Detox giảm cân từ dưa leo “diệu kỳ” ngay tại nhà

Dưa leo được “mệnh danh” là thực phẩm detox giảm cân hiệu quả. Vậy cách làm nước detox giảm cân từ dưa leo như thế nào? Bạn đọc đã biết?

Thần kì từ lợi ích của dưa leo

“Nổi tiếng” là thực phẩm có tính khí mát, dễ ăn, bên trong mỗi trái dưa chuột còn cung cấp các loại vitamin B, kali,.. vô cùng tốt cho sức khỏe con người. Ngoài ra, khi các bạn thưởng thức dưa chuột bằng nhiều cách khác nhau như: salad, nước sinh tố,.. sẽ khiến bạn no lâu hơn. Và đây chính là yếu tố thuận lợi làm giảm cơn thèm cơm, tạo điều kiện giảm cân hiệu quả. Lợi ích này thật tuyệt vời đúng không nào các chị em phụ nữ ?

Dưa chuột có khả năng cung cấp hàm lượng nước cao,chính khả năng tuyệt vời ấy, giúp cơ thể bài tiết, thải độc tố, tiêu hóa các chất mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả nhất. Chính vì thế, bạn nên sử dụng các món ăn hàng ngày nếu muốn có một vóc dáng, một làn da tuyệt vời ngay hôm nay nhé!

Cách làm nước detox giảm cân từ dưa leo

Detox giảm cân từ dưa leo và chanh

Nhắc đến chanh, hẳn không ai còn quá xa lạ với khả năng cung cấp vitamin C có tác dụng giảm cân tuyệt vời cho cơ thể đúng không nào? Khi kết hợp dưa chuột và chanh thì đây là loại nước detox giảm cân tuyệt vời bạn không nên bỏ qua.

Nguyên liệu: 2-3 quả dưa chuột, 2 quả chanh.

Cách thực hiện:

  • Dưa chuột ngâm nước muối, sau đó vớt ra để ráo.
  • Gọt vỏ, thái thành các lát mỏng. Cho vào khay đá bảo quản.
  • Cho khoảng 1 lít nước lọc vào để ngập dưa chuột cho vào tủ lạnh để khoảng 2-3 tiếng.
  • Chanh rửa sạch, thái thành các lát mỏng.
  • Đem nước dưa chuột vừa làm lạnh ra và thả chanh vào bên trong.
  • Để hỗn hợp vừa thu được vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản trong 1 tiếng đồng hồ. Như vậy là bạn đã thu được nước detox giảm cân từ dưa leo rất đơn giản phải không nào?

Detox giảm cân từ dưa chuột và lá bạc hà

Nếu bạn nào là tín đồ của các loại nước detox giảm cân chắc hẳn không còn ngạc nhiên về công dụng của lá bạc hà đúng không nào? Lá bạc hà cũng chứa nhiều vitamin C, các chất có khả năng chống oxy hóa tốt. Là yếu tố tuyệt vời để làm giảm lượng mỡ thừa, độc tố có trong cơ thể hàng ngày. Cách làm nước detox này cũng vô cùng đơn giản

Nguyên liệu: 2 quả dưa leo, 5-10 lá bạc hà to.

Cách làm:

  • Dưa chuột và lá bạc hà ngâm muối, vớt ra để ráo nước.
  • Đem dưa chuột gọt bỏ vỏ, cắt thành các lát mỏng.
  • Cho dưa chuột cùng lá bạc hà với 1 lít nước lọc vào bình thủy tinh.
  • Đem hỗn hợp vừa thu được bảo quản trong tủ lạnh từ 3-4 tiếng.
  • Sau đó, bạn có thể tự thưởng cho mình một cốc detox giảm cân từ dưa leo và lá bạc hà mát lạnh ngay tại nhà rồi đúng không nào?

Detox giảm cân từ dưa leo và dứa

Nếu bạn muốn thay đổi các loại nước detox giảm cân khác để đa dạng về công thức giảm cân thì detox từ dưa leo và dứa bạn không nên bỏ qua. Tại sao tôi lại khuyên bạn tìm hiểu về công thức giảm cân từ dứa và dưa leo. Không chỉ mệnh danh là “trái” có mùi thơm nức tiếng, bên trong dứa cung cấp các loại vitamin C, B có tác dụng vô cùng tốt cho sức khỏe của chúng ta hàng ngày. Bên cạnh đó, hợp chất mangan có trong dứa thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh hơn, tạo điều kiện thuận giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu: ¼ quả dứa, 2 quả dưa chuột.

Cách thực hiện:

  • Dưa và dưa chuột rửa sạch.
  • Dưa chuột gọt vỏ thái từng các miếng nhỏ.
  • Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt nhỏ thành từng miếng.
  • Dùng tất cả các nguyên liệu trên đã sơ chế cho vào một chiếc bình thủy tinh. Đậy chặt nắp lại, cho vào tủ lạnh từ 2-3 tiếng rồi mang ra dùng.

Các loại nước detox giảm cân hiệu quả

Detox giảm cân và những lưu ý bạn nên biết

  • Các loại detox cơ thể từ chanh leo hầu hết rất an toàn cho sức khỏe, vậy nên bạn có thể dùng nước detox này từ 2-3 ngày. Bạn chỉ cần bảo quản trong tủ lạnh là được.
  • Nên kết hợp chế độ ăn uống hợp lí: bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả vào các bữa ăn hàng ngày. Tránh tình trạng nhịn ăn, như vậy sẽ khiến cơ thể mệt mỏi hơn rất nhiều.
  • Thường xuyên tập các bài tập thể dục nhẹ: chạy bộ, tập gym, yoga,…
  • Uống nhiều nước hàng ngày.

Trên đây là những chia sẻ về cách làm detox giảm cân từ dưa leo mà chúng tôi muốn gửi gắm tới các bạn. Hi vọng với những chia sẻ này bạn sẽ tự làm cho mình loại nước detox giảm cân ngay tại nhà, chúc các bạn thành công!