5 công thức detox dứa khỏe đẹp mỗi ngày và những lưu ý bạn nên biết
Là một trong những loại trái cây nhiệt đới, dứa (trái thơm) chắc chắn không hề xa lạ với chúng ta. Bên cạnh những công dụng chính là tráng miệng, làm nước giải khát thì dứa cũng được ưa chuộng bởi khả năng giúp cơ thể đào thải độc tố.
Vậy dứa mang đến những lợi ích gì cho sức khỏe? Detox dứa để thải độc cơ thể như thế nào?
Hãy để DetoxGreen giúp bạn giải đáp những thắc mắc này nhé!
Lợi ích của detox dứa với sức khỏe
Dứa (trái thơm) vốn là loại quả chứa nhiều chất xơ và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Trong đó, vitamin C chiếm đến 44% mỗi quả này. Đây là một con số cho thấy, dứa chắc chắn là “bạn thân” cho sức khỏe con người.
Bởi với lượng vitamin C dồi dào này, dứa giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi tác hại của những gốc tự do. Đồng thời, nó cũng giúp cơ thể tăng sản sinh collagen, tăng sức đề kháng cho cơ thể cực hiệu quả.
Không chỉ vậy, vitamin C cũng giúp cơ thể làm lành nhanh các vết thương, vết sẹo; giúp tăng sinh các mô tế bào mới cho da.
Detox giảm cân là một trong những công dụng mà dứa mang lại cho cơ thể.
Ngoài vitamin, dứa cũng là nguồn cung cấp lượng mangan dồi dào. Chất này có tác dụng điều hòa đường huyết, tăng hấp thụ calci.
Chưa hết đâu nhé, loại quả này còn giúp hỗ trợ tốt cho quá trình chuyển hóa carbohydrat và các chất béo trong cơ thể. Nhờ đó, dứa giúp tăng hiệu quả của quá trình giảm cân nữa đấy.
Như vậy, dễ thấy dứa mang lại cực nhiều lợi ích cho sức khỏe đúng không nào. Nhưng nếu chỉ ăn dứa như món tráng miệng mãi thì thật nhàm chán. Để ngon miệng hơn mà vẫn đảm bảo những tác dụng dinh dưỡng của dứa, hãy thử ngay những công thức detox dứa sau nhé.
5 công thức detox dứa đơn giản tốt cho sức khỏe của bạn mỗi ngày
Nước detox dứa
Dứa và nước lọc là 2 nguyên liệu cơ bản nhất cho công thức detox dứa. Chỉ cần chuẩn bị 5 miếng dứa, ngâm trong 2 lit nước lọc (ngâm 2 – 3 giờ) là bạn đã có thể dùng.
Với nước detox dứa đơn giản như này, các cô nàng lười uống nước lọc có thể dùng thay nước uống hàng ngày. Nước dứa vừa dễ uống, vừa giúp cơ thể bài trừ độc tố nhanh hơn.
Nước detox dứa là công thức cơ bản nhất với loại quả này.
Nước detox chanh dứa
Để làm detox chanh dứa, bạn sẽ cần chuẩn bị dứa tươi, chanh vàng (hoặc chanh xanh đều được nhé), vài lá bạc hà và nước lọc.
Cách làm cực đơn giản như sau: thái dứa thành những miếng nhỏ, cho vào bình cùng với chanh đã cắt lát, thêm lá bạc hà. Dùng thìa để dầm các nguyên liệu này, trộn đều chúng lên. Sau đó, thêm khoảng 700 ml nước lọc vào, khuấy đều và thêm đá mát là có thể dùng được.
Nước detox chanh dứa giúp đánh bay mỡ thừa, hỗ trợ detox giảm cân cực hiệu quả đấy.
Nước detox mít dứa
Chuẩn bị 5 miếng mít, 5 miếng dứa và 1 lít nước lọc. Thái hạt lựu cả mít và dứa, cho vào bình. Đổ nước lọc vào, khuấy đều và để trong ngăn mát tủ lạnh vài giờ trước khi uống.
Nước detox mít dứa sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, đặc biệt với những bạn đang trong thời gian cắt giảm bớt khẩu phần ăn để giảm cân.
Nước detox cam dứa
Detox cam dứa là công thức giúp bạn bổ sung một lượng lớn vitamin (đặc biệt là vitamin C) cho cơ thể. Nhờ đó mà khả năng trao đổi chất tự nhiên của cơ thể sẽ tăng lên.
Để làm detox cam dứa, bạn sẽ cần 3 lát cam, 3 miếng dứa và 300 ml nước lọc. Cho tất cả nguyên liệu vào bình, khuấy đều và để ngăn mát tủ lạnh từ 2 – 3 giờ. Nhớ cho thêm vài lá bạc hà để bình nước detox cam dứa thơm ngon hơn nhé.
Detox cam, dứa, dâu tây,… là những công thức mà bạn có thể áp dụng cho những ngày hè.
Nước detox dứa và dâu tây
Nếu đã quá chán những công thức detox ở trên, vậy thì một gợi ý mới mẻ cho bạn chính là sự kết hợp dứa với những trái dâu tây căng mọng.
Dứa và dâu tây chắc chắn là 2 nguyên liệu chính cho bình nước detox của bạn. Thái 1/2 quả dứa và 5 trái dâu tây tươi (thái hạt lựu) và cho vào bình. Thêm 10 lá húng bạc hà, 2 thìa cafe giấm táo cùng với 1 lít nước lọc.
Khuấy đều, để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh. Vậy là sáng hôm sau bạn sẽ có ngay những cốc nước mát lạnh, giúp giảm bớt căng thẳng mệt mỏi, và mang lại nguồn năng lượng xanh tươi cho ngày mới.
Với 5 công thức detox dứa mà DetoxGreen đã gợi ý trên đây, hy vọng bạn sẽ tự chọn cho mình được những thức uống khỏe đẹp trong những ngày hè oi nóng.
