Bật mí cách detox thanh lọc cơ thể bằng nước mía trong 3 ngày
Detox thanh lọc cơ thể được biết đến là quá trình loại bỏ đi các tạp chất có hại đã tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Tùy theo mục đích cuối cùng của người thực hiện detox, mà việc detox sẽ có nhiều cách khác nhau.
Tuy nhiên, phương pháp detox được áp dụng nhiều nhất vẫn là detox với các loại rau quả xanh. Và nổi bật trong số đó là detox thanh lọc cơ thể bằng nước mía.
Vậy phương pháp detox với nước mía trong 3 ngày sẽ thực hiện như thế nào? Bạn cần lưu ý những gì khi lựa chọn detox cơ thể chỉ bằng nước mía? Hãy cùng DetoxGreen tìm hiểu ngay dưới đây nhé!
Phương pháp detox thanh lọc cơ thể bằng nước mía trong 3 ngày
Thanh lọc cơ thể bằng nước mía vào buổi sáng
Thông thường, để bắt đầu detox cơ thể, chúng ta thường chọn cho mình một cốc nước lọc ấm để uống ngay khi vừa thức dậy. Hoặc có thể thêm chanh hay mật ong tùy ý thích. Nhưng với phương pháp này, bạn sẽ thay các loại nước trên bằng nước mía.
Sau khi thức dậy mỗi sáng, bạn uống 1 cốc nước mía (pha thêm nước cốt chanh để giảm bớt vị ngọt). Trong nước mía có chứa nhiều mangan, sắt, calci, magie, kali,… giúp thúc đẩy quá trình thanh lọc cơ thể vào mỗi sáng diễn ra nhanh hơn.
Detox thanh lọc cơ thể bằng nước mía khá phổ biến.
Sau đó khoảng 30 phút, bạn ăn sáng nhẹ nhàng với 1 quả chuối, 1 quả táo hay 1 củ khoai lang. Hoặc thay bằng 1 – 2 lát bánh mì với trứng.
Như vậy, detox buổi sáng vừa giúp cơ thể thanh lọc bớt các chất độc có hại, lại vừa bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Detox thanh lọc cơ thể bằng nước mía vào buổi trưa
Gần đến giờ nghỉ trưa, bạn tiếp tục uống 1 cốc nước mía – chanh để bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể tiếp tục hoạt động nhé. Thời điểm uống cách bữa trưa khoảng 1 tiếng đồng hồ.
Trong bữa ăn trưa, hãy cắt giảm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn của bạn, đồng thời bỏ đi những món ăn nhiều dầu mỡ. Tăng lượng chất xơ (các loại rau củ quả) nhiều lên để chúng giúp cơ thể bạn loại bỏ cholesterol và các chất độc hại dư thừa qua đường tiêu hóa.
Khoảng 2 tiếng sau bữa trưa, bạn nhớ bổ sung thêm 1 cốc nước mía để làm giảm cơn đói, và hạn chế được cảm giác thèm ăn vặt nữa nhé.
Thanh lọc cơ thể bằng nước mía vào buổi tối
Sau khi đã detox thanh lọc cơ thể cả sáng và trưa, đến bữa tối bạn hãy tiếp tục duy trì quá trình này. Một cốc nước mía trước bữa tối khoảng 30 phút sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn tốt hơn.
Với bữa tối, bạn cũng nên ăn ít hơn bữa trưa, nhưng vẫn nên lưu ý cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Các món rau trộn, salad rau củ, thịt ức gà, trứng luộc, các loại hạt khô,… là gợi ý mà bạn nên chọn cho bữa tối của mình.
Kết thúc detox buổi tối, bạn nên uống thêm một cốc nước mía nữa. Hoặc thay nước mía bằng sữa chua không đường, trộn hoa quả tùy ý thích. Tuy nhiên, cần nhớ là không nên ăn quá muộn sau 10 giờ tối nhé.
Thực hiện quá trình detox thanh lọc cơ thể bằng nước mía trong 3 ngày liên tiếp, bạn sẽ giúp cơ thể loại bỏ đi các chất thải, chất cặn bã. Đồng thời, cách này cũng giúp loại bỏ đi 1 lượng cân nặng dư thừa đáng kể, mang lại vóc dáng thon gọn cho bạn nữa đấy.
Uống nước mía trước mỗi bữa ăn giúp bạn detox thanh lọc cơ thể, giảm cân cực hiệu quả.
Thế nhưng, có một lưu ý nho nhỏ mà bạn cần biết trước khi áp dụng detox nước mía cho bản thân.
Lưu ý cần biết khi detox thanh lọc cơ thể bằng nước mía
Để detox thanh lọc cơ thể bằng nước mía có hiệu quả, bạn cần tuyệt đối tuân thủ theo quy trình detox, và phải đảm bảo sức khỏe trong thời gian detox.
Đừng quên vận động cơ thể ít nhất 30′ mỗi ngày bằng những bài tập nhẹ nhàng, chúng giúp bạn nâng cao thể trạng và detox cũng sẽ hiệu quả hơn.
Nếu bạn gặp bất cứ vấn đề nào về sức khỏe trong khi detox (mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt,…) hãy dừng việc detox ngay lập tức. Và quay trở lại chế độ ăn uống thường ngày để bổ sung lại năng lượng cho cơ thể.
Bên cạnh đó, bạn cũng cần biết việc hiệu quả sử dụng detox nước mía sẽ phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Vì thế, nếu bạn detox nước mía không có hiệu quả, hãy lựa chọn sản phẩm DetoxGreen để sử dụng. Với DetoxGreen có nguồn gốc từ thiên nhiên, có nguồn nguyên liệu đạt chuẩn và đã được nghiên cứu rõ ràng. Nhờ đó, sẽ dễ dàng đi sâu vào trong máu và giúp cơ thể đốt cháy mỡ dư thừa hiệu quả hơn. Và khả năng đào thải độc tố cũng mạnh hơn và giúp thải độc cho da tốt hơn nhiều lần.
