Bạn đã biết cách làm detox giảm cân hiệu quả chỉ với chuối và táo chưa?

Cách làm detox giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả với việc sử dụng các loại trái cây chắc hẳn không còn xa lạ với phái đẹp. Bưởi, cam, chanh, táo, dưa hấu, chuối,… là một vài loại trái cây phổ biến được dùng trong nhiều công thức detox giảm cân.

Đặc biệt với chuối và táo, thì nước detox từ hai loại quả này mang lại hiệu quả giảm cân cực tốt mà bạn không thể ngờ đến. Cùng detoxgreen tìm hiểu cách làm detox giảm cân thần tốc từ chuối và táo dành cho mọi cô nàng.

Cách làm detox giảm cân hiệu quả với chuối

Tác dụng detox giảm cân của chuối

Chuối là loại trái cây vô cùng quen thuộc có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe, có thể áp dụng cho mục đích tăng cân hay detox giảm cân. Nhờ có thành phần dưỡng chất cao, chuối chứa nhiều Kali giúp tăng cường trao đổi chất và giảm lượng chất béo dư thừa cho cơ thể. Đó là lý do giúp loại quả này luôn nằm trong danh sanh những thực phẩm tốt cho việc giảm cân, giữ dáng đẹp.

Chuối là loại quả được lựa chọn hàng đầu cho công cuộc detox giảm cân của nhiều người.

Trong chuối cũng chứa nhiều pectin, một hợp chất hỗ trợ hệ tiêu hóa và giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể. Hàm lượng pectin cùng với lượng chất xơ cao còn có tác dụng giúp cơ thể tránh khỏi tình trạng táo bón hay tiêu chảy.

Công thức detox giảm cân từ chuối

Chuẩn bị:  1 quả chuối + 1 củ gừng +  ½ ly nước ấm + 1 thìa mật ong + 1 cốc quả việt quất (hay mâm xôi)

Tiến hành:  Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay, xay nhuyễn. Bạn có thể thêm đá khi dùng để ngon hơn. Sử dụng loại nước detox này cho thực đơn giảm cân hằng ngày để đạt được kết quả cân nặng mong muốn.

Cách làm detox giảm cân hiệu quả với táo

Táo có tác dụng detox giảm cân như thế nào?

Cũng tương tự như chuối, táo là loại quả luôn có mặt trong tủ lạnh của mọi gia đình. Táo có chứa nhiều vitamin và dưỡng chất giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm rối loạn đường ruột. Bên cạnh đó, lượng pectin trong táo cũng không hề thua kém nhờ khả năng giảm cholesteron xấu trong máu.

Công thức táo xanh + quế là cách làm detox giảm cân cực đơn giản.

Như vậy, dễ thấy loại quả này cực thích hợp cho những ai muốn giảm cân. Và còn là loại quả phù hợp với những người mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch đúng không nào.

Công thức nước detox giảm cân từ táo  

Chuẩn bị: 1 quả táo xanh + 3 thanh quế + 500ml nước lọc.

Tiến hành: Táo rửa sạch (để vỏ), bổ miếng vừa ăn. Quế bẻ miếng bằng đốt ngón tay sau đó cho tất cả vào cốc, đổ ngập nước. khuấy đều và cho vào tủ lạnh trong khoảng thời gian 3 tiếng rồi bỏ ra dùng.

Detox táo và quế nên dùng táo xanh là hợp lý nhất, bởi mùi thơm cay nồng của quế rất hợp với vị chua của táo xanh.

Công thức detox kết hợp giữa táo và chuối

Mỗi loại quả đều có tác dụng detox giảm cân như đã nói ở trên. Vậy tại sao bạn không thử kết hợp cả 2 loại quả này trong cùng một công thức nhỉ? Nếu bạn là fan của cả hai thức quả này, hãy tham khảo thêm cách làm detox giảm cân sau đây nhé.

Chuẩn bị: Táo 1 quả to, chuối ngự 1-2 quả, 1 nắm rau chân vịt, 1 nắm rau diếp cá (hoặc cải xoăn), 2 quả chanh đào, 2 cọng cần tây, 3 thìa mật ong và nước lọc vừa đủ.

Thêm một lựa chọn tuyệt vời cho bạn với sự kết hợp của chuối và táo khi detox giảm cân nhé.

Tiến hành:

Rửa sạch từng loại quả, và để ráo nước. Rau diếp cá (hoặc cải xoăn) rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 5 phút rồi vớt ra, để ráo.

Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay và xay nhuyễn, bạn có thể thêm chút đá nếu muốn thưởng thức lạnh. Sau đó đổ ra cốc, vậy là bạn đã có ngay đồ uống giảm cân rồi.

Công thức detox này ngoài tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả, còn giúp nâng cao và duy trì năng lượng cho cơ thể để có thể hoạt động vui chơi thỏa thích cả ngày.

Trên đây là một số cách làm detox giảm cân từ chuối và táo giúp phái đẹp tham khảo, hi vọng các chị em sẽ có thêm sự lựa chọn sáng giá hơn trong liệu trình giảm cân, thanh lọc cơ thể của mình.