Các bài tập yoga đơn giản giúp thải độc cơ thể qua da

Dưới đây là những bài tập yoga giúp loại bỏ độc tố toàn thân, thải độc cơ thể qua da giúp tăng cường quá trình trao đổi chất giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Trong cơ thể của mỗi người, các mạch máu giữ một vai trò quan trọng giúp dẫn xuất các chất dinh dưỡng và lượng oxi cần thiết cho cơ thể sống. Nếu quá trình hoạt động của các mạch máu bị tắc nghẽn thì sẽ khiến độc tố không được giải thoát ra bên ngoài. Đây cũng là một trong những nguyên nhân tích tụ nhiều lượng mỡ thừa, phá hỏng hình dáng của chị em.

*** Đừng bỏ qua 6 cách thanh lọc cơ thể đơn giản nhất bạn có thể thực hiện dễ dàng tại nhà.

Bởi vậy, tác động thúc đẩy tích cực hơn với quá trình trao đổi chất trong cơ thể  cũng là biện pháp giúp thân hình thon gọn đồng thời giúp thải độc cơ thể qua da.

Trong bài viết này Detox Green sẽ giới thiệu đến chị em 5 bài tập Yoga đơn giản giúp thải độc cơ thể qua da hiệu quả nhất. Nào hãy cùng áp dụng ngay thôi

Động tác yoga giúp thải độc cơ thể qua da: Gập người phía trước

Tư thế người đứng hai chân mở rộng bằng hai chân. Hai tay nắm vào nhau đặt từ phía sau lưng rồi đưa lên cao trên đầu.Từ từ cúi người gập phía trước sao cho mặt gần chạm sàn nhà.

Lợi ích: Động tác này giúp loại bỏ độc tố và lượng mỡ tích tụ lại ở hông và giúp vòng 2 đẹp hơn.

Động tác yoga giúp thải độc cơ thể qua da: Cúi nắm chéo tay

Tư thế người đứng hai chân bằng vai, cúi người xuống hai tay chống dưới sàn, mông nhô cao. Hít sâu vào đồng thời đưa tay phải vòng vào trong nắm lấy cổ chân trái.

Giữ nguyên tư thế trong vài giây và trở lại tư thế ban đầu.

Lợi ích: Với tác động trực tiếp đến vùng đùi giúp đôi chân thẳng, chắc hơn. Đồng thời, động tác này còn giúp dòng máu được lưu thông lên não dễ dàng hơn, giúp giải tỏa mọi mệt mỏi.

*** Bỏ túi ngay những thông tin quan trọng về detox cơ thể rất cần thiết cho bạn trong việc loại bỏ độc tố.

Động tác yoga giúp thải độc cơ thể qua da: Chống chân ngược

Tư thế người nằm ngửa, hai tay nắm đỡ hai bên sườn dùng lực chống của khuỷu tay để đỡ cho hai chân thẳng lên phía trên.

Kết hợp hít sâu và giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi trở lại tư thế ban đầu.

Lợi ích: Động tác này giúp lưu thông mạch máu từ chân lên não. Tác động trực tiếp lên các nhóm cơ đùi và vòng hông giúp thân hình thon gọn.

Động tác yoga giúp thải độc cơ thể qua da: Duỗi người kiểu cá bơi

Tư thế nằm sấp, hai chân duỗi thẳng phía sau, đồng thời hai tay với dọc theo thân người kết hợp với hít thở và nâng cao phần ngực lên cao. Thở ra và trở lại tư thế ban đầu rối lặp lại 5-6 nhịp.

Lợi ích: Động tác này giúp lưu thông huyết mạch từ bộ não đến phân tủy sống. Tác động trực tiếp đến các nhóm cơ lưng, đùi, ngực.

Giúp lưu thông huyết mạch từ bộ não đến phần tủy sống.

Động tác yoga giúp thải độc cơ thể qua da: Xoắn người

Tư thế đứng thắng hai chân sát vào nhau, hai tay chắp vào nhau trước ngực. Từ từ chùng người, sau đó nghiêng sang bên trái kết hợp với hít sâu và giữ nguyên tư thế trong vài giây.

Trở lại tư thế ban đầu sau đó chùng chân và nghiêng người sang bên ngược lại.

*** Xem ngay những phương pháp detox thải độc cơ thể dễ ợt mà ai cũng có thể làm được.

Chỉ với 5 động tác yoga đơn giản này thôi đã có thể giúp bạn thải độc cơ thể qua da một cách hiệu quả rồi đấy. Hãy cùng áp dụng để lấy lại vóc dáng thon gọn và sự dẻo dai cho cơ thể nha.