5 thời điểm uống mật ong tốt nhất trong ngày giúp bạn thanh lọc cơ thể

Mật ong là một thực phẩm khá phổ biến và sẵn có trong tủ bếp của nhiều gia đình. Thông thường, chúng ta sẽ dùng mật ong để pha các loại nước uống. Cách thông dụng nhất chính là pha mật ong với nước ấm, hoặc pha mật ong chanh uống hàng ngày để thanh lọc cơ thể.

Vậy mật ong có tác dụng gì trong việc thanh lọc cơ thể? Nên uống mật ong vào những thời điểm nào để có hiệu quả tốt nhất?

Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này. Cùng xem nhé!

Công dụng của mật ong với việc thanh lọc cơ thể

Mật ong còn được gọi với nhiều cái tên khác như bách hoa cao, bạch mật hay thạch mật. Đây là một loại sản vật quý mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Bởi vậy, mật ong rất quen thuộc khi vừa là một món ăn, vừa là một vị thuốc được ứng dụng nhiều trong y học.

Mật ong là một vị thuốc quý theo y học cổ truyền và có tác dụng thanh lọc cơ thể.

Theo Đông Y, mật ong có vị ngọt, tính bình và không độc. Vị thuốc này quy vào các kinh phế, tỳ và đại tràng. Công dụng chính của mật ong là giải độc, nhuận phế, điều hòa các vị dược liệu khác. Không chỉ vậy, mật ong còn có thể dùng để giải độc thuốc, bao gồm cả vị ô đầu, phụ tử.

Vì thế, việc sử dụng mật ong để giải độc, thanh lọc cơ thể không hề xa lạ chút nào. Và nó còn là cách giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên tốt hơn nữa đấy.

Cách để dùng mật ong thanh lọc cơ thể hay gặp nhất chính là pha nước uống. Mật ong nước ấm, mật ong chanh hay mật ong – tinh bột nghệ… là những công thức đơn giản được nhiều người chọn. Nhưng chúng ta nên uống mật ong vào những thời điểm nào trong ngày để quá trình thanh lọc có hiệu quả nhất?

5 thời điểm thích hợp cho việc uống mật ong thanh lọc cơ thể

Uống mật ong vào buổi sáng để rửa ruột, thải độc ruột

Mỗi buổi sáng khi thức dậy, pha một thìa mật ong với cốc nước ấm để uống sẽ rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Cốc nước mật ong này không chỉ làm sạch ruột, mà còn giúp loại bỏ “rác” độc hại trong cơ thể.

Một cốc mật ong pha nước mỗi buổi sáng giúp bạn thanh lọc cho hệ tiêu hóa cực tốt.

Đây cũng là cách để bạn giúp dạ dày bắt đầu hoạt động sau giấc ngủ mỗi tối. Đồng thời còn loại bỏ cảm giác đói, mệt mỏi nhé.

Uống mật ong trước bữa ăn giảm kích thích dạ dày

Mật ong có một vài trò quan trọng với dạ dày, chính là điều tiết lượng acid từ hoạt động của dạ dày. Trước khi ăn khoảng 30 – 60 phút, hãy uống một cốc nhỏ nước mật ong. Nó giúp giảm sự kích thích của thức ăn khi dạ dày đang bị rỗng. Nhờ vậy bình thường hóa hoạt động của cơ quan tiêu hóa này. Rất thích hợp cho người mắc bệnh lý dạ dày đấy.

Uống mật ong sau khi ăn để hỗ trợ tiêu hóa

Khi ăn nó, dạ dày – ruột sẽ phải liên tục hoạt động để tiêu hóa lượng thức ăn đã đưa vào. Vậy để hỗ trợ cho chức năng tiêu hóa của cơ thể, hãy uống thêm một cốc nhỏ mật ong pha với chanh hoặc nước ấm. Và nhớ là uống sau ăn 1 – 2 tiếng.

Thức uống này sẽ giúp tăng nhu động ruột, tăng tiết acid để tiêu hóa nhanh hơn. Giúp loại bỏ được tình trạng đầy bụng sau khi ăn.

Uống nước mật ong vào bữa ăn phụ buổi chiều

Thời gian giữa buổi chiều là lúc mà năng lượng của bạn đã dần tiêu hao hết. Thay vì nạp quá nhiều calo từ các món ăn vặt có chứa nhiều chất gây hại cho gan, hãy chọn nước mật ong để uống nhé. Một cốc nước mật ong không chỉ giúp não bộ bớt căng thẳng, tinh thần tỉnh táo hơn mà còn bổ sung năng lượng cực tốt.

Mật ong nước ấm là thức uống thanh lọc cơ thể cực đơn giản.

Để bữa phụ đa dạng hơn, bạn có thể kết hợp mật ong – sữa chua không đường hoặc với nhiều loại nước rau quả tươi khác.

Uống mật ong trước giờ ngủ mỗi tối để thanh lọc cơ thể trước khi ngủ

Mật ong có chứa nhiều vitamin và glucose, vì thế có thể thúc đẩy bạn dễ đi vào giấc ngủ mà không hề gây ra tác động tiêu cực nào.

Khoảng 100ml nước mật ong trước khi đi ngủ 30 phút, bạn sẽ thấy việc đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Bởi giấc ngủ có chất lượng tốt, thì cơ thể mới được nghỉ ngơi. Khi đó, chức năng thải độc cơ thể của gan cũng sẽ hoạt động với hiệu quả cao nhất.

Trên đây là 5 thời điểm mà bạn nên nhớ khi muốn áp dụng nước mật ong với việc thanh lọc cơ thể. Chúc bạn thành công!