Hướng dẫn chi tiết cách làm nước uống detox giảm cân tại nhà

Cùng tìm hiểu cách làm nước uống detox giảm cân đang được rất nhiều chị em ưa chuộng dạo gần đây nhé.

Cách làm nước uống detox giảm cân hiệu quả như thế nào?

Hiện nay có rất nhiều phương pháp kể cả dài ngày hay ngắn ngày giúp giảm cân. Một trong những phương pháp được các chị em yêu thích và rất chuộng hiện nay chính là uống nước detox.

Nước uống detox sử dụng các nguyên liệu hoa quả, rau củ sạch từ tự nhiên, kết hợp với nước để tạo ra loại nước chứa hàm lượng khoáng chất và vitamin, giúp thanh lọc cơ thể từ đó giảm cân hiệu quả.

Để giảm cân tốt nhất với detox, bạn hãy tìm hiêu các cách làm nước uống detox ngay dưới đây, ghi chép vào sổ tay thôi nào.

Các cách làm nước uống detox

Chanh

Chanh luôn là nguyên liệu không thể thiếu, hàng đầu trong các phương pháp detox giảm cân. Trong chanh chứa vitamin C có khả năng thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả.

Detox chanh là cách làm nước detox đơn giản nhất.

Cách làm nước uống detox từ chanh:

Rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch và thái lát chanh thành các lát mỏng, ngâm vào bình nước 2 lít để uống thay nước lọc. Một ngày bạn cần cung cấp cho cơ thể khoảng 2 lít nước, bởi vậy lượng nước chanh detox vừa giúp giảm cân, lại giúp cơ thể đủ nước cho chuyển hóa. Một công đôi việc phải không?

Cách làm nước uống detox từ chanh này còn rất phù hợp với các cô nàng công sở bận rộn, thiếu thời gian làm đẹp nữa đó.

Bột nghệ

Nghệ là nguồn nguyên liệu có rất nhiều tác dụng quý. Gia vị tuyệt vời cho các món ăn, điều trị các bệnh viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày – thực quản, bên cạnh đó nghệ còn rất tốt để sử dụng detox giảm cân.

Bạn đã thử làm nước uống detox với bột nghệ chưa?

Cách làm nước uống detox từ nghệ:

Nghệ bạn sử dụng là tinh bột nghệ. Hòa tan khoảng 1 thìa tinh bột nghệ vào một cốc nước ấm, một ngày từ 3 đến 4 cốc. Nếu bạn cảm thấy khó uống, có thể thêm 1 thìa mật ong để tăng vị ngọt giúp nước detox dễ uống hơn.

Loại nước nghệ này rất tốt cho sức khỏe, giúp thanh lọc cơ thể, giải độc, giảm cân giúp vóc dáng trở nên cân đối, vòng eo thon gọn.

Trà xanh

Trà xanh giúp giảm cân hiệu quả, đồng thời khiến cơ thể trong trạng thái dễ chịu, sảng khoái khi uống. Trà xanh có tác dụng rất tốt trong việc đốt cháy mỡ bụng, loại bỏ mỡ thừa từ đó thanh lọc cơ thể, đưa độc tố ra ngoài.

Bên cạnh đó, trà xanh còn có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, giúp giảm stress, căng thẳng do áp lực công việc hàng ngày.

Kết hợp trà xanh với chanh là cách làm nước uống detox giảm cân rất đơn giản.

Làm nước detox với cả chanh và trà xanh là cách làm rất hay đấy nhé.

Cách làm nước uống detox từ trà xanh và chanh:

Chè xanh tươi mua về được rửa sạch, vò nát để vào bình. Thêm một ít nước sôi vào hãm, rồi đổ nước đầu này đi. Cho lượng nước sôi khác vào và hãm trong 20 phút để tinh chất lá trà xanh thấm vào nước. Khi uống, bạn vắt thêm vài giọt chanh vào nước detox.

Nước detox trà xanh này có thể sử dụng hàng ngày để thấy hiệu quả tốt nhất.

Giấm táo

Giấm táo ngoài được sử dụng phổ biến làm nước cân bằng độ pH cho da mặt, còn là một loại nước uống detox giảm cân cực kỳ tốt. Trong giấm táo chứa nhiều enzyme, khoáng chất, acid amin giúp hỗ trợ thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố. Quá trình này diễn ra thuận lợi giúp bạn giảm cân, làm đẹp da hiệu quả.

Bạn có thể tự làm giấm táo ngay tại nhà, phương pháp này dành cho những nàng thích vào bếp và có thời gian.

Giấm táo đâu chỉ dùng để dưỡng da, bạn cũng có thể làm nước detox để giảm cân nữa đấy.

Cách làm nước detox từ giấm táo:

Rửa sạch táo, cắt thành miếng và ngâm vài ngày với lượng nước ngập vừa đủ, thêm đường, khuấy đều rồi dùng đĩa lớn đậy kín lên trên. Các âu ngâm táo được bịt kín để lên men tạo giấm đúng cách.

Sau khi để khoảng một tuần, trong lọ xuất hiện một vài nấm men nổi lên, bạn chỉ cần dùng thìa gạt đi. Sử dụng rây lọc giấm, để vào lọ bảo quản. Mỗi một lọ giấm táo bạn đậy bằng một tấm vải mỏng, quấn chặt. Bạn để các lọ giấm táo trong khoảng 6 tuần trước khi bắt đấu sử dụng.

Trên đây là một vài cách làm nước detox từ các nguyên liệu đơn giản “của nhà trồng được”. Chúc bạn thành công!