Tổng hợp những loại nước uống giúp thanh lọc gan hiệu quả tại nhà

Với phương châm chính “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, những loại nước uống dưới đây sẽ giúp bạn thanh lọc gan, thải độc cơ thể đồng thời giúp xua tan mệt mỏi, hồi phục thể lực nhanh chóng nhất, chớ nên bỏ qua.

Nước ép cà rốt

Đây là loại nước ép rất giàu vitamin A. Ngoài ra, còn có nhiều chất khác chứa trong cà rốt như vitamin B, C, canxi, pectin, insulin thực vật… sẽ mang đến cho bạn một sức sống mãnh liệt, giảm lượng đường trong máu, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đồng thời giúp thanh lọc gan hiệu quả.

*** Đừng bỏ qua bí quyết detox thải độc gan cho cách mày râu sau khi uống rượu đảm bảo hiệu nghiệm.

Nước trà xanh (chè xanh)

Uống nước trà xanh mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ loãng xương, tai biến mạch máu não, ngăn chặn việc hình thành các khối u… Không chỉ có vậy nước trà xanh còn giúp làn da thêm mịn màng, tươi sáng, răng thêm chắc khỏe.

Nước rau má

Đây là một loại rau dễ tìm và còn là một vị thuốc có nhiều công dụng như thanh lọc gan. Bạn ép lấy nước, uống thường xuyên sẽ có tác dụng hạ hỏa, ngừa táo bón, không chỉ có vậy nó còn giúp chữa đau bụng ở phụ nữ, đau lưng do kinh nguyệt.

*** Bạn muốn thải độc gan tốt nhất, hãy thử xem 7 cách thải độc gan không cần dùng thuốc để thấy được hiệu quả nhé!

Sữa đậu nành

Bạn nên uống đều đặn mỗi ngày, tối đa 2 ly, không nên uống nhiều vì trong đậu nành chứa phyto-estrogen có thể kết hợp với các độc tố khác làm tăng rủi ro ung thư vú, đặc biệt những gia đình có tiền sử về căn bệnh này. Sữa đậu này có thể ngăn chặn quá trình oxi hóa trong cơ thể, hạn chế tăng huyết áp. Ngoài ra, nó còn chứa các sợi hòa tan, protein làm giảm rủi ro các bệnh về gan và tim mạch.

Nước cam vắt

Cam quýt là nguồn cung cấp vitamin C, E, B1, B3, B9 và carotenoids,… rất phong phú. Ngoài ra, chúng còn chứa magie, đồng, kẽm nên rất có lợi cho sức khỏe. Không chỉ giúp thanh lọc gan, phát triển chiều cao mà chúng còn có tác dụng chống lão hóa, tăng sức đề khác. Tất cả những chất dinh dưỡng trong cam đề cần thiết để hỗ trợ sức khỏe của gan. Hơn thế, chất chống oxi hóa trong cam quýt còn giúp làm sạch ký sinh trùng trong gan, đào thải độc tố trong gan cực tốt.

Bên cạnh đó, nước cam còn chứa chất limonoid ngăn ngừa ung thư, giải độc, lợi tiểu. Bạn nên uống nước cam vào buổi sáng hoặc trưa, tuyệt đối không sử dụng vào buổi tối.

Nước ép cà chua

Loại nước uống có khả năng cung cấp các vitamin A, C cực tốt cho sức khỏe, thanh lọc gan  phòng ngừa chứng bệnh lão hóa da, tim mạch, đặc biệt cà chua còn chứa chất lycopene chống các bệnh như ung thư tiền liệt tuyến…

*** Tham khảo ngay 6 cách thanh lọc cơ thể đơn giản nhất, dễ làm nhất mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

Bơ

Trong bơ chứa nhiều chất xơ, chất béo lành mạnh và các vitamin như vitamin B, C và E… Đây là những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của gan tổng thể, thanh lọc gan. Bơ sản xuát ra một chất chống oxi hóa gọi là glutathione giúp tăng khả năng làm sạch gan. Ngoài ra, loại quả này còn rất hữu ích trong việc chữa tổn thương gan, bảo vệ gan tránh những độc tố mạnh. Bạn chỉ cần ăn 1-2 quả bơ/tuần là sẽ giúp ích rất nhiều cho hoạt động của gan.

Hãy áp dụng những loại nước uống từ trái cây trên đây để thanh lọc gan, bảo vệ lá gan của bạn một cách hiệu quả nhất nhé!