Mách bạn thông tin về các phương pháp detox thải độc gan hữu ích

Detox thải độc gan được biết đến là phương pháp chăm sóc sức khỏe được hầu hết mọi người tin tưởng sử dụng trong nhiều năm qua. Không chỉ là phương pháp đơn giản, hiệu quả giúp thanh lọc, giải độc gan mà còn hỗ trợ các bộ phận khác trong cơ thể. Vậy bạn hiểu như thế nào về detox giải độc gan. Chúng ta cùng tìm hiểu những thông tin quan trọng về phương pháp được ưa chuộng hiện nay ngay dưới đây nhé.

Nguyên nhân gan nhiễm độc tố là gì?

Gan được biết đến là cơ quan chính giúp cơ thể thanh lọc, giải độc tố, bảo vệ chính sức khỏe cơ thể của chúng ta. Nhưng một khi lượng độc tố có trong cơ thể quá lâu không được giải phóng chúng sẽ là nguyên nhân chính gây ra các căn bệnh nguy hiểm cho sức khỏe. Vậy nguyên nhân khiến gan bị nhiễm độc là gì?

  • Chế độ ăn uống: Đây được xem là nguyên nhân chính gây ra các độc tố có trong cơ thể của chúng ta. Việc nạp vào cơ thể những loại thức ăn bị nhiễm độc, nhiễm hóa chất là nguyên nhân khiến gan có nhiều độc tố.
  • Ô nhiễm môi trường: Hàng ngày việc di chuyển đi lại của chúng ta đã hít phải không ít những khói bụi độc hại. Đây cũng được xem là nguyên nhân khiến gan dễ bị nhiễm độc, cơ thể sẽ gây ra các căn bệnh nguy hiểm khác.
  • Thức quá khuya: Các bạn có biết rằng bắt đầu từ khoảng thời gian từ 23h đến 1h sáng hôm sau là quá trình gan được bài tiết thải độc ra ngoài. Việc bạn cần làm vào khoảng thời gian này là có một giấc ngủ sâu. Nhưng nếu bạn mải mê làm việc, chơi game hay chỉ là lướt Facebook hàng giờ đồng hồ. Đây chính là nguyên nhân khiến gan bị nhiễm độc tố.

Với những độc tố trong cơ thể bạn cần tìm cách thanh lọc, giải độc cho gan từ trong lẫn ngoài cơ thể. Các bạn có thể bổ sung những thực phẩm giúp thanh lọc, detox giải độc gan hiệu quả.

Để detox thải độc gan hiệu quả các bạn nên hạn chế tiếp xúc với rượu bia hàng ngày

Detox giải độc gan có thực sự tốt cho cơ thể của bạn?

Để có được một sức khỏe tốt, dẻo dai bạn cần detox thải độc gan. Vì gan là cơ quan lớn nhất, đảm nhiệm nhiều chức năng giúp thanh lọc, giải độc tố, hỗ trợ các cơ quan khác.

Detox giải độc gan được biết đến là phương pháp thanh lọc, giải độc gan, đào thải tạp chất, độc tố tích tụ lâu ngày có trong cơ thể của bạn. Ngoài ra việc detox lại cơ quan gan còn hỗ trợ các hoạt động của cơ quan khác trong cơ thể như: ruột, máu, phổi, thận… giúp chúng ta có một sức khỏe tốt, bền bỉ.

Detox cho gan bằng nhiều phương pháp khác nhau như: detox giải độc gan bằng các loại nước uống, các loại thực phẩm, tập thể dục,… Dù là cách nào đi nữa, các bạn nên đảm bảo cân bằng được chế độ dinh dưỡng cũng như năng lượng của bản thân.

Detox giải độc gan bằng cách nào?

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp bạn detox giải độc gan hiệu quả. Chúng tôi xin phép được liệt kê một số cách sau các bạn có thể tham khảo qua ngay dưới đây:

Cách 1: Giải độc gan hiệu quả từ nước detox gồm quế và táo

Táo được biết đến là loại trái cây cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng như: axit malic- có khả năng làm sạch hệ tiêu hóa, hỗ trợ thanh lọc, giải độc gan hiệu quả. Sự kết hợp hoàn hảo của detox táo quế sẽ phát huy hết thế mạnh của chúng, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Như vậy là các bạn có thể tự làm cho mình loại nước detox giải độc gan, an toàn hiệu quả ngay tại nhà rồi đúng không nào?

Nguyên liệu bạn cần: 1 quả táo, 1 lít nước lọc, vài thìa bột quế, đá.

Cách thực hiện:

  • Táo rửa sạch, bỏ hạt thái thành các lát mỏng.
  • Cho tất cả nguyên liệu vào trong một chiếc bình thủy tinh hoặc bình có nắp đậy.
  • Khuấy đều hỗn hợp, cho đá lên trên rồi đậy chặt nắp lại. Cho vào ngăn mát tủ lạnh tầm 20 phút. Rồi lôi ra dùng.
  • Như vậy là các bạn đã hoàn thành xong nước detox thanh lọc, giải độc cho gan rồi.

Detox thải độc gan từ táo và quế sự lựa chọn hào hảo bạn không nên bỏ qua

Cách 2: Detox thải độc gan bằng cơ chế toát mồ hôi

Việc cơ thể toát mồ hôi sẽ giúp gan được thải độc tố, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Các bạn có thể thực hiện nhiều cách khác nhau để cơ thể toát được mồ hôi như: Tập thể dục, gym, yoga, chạy bộ…Hoặc bạn có thể tham khảo cách xông hơi thải độc gan cực hiệu quả tại đây.

Cách 3: Chế độ ăn uống hợp lí

Như chúng tôi đã nói ở trên, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng trực tiếp đến việc nhiễm độc cho gan. Chính vì thế để detox thải độc gan hiệu quả các bạn cần:

  • Hạn chế sử dụng những thực phẩm, thức ăn được chế biến sẵn.
  • Hạn chế sử dụng các loại mỡ động vật.
  • Tránh sử dụng thuốc lá, rượu bia quá nhiều.
  • Ăn nhiều hoa quả, rau sạch.
  • Bổ sung nhiều nước vào cơ thể hàng ngày.

Trên đây là một vài chia sẻ của chúng tôi về việc detox thải độc gan muốn gửi gắm tới bạn đọc. Hi vọng với bài viết này các bạn có thể tự làm cho mình những loại detox giải độc gan hiệu quả. Chúc các bạn thành công.