Mách bạn cách thải độc gan thận hoàn toàn từ tự nhiên

Việc thải độc gan thận rất quan trọng để có một sức khỏe tốt và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên không phải ai cũng nắm rõ các công thức cũng như phương pháp thải độc, thanh lọc cho gan thận. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ tới bạn cách thải độc cho gan thận đơn giản nhất hoàn toàn từ những thực phẩm từ tự nhiên. Cùng theo dõi ngay nhé!

4 cách thải độc gan đơn giản hiệu quả

Hiện việc thải độc gan thận đều rất quan trọng. Gan là bộ phận trực tiếp lọc các chất độc hại của cơ thể rồi mới tiến hành “đào thải” nó ra bên ngoài môi trường. Chính vì thế, nếu muốn cơ thể thật khỏe mạnh các bạn phải bảo vệ chăm sóc gan thường xuyên.

Uống nước mướp đắng tốt cho gan

Để thải độc cho gan tốt nhất các bạn có thể uống nước mướp đắng sẽ có tác dụng thanh nhiệt, đào thải độc tố cho gan rất tốt. Đồng thời các hoạt chất có trong mướp đắng sẽ bổ gan, làm giảm được men gan tốt hơn.

Hàng ngày bạn có thể uống 1 cốc nước ép hoặc 1 cốc sinh tố mướp đắng. Nếu khó uống các bạn có thể cho thêm đường hoặc dùng quả mướp đắng làm các món ăn ngon như: món xào, món hấp,… sẽ ngon hơn.

Bổ sung các món rau họ cải

Có thể thấy các dòng rau họ cải như: cải xanh, súp lơ, cải bắp, cải xoăn,… đều là những thực phẩm rất tốt cho việc thải độc và thanh lọc gan. Hợp chất lưu huỳnh có trong các loại rau này sẽ giúp gan khỏe mạnh hơn.

Các bạn nên bổ sung thật nhiều các loại rau này trong bữa ăn hàng ngày của gia đình. Luộc, nấu canh hoặc xào cùng các loại thực phẩm khác sẽ ngon hơn tùy vào sở thích của bạn để có được lá gan khỏe mạnh nhất.

Uống nước ép củ cải đường

Tiếp đến một loại thực phẩm cũng giúp ích cho việc thải độc gan chính là củ cải đường. Trong củ cải đường có nhiều dưỡng chất tốt làm tăng lưu lượng máu, tăng cường hệ miễn dịch nhờ đó gan hoạt động tốt hơn.

Nước dưa hấu

Dưa hấu được biết đến là loại quả cung cấp nhiều dưỡng chất, các loại vitamin rất tốt cho sức khỏe. Trong dưa hấu còn có nhiều Citrulline, một loại hợp chất hỗ trợ, thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả.

Hàng ngày các bạn có thể bổ sung thật nhiều dưa hấu vào cơ thể hoặc làm nước detox giải độc gan đều được. Cách làm detox dưa hấu cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần cho 1 miếng dưa hấu đã cắt thành các lát nhỏ kèm theo 10 lá bạc hà và 500ml vào bình thủy tinh. Sau đó, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong 30 phút là có thể dùng cả trong ngày rồi.

Cách giải độc thận nhờ dấm táo

Thải độc gan thận hiện có nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, việc thải độc cho thận hiệu quả nhất chính là nhờ dấm táo. Dấm táo được biết đến với nhiều công dụng như: giảm cân, thải độc thận, thải độc cơ thể,… Sở dĩ, nhiều người thường sử dụng dấm táo để thải độc cho thận là bởi trong giấm táo có chứa hợp chất acid acetic giúp làm sạch những chất độc hại, mảng bám có trong thận giúp ống thận thoáng hơn.

Sử dụng dấm táo:

Các bạn hãy trộn từ 2-3 thìa dấm táo vào các món ăn thích hợp để dùng trong ngày. Theo các chuyên gia khuyến cáo mỗi ngày bạn nên ăn từ 3 đến 5 lần các món ăn có thể sử dụng chung với giấm táo để chăm sóc và bảo vệ thận tốt nhất.

Tuy nhiên, các bạn có thể tự tay làm giấm táo để đảm bảo chất lượng nhất

Cách làm giấm táo:

• Chọn táo loại to, ngon, tươi mua từ các cửa hàng, siêu thị, sau đó đem rửa sạch rồi tráng qua với nước ấm.
• Thái táo thành các lát mỏng sau đó cho vào bình thủy tinh.
• Tiếp tục, đổ nước sôi để ấm ngập táo rồi cho thêm 4 thìa đường vào bình.
• Để táo không nổi lên bề mặt nước tránh bị hỏng các bạn cho thêm vỉ nén vào giữ chặt sau đó dùng miếng vải sạch đậy lại.
• Để lọ nước giấm táo này trong 7 ngày sẽ có váng nổi lên. Các bạn hãy dùng thìa để hớt lớp váng này đi.
• Tiếp tục để thêm 6 tuần nữa là bạn đã có dấm táo dùng ngay rồi.

Trên đây là những loại thực phẩm tốt cho việc giải độc gan thận và thải độc cơ thể các bạn có thể tham khảo qua. Chúc các bạn ngày mới tốt lành!