Mách bạn 5 công thức nước detox giảm cân nhanh từ chanh tươi
Giảm cân bằng chanh vốn là một cách detox không còn quá xa lạ với tất cả chúng ta. Nhưng làm sao để dùng những quả chanh giảm cân thật hiệu quả và khoa học thì không phải ai cũng biết.
Vậy chanh có tác dụng giảm cân như thế nào? Công thức detox giảm cân nhanh từ chanh cần những gì? Hãy cùng tìm hiểu chúng ngay trong bài viết này nhé!
Tại sao chanh có thể giúp bạn detox giảm cân nhanh?
Chanh được biết đến là loại quả có chứa nhiều vitamin và các acid hữu cơ cần thiết cho cơ thể. Trong đó, đặc biệt phải kể đến vitamin C với hàm lượng cực cao và các vitamin nhóm B như B1, B2. Đây là những chất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng mình mỗi ngày đấy. Cùng điểm qua xem có những gì nào.
- Vitamin có trong mỗi quả chanh giúp tăng cường đốt cháy calo và mỡ thừa trong cơ thể.
- Ức chế cơn thèm ăn.
- Bổ sung lượng lớn vitamin C giúp tăng cường miễn dịch cơ thể, tăng sản sinh collagen tự nhiên cho da, đẩy nhanh quá trình làm lành các vết sẹo do mụn trứng cá để lại.
- Detox bằng chanh còn giúp cơ thể đào thải độc tố, thanh lọc cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Bên cạnh những công dụng này, thì việc lựa chọn detox giảm cân nhanh bằng chanh còn được ưa chuộng bởi chi phí thấp, mà hiệu quả lại rất rõ ràng.
5 công thức detox giảm cân nhanh bằng chanh tươi
Nước detox chanh và cam tươi
Cùng là 2 loại quả có chứa hàm lượng vitamin C cao, nên sự kết hợp giữa chanh và cam tươi sẽ mang đến tác dụng giảm cân, làm đẹp da tuyệt vời mà bạn không ngờ đến. Cách làm nước detox cam chanh như sau:
Chanh và cam mang đến lượng vitamin dồi dào cần cho quá trình giảm cân nhanh.
Cắt lát mỏng chanh và cam (mỗi loại 1/2 trái), cho vào 500 ml nước lọc.
Khuấy đều và để khoảng 4 giờ trước khi dùng. Để trong ngăn mát tủ lạnh, hoặc cho thêm đá khi uống.
Cho thêm vài lá bạc hà để bình nước detox cam chanh của bạn thơm hơn.
Nếu bạn chưa uống quen, hãy thả thêm vài hạt muối để trung hòa bớt vị chua của cam và chanh lại. Nhưng lưu ý đừng cho thêm đường nhé.
Nước detox chanh – mật ong
Chanh – mật ong là một công thức detox giảm cân cực kỳ quen thuộc. Nếu như chanh nổi tiếng với lượng vitamin dồi dào, thì mật ong cũng không hề kém cạnh với nguồn dinh dưỡng, khoáng chất mà nó mang lại.
Chanh mật ong là công thức detox giảm cân nhanh cực phổ biến.
Cách pha nước detox chanh – mật ong giúp bạn giảm cân nhanh như sau:
Cắt một trái chanh tươi, vắt lấy nước cốt và hòa vào 500 ml nước lọc. Thả thêm 2 – 3 lát chanh mỏng vào. Pha thêm vài thìa cafe mật ong vào trước khi uống. Lưu ý không nên pha quá ngọt, bạn chỉ nên thêm mật ong vừa đủ để làm giảm vị chua của chanh.
Uống nước detox mật ong chanh vào mỗi buổi sáng, trước các bữa ăn chính khoảng 30′ sẽ giúp ngăn chặn bớt cảm giác thèm ăn. Nhờ đó hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn tốt hơn.
Nước detox chanh – lá bạc hà
Với nước detox chanh – lá bạc hà, bên cạnh hiệu quả giúp hỗ trợ giảm cân, đây còn là công thức để bạn thanh lọc cơ thể cực tốt đấy nhé. Cách làm với công thức này cũng rất đơn giản.
Công thức detox chanh bạc hà cũng giúp bạn thanh lọc cơ thể nữa đấy.
Bạn chuẩn bị sẵn chanh và lá bạc hà đã rửa sạch. Cắt chanh thành nhiều lát mỏng, cho vào bình nước, ngâm cùng lá bạc hà và một chút muối. Khuấy đều, để trong ngăn mát tủ lạnh từ 2 – 4 giờ trước khi uống.
Nước detox chanh muối
Những cô nàng có mong muốn giảm cân nhưng vẫn muốn cơ thể săn chắc, gọn gàng chắc chắn không thể bỏ qua các bài tập hoặc những môn thể thao nhẹ nhàng. Vậy thì đây chính là công thức dành cho các nàng. Nước detox chanh muối không chỉ bổ sung nước, mà còn bù điện giải nhanh sau mỗi buổi tập luyện.
Detox chanh muối giúp bù điện giải cho bạn mỗi ngày.
Như vậy, vừa giảm cân nhanh, vừa có dáng xinh mà vẫn đảm bảo sức khỏe đúng không nào. Để làm nước detox chanh muối, các nàng hãy làm theo cách sau:
Vắt nửa trái chanh vào 500 ml nước lọc, thêm 1 – 2 thìa cafe muối vào. Khuấy đều và để ngăn mát tủ lạnh trước khi dùng.
Nước detox từ vỏ chanh tươi
Nếu bạn chỉ dùng nước cốt chanh, và bỏ đi phần vỏ của loại quả này thì thật là một sai lầm đấy. Bởi vỏ chanh có chứa nhiều pectin – giúp giảm cảm giác thèm ăn rất tốt. Do đó, nước detox từ vỏ chanh là gợi ý cực hay mà các nàng nên thử.
Detox vỏ chanh giúp giảm cảm giác thèm ăn cho bạn.
Nguyên liệu chính cần cho công thức này hiển nhiên sẽ là vỏ chanh. Bạn hãy bào mỏng phần vỏ bên ngoài (đừng bào sát quá, tránh gây vị đắng khó uống). Ngâm vỏ chanh cùng 2 thìa nước cốt trong 500 ml nước. Để khoảng 4 giờ trước khi dùng. Với công thức này, hãy uống trước bữa ăn khoảng 30 phút nhé.
Trên đây là 5 cách làm nước detox giảm cân nhanh bằng chanh tươi mà DetoxGreen đã gơi ý cho bạn. Hy vọng bạn có thể chọn được công thức phù hợp với ý thích của bản thân và thành công trong việc lấy lại dáng xinh cho mình.
