh, ½ bắp cải, rau diếp, rau cải, nước, đường.

Cách thực hiện:

• Các loại rau rửa sạch, cắt nhỏ.
• Cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó, dùng nước lọc để lọc lấy nước, bỏ bã.
• Đem phần nước vừa lọc được cho vào nồi và đun sôi thì tắt bếp.
• Cho thêm một chút đường, để nguội và uống.

(Bạn sẽ cảm nhận cân nặng của mình sẽ thay đổi khác biệt từ 1-2 tuần sử dụng)

Detox giảm cân đẹp da từ thực phẩm tự nhiên cần lưu ý?

• Vì là phương pháp detox giảm cân đẹp da từ các loại thực phẩm tự nhiên ngay tại nhà nên bạn phải thật kiên trì.
• Đối với một số người béo lâu năm hoặc có quá nhiều mỡ thừa thì các loại nước uống detox này không thực sự có hiệu quả cho cơ thể. Vì thế, các bạn có thể tham khảo một số phương pháp giảm cân từ bác sỹ…
• Bạn nên sử dụng các loại detox nước hoa quả, rau xanh này thường xuyên vì chúng rất an toàn với sức khỏe của chúng ta.
• Nên kết hợp việc tập thể dục, chế độ ăn uống hợp lí, hạn chế ăn đồ có nhiều dầu mỡ, các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo. Nếu không, bạn biết đấy, cân nặng của bạn có thể tăng bất cứ lúc nào.

Trên đây là những chia sẻ mà chúng tôi muốn gửi tới các bạn. Hi vọng với bài viết này, các chị em phụ nữ sẽ lựa chọn được loại nước uống detox giảm cân đẹp da dành riêng cơ thể của mình. Là phụ nữ, ai cũng muốn mình có vóc dáng thon gọn, làn da đẹp. Vậy tại sao bạn lại không thử những phương pháp detox này ngay hôm nay nhỉ? Chúc các bạn thành công!