Nên ăn gì để detox trị mụn nhanh chóng và hiệu quả?

Detox trị mụn đang là một trong những cách được nhiều chị em truyền tay nhau trong công cuộc đánh bay lũ mụn trứng cá đáng ghét. Thế nhưng, không phải ai cũng biết trong thời gian detox trị mụn, nên ăn gì để tốt cho da, tốt cho sức khỏe.

Để đi tìm câu trả lời, hãy đọc ngay những thông tin mà detoxgreen chia sẻ cho bạn dưới đây nhé!

Ăn gì khi bạn đang detox trị mụn?

Thông thường, khi điều trị mụn, chúng ta sẽ chú ý vào việc làm sạch da. Bởi một trong những lý do chính gây nên mụn là do da bị bẩn, nhiều bã nhờn gây bít tắc lỗ chân lông. Điều này không hề sai, thế nhưng đó lại chỉ là những tác động từ bên ngoài. Bởi một phần của việc mụn xuất hiện, còn do chính cơ thể bạn đang gặp vấn đề từ bên trong.

Thiếu chất, gan bị nóng, hormone nội tiết thay đổi hay tác dụng phụ từ bệnh lý, thuốc điều trị một số bệnh… Tất cả đều có thể khiến cho mụn xuất hiện trên da bạn. Và kiểu mụn này thường sẽ kéo dài dai dẳng, khó chữa tận gốc.

Để điều trị triệt để mụn và lấy lại làn da xinh xắn, bạn hãy tìm hiểu kỹ xem do đâu mình có mụn, và thực hiện các phương pháp phù hợp. Từ làm sạch da, sử dụng các loại mỹ phẩm làm đẹp cho đến thay đổi chế độ ăn để trị mụn từ bên trong nữa nhé.

Những thực phẩm nên ăn để detox trị mụn từ bên trong

Ăn nhiều rau xanh nếu bị mụn ở trán

Bị mụn ở trán là biểu hiện cho thấy thận và dạ dày của bạn đang gặp vấn đề. Lúc này, thay vì ăn nhiều đồ ngọt, đồ dầu mỡ chiến xào,… thì hãy chuyển ngay qua các loại rau xanh nhé. Rau xanh không chỉ bổ sung chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, mà còn giúp thanh lọc cho thận, dạ dày tốt hơn nữa đấy.

Ăn nhiều rau xanh để detox trị mụn từ bên trong các nàng nhé.

Bạn nên bổ sung nhiều rau hơn trong bữa ăn, hoặc lựa chọn sinh tố detox từ rau củ tươi. Như vậy sẽ dễ dàng hơn cho cả những ai mắc bệnh “lười ăn rau”.

Bị mụn ở má, hãy kiêng đồ ăn cay

Mụn xuất hiện ở má với đủ hình dạng (mụn ẩn, mụn mủ, mụn bọc…) là dấu hiệu cảnh báo gan và phổi của bạn đang không được khỏe. Để hạn chế mụn tại vùng má, trước tiên bạn cần hạn chế thói quen ăn cay. Bởi đồ ăn cay nóng là lý do khiến cho gan bạn dễ bị nóng trong, tích tụ thêm độc tố và tạo cơ hội cho mụn biểu tình rầm rộ.

Bên cạnh đó, hãy chọn những thực phẩm có tính mát, vị thanh để giải cứu cấp tốc cho lá gan. Rau xanh, các loại quả tươi, sữa chua, sữa đậu nành sẽ rất thích hợp cho bạn. Và detox trị mụn cũng sẽ hiệu quả hơn rất nhiều.

Sữa chua hoa quả là gợi ý cho các nàng khi đang detox trị mụn đấy.

Ăn nhiều quả bơ và cà chua nếu bạn thường bị mụn vùng xương hàm

Khi quanh vùng xương hàm có nhiều nốt mụn, thì một phần nguyên nhân là do bạn vệ sinh da mặt chưa sạch. Đồng thời, việc mất cân bằng hệ ruột kết và ruột già cũng góp phần “mời gọi” lũ mụn kéo đến.

Để giải quyết tình trạng này, 2 loại quả bạn nên ăn chính là bơ và cà chua. Những dưỡng chất trong các quả này sẽ giúp tăng cường lợi khuẩn đường ruột, nhờ đó lấy lại được trạng thái cân bằng. Việc điều trị mụn cũng sẽ theo đó trở nên dễ dàng hơn.

Uống nhiều nước và sữa đậu nành sẽ tốt cho da hơn.

Nếu bị mụn ở cằm, hãy chú ý đến lượng nước bạn uống

Mụn ở cằm, tức là bạn đang gặp vấn đề với thận, lá lách hoặc do hormone trong cơ thể bị thay đổi. Để giúp những cơ quan này hoạt động bình thường trở lại, bạn hãy kiểm tra lại lượng nước đang uống mỗi ngày nhé.

Nếu uống quá ít nước, bạn sẽ thấy nước tiểu của mình sẫm màu hơn bình thường. Vô tình, điều này khiến cho làn da bị ảnh hưởng theo. Vì thế, hãy uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày. Và bạn nên lựa chọn những loại nước uống detox để có thể hỗ trợ luôn cho quá trình trị mụn của mình.

Trên đây là những nhóm thực phẩm mà bạn cần bổ sung nhiều hơn khi thực hiện detox trị mụn. Chúc các bạn thành công trong việc lấy lại làn da xinh tươi, khỏe đẹp!