Nước detox giảm cân từ trái bơ có thực sự hữu ích?

Bơ vốn được biết đến là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất cho sức khỏe và làm đẹp. Song, nước detox giảm cân từ trái bơ như làm sinh tố có thực sự tốt hay không? Cách làm nước detox giảm cân với bơ như thế nào? Bạn đọc hãy cùng chúng tôi khám phá ngay dưới đây nhé!

Nước detox giảm cân từ bơ có tốt hay không?

Nhiều người thường có suy nghĩ việc bổ sung bơ vào cơ thể sẽ làm tăng cân và nhanh béo. Tuy nhiên, trong mỗi trái bơ lại cung cấp nhiều các loại axit oleic giúp giảm lượng Cholesterol tốt hơn. Nhờ đó, cơ thể của bạn sẽ ngăn ngừa được sự tích tụ các chất béo vốn có lâu trong cơ thể, giảm nguy cơ béo phì, mỡ thừa, phòng ngừa tốt các bệnh về tim mạch, đột quỵ.

Các chất xơ hòa tan và không hòa tan có trong bơ còn khiến bạn no lâu hơn bình thường, đây được xem như “trợ thủ đắc lực nhất” giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh hơn.

Ngoài ra, bơ còn góp mặt vào danh sách các loại quả cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho quá trình làm đẹp da mặt, tóc,… tốt nhất.

Nước detox giảm cân với bơ và chanh, lá bạc hà và gừng

Có rất nhiều cách làm nước detox giảm cân khác nhau, các bạn có thể xem cách làm với bơ ngay dưới đây:

Nguyên liệu:

• Bơ: 1 quả.
• Chanh: 1 trái.
• Gừng: 1 nhánh.
• Lá bạc hà: 3 đến 5 lá to.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá bạc hà trong nước muối.
• Bơ bỏ hạt lấy nguyên phần hạt, cắt thành các khúc nhỏ có độ dày vừa phải.
• Chanh thái thành các lát mỏng theo hình tròn.
• Gừng cạo vỏ, cắt khúc nhỏ.
• Đem tất cả các nguyên liệu vừa chuẩn bị cho vào bình thủy tinh cùng 1 lít nước.
• Bảo quản nước detox giảm cân từ bơ và các nguyên liệu trên trong khoảng 3 đến 4h đồng hồ trong ngăn mát tủ lạnh.

Sau 4h các bạn có thể dùng nước detox từ bơ trong ngày với nhiều bữa khác nhau.

Detox giảm cân từ bơ và chuối

Ngoài gừng,chanh hay lá bạc hà các bạn có thể dùng chuối để kết hợp với bơ làm nước detox giảm cân đều được.

Chuối có nhiều chất chống oxy hóa rất tốt cho việc chống lại các bệnh mãn tính của cơ thể. Đồng thời, việc bổ sung chuối vào cơ thể hàng ngày giúp kích thích sự tăng phát triển của các vi khuẩn có lợi, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, giảm lượng mỡ thừa nhanh.

Kết hợp chuối và bơ cũng là cách để giảm cân, giảm lượng mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnh đó, còn tốt cho da thanh lọc cơ thể, giải độc tố, chất cặn bã có trong cơ thể.

Với cách làm detox giảm cân này, bạn cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu sau: 1 trái bơ, ½ trái chuối chín, 1 hộp sữa chua, 2 thìa đường, 500ml nước lọc, máy xay sinh tố.

Bơ bỏ hạt, lấy nguyên phần thịt, sau đó cắt thành nhiều lát mỏng khác nhau. Chuối chín đem bóc bỏ, cũng thái thành lát. Đem tất cả nguyên liệu từ chuối, bơ, sữa chua, đường và nước cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn trong khoảng 30giây. Khi thu được hỗn hợp các bạn rót nước sinh tố bơ ra cốc và dùng trước khi ăn. Như vậy, sẽ giúp bạn tăng cảm giác no lâu hơn, đồng thời hỗ trợ giảm cân nhanh hơn.

Để tăng hiệu quả khi áp dụng nước detox giảm cân các bạn nên kết hợp với khẩu phần ăn giảm lượng tinh bột, thực phẩm chiên rán vào cơ thể hàng ngày lại. Đồng thời hãy dành riêng cho bản thân từ 30 phút đến 1h hàng ngày tập thể dục như: đi bộ, chạy, yoga, đạp xe,… để tiêu hao lượng calo, lượng mỡ thừa có trong cơ thể tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng cần ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước hàng ngày.

Với công dụng ‘thần kỳ’ mà trái bơ mang lại cho việc làm đẹp chắc hẳn bạn đã có thêm một phương pháp giảm cân mới vừa an toàn,vừa hiệu quả đúng không nào? Hi vọng bài viết này đã mang đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích hơn. Chúc bạn ngày mới tốt lành!