Cách làm detox tea từ trái đào đảm bảo ngon mê ly

Trái đào chứa nhiều vitamin A, C, E, K, kali và nhiều dưỡng chất khác như: canxi, photpho, chất chống oxi hóa… rất có lợi cho sức khỏe. Việc ăn đào thường xuyên là cách giúp điều tiết chuyển động ruột, giúp ruột khỏe hơn. Đặc biệt trong đào còn chứa hơn 80% là nước, chất xơ rất hiệu quả trong việc giải độc hệ tim mạch, giảm nồng độ cholesterol. Uống detox tea trà đào còn có tác dụng ngăn ngừa thiếu máu, chống ung thư.

Công dụng của trà đào

Đào là một loại trái cây giàu chất xơ, chứa đến 80% là nước. Đây cũng là loại hoa quả chứa ít năng lượng nhất, trong 100g đào chỉ có 46% calo. Bởi vậy, đào là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân. Uống detox tea trà đào mỗi ngày sẽ giúp hạn chế sự thèm ăn, hạn chế nạp năng lượng thừa giúp cơ thể khỏe mạnh, phát triển cân đối.

Trong đào có nhiều carotenoid có tác dụng chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời, ảnh hưởng đến da và mặt. Ngoài ra, khi uống detox tea trà đào kèm sữa sẽ giúp làn da căn mịn hơn vì trà đào rất giàu vitamin C.

Không chỉ có vậy, chất xơ trong đào còn giúp thải độc cơ thể, tốt cho thận nên bạn có thể dễ dàng đào thải cặn bã, chất độc hại ra bên ngoài cơ thể. Điều này giúp làn da bớt sạm đen và khỏe mạnh.

*** Đừng bỏ qua detox trà xanh có thực sự giúp giảm cân hiệu quả không để biết được có nên sử dụng loại trà này không nhé!

Cách làm detox tea trà đào

Nguyên liệu chuẩn bị cho cách làm detox tea trà đào

– 3 quả đào chín

– 3 thìa trà đen

– 1 ít đường trắng

– 500ml nước.

​ Cách làm detox tea trà đào

Bước 1: Bạn đem đào rửa thật sạch, sau đó bổ thành từng miếng mỏng, loại bỏ hạt.

Bước 2: Tiếp đến, bạn trộn đều đào cùng 1 ít đường và một chút nước vào nồi đun trên lửa nhỏ. Sau khi đường tan hết bạn lấy thìa dằm nát đào rồi đậy nắp lại đun thêm một chút nữa cho hỗn hợp chuyển sang dạng siro thì tắt bếp để nguội.

*** Bạn sẽ thấy tiếc nếu bỏ qua bài viết “hoàn hảo với phương pháp detox giảm cân từ trà” rất dễ thực hiện tại nhà đấy nhé!

Bước 3: Bạn cho 3 thìa trà đen với 500ml nước rồi đun sôi.

Bước 4: Tiếp đến bạn đổ siro đào vào nước trà rồi cho vào tủ lạnh làm mát.

Bước 5: Cuối cùng bạn lấy trà đào ra cho thêm chút đá lạnh rồi thả vài lát đào tươi là đã có thể thưởng thức được rồi.

Lưu ý: Muốn detox tea trà đào trong bạn có thể loại bớt cặn đào trong siro bằng rây nhỏ.

*** Xem thêm: Uống detox trà giảm cân như thế nào là đúng và an toàn để hiểu rõ hơn nha.

Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như trước kia và có được làn da mịn màng, trắng sáng bạn có thể bổ sung detox tea trà đào vào thực đơn giảm cân của mình. Tuy nhiên, bạn cũng cần áp dụng chế độ ăn uống khoa học, hạn chế tinh bột và những thức ăn có dầu mỡ, đồ đóng hộp và tăng cường thêm rau xanh, trái cây, thịt nạc. Kết hợp vận động và rèn luyện điều độ chắc chắn sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc và khỏe mạnh.