Bí kíp thải độc, detox 7 ngày để giảm cân với trái cây và rau củ

Vì sao bạn nên lựa chọn phương pháp detox giảm cân trong 7 ngày?

Thời gian gần đây, Detox cơ thể được nhiều người nhắc đến như là 1 giải pháp hiệu quả thải độc, thanh lọc cơ thể đảm bảo sức khỏe trước bối cảnh môi trường sống chứa đựng quá nhiều yếu tố độc hại.

Ngoài khả năng thanh lọc cơ thể, Detox cũng có thể là cách giảm cân hiệu quả cho những người ao ước 1 vóc dáng thon gọn, chắc khỏe. Nhưng Detox thế nào để giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe mới là điều quan trọng. Dưới đây là thực đơn Detox giảm cân trong 7 ngày bằng trái cây và rau củ rất cho cả tuần rất tốt cho sức khỏe mà bạn nên cân nhắc.

Ngày 1

Buổi sáng ngày đầu tiên trong liệu trình detox 7 ngày chúng ta sẽ bắt đầu bằng 1 cốc nước ép trái cây. Có rất nhiều lựa chọn nhưng nên chú ý không nên lựa chọn những loại trái cây có vị chua vì có tính axit không tốt cho dạ dày vào sáng sớm. Gợi ý tốt cho bạn là nước ép bưởi hoặc bí đao vì chúng chứa nhiều vitamin C và chất xơ có tác dụng thanh lọc cơ thể, chuyển hóa chất béo.

Bên cạnh uống nước trái cây vào buổi sáng, chúng ta nên đảm bảo các bữa ăn chính trong ngày có đủ năng lượng, ít tinh bột và nhiều rau xanh.

Ngày 2

Ngày thứ 2, ta bắt đầu buổi sáng với ly nước ép cà chua sau đó ăn 1 chén cháo yến mạch nhằm đảm bảo năng lượng. Cà chua không những đẹp da, mà còn chứa hoạt chất lycopene có tác dụng chống ô xy hóa, ngăn ngừa nhiều bệnh tật nguy hiểm. Đặc biệt là 2 kháng tố trong cà chua là mutagens giúp chống lại tác nhân đột biến tế bào và kháng carcinogens chống lại bất cứ kích thích nào giúp phát triển tế bào ung thư.

Vào buổi trưa, bạn nên tiếp tục tăng cường chất xơ bằng các món sa lát. Còn buổi tối, bạn có thể ăn 1 bát súp cùng với táo và sữa chua. Nếu trong ngày hoạt động nhiều có thể ăn nhiều hơn một chút để bù đắp năng lượng.

Ngày 3

Ta tiếp tục chào ngày mới bằng 1 cốc nước ép trái cây như dưa hấu hoặc mật ong để đào thải các chất độc khỏi cơ thể. Sau đó, bạn hãy ăn tiếp cháo yến mạch hoặc đổi khẩu vị bằng sữa nóng, trứng cùng với chuối.

Bữa trưa, chúng ta nên ăn ít tinh bôt và tiếp tục ăn rau xanh để bổ sung chất xơ. Buổi tối nên ăn sớm trước 7h30 để cơ thể chuyển hóa hoàn toàn thức ăn, tránh dư thừa năng lượng khi đi ngủ.

Ngày 4

Ngày thứ 4, bạn có thể uống nước ép cà rốt kết hợp với sa lát trái cây vào buổi sáng. Trái cây và rau xanh luôn tốt cho cơ thể thế nên hãy luôn ăn rau và trái cây thường xuyên nhé.

Ở ngày thứ 4 này nếu cảm thấy cơ thể vẫn khỏe mạnh, chúng ta có thể thay thế hoàn toàn tinh bột, thịt cá bằng trái cây và rau củ. Nên ăn làm nhiều bữa để giảm cảm giác thèm ăn tránh ăn những đồ có nhiều chất béo, nhiều đường… Buổi tối, ta nên ăn sa lát, trái cây và sữa chua để tăng cường thanh lọc cơ thể, detox giảm cân.

Ngày 5

Nước ép dâu tây là lựa chọn hoàn hảo cho buổi sáng. Ngoài ra, bạn có thể dùng bữa sáng với ngũ cốc cùng sữa không béo. Buổi trưa, ta có thể ăn tinh bột và thịt cá nhưng nên chọn các cách chế biến như chiên hấp, hạn chế dầu mỡ. Buổi tối vẫn tiếp tục sử dụng thực đơn với rau xanh và trái cây.

Ngày 6

Ngày thứ 6 chúng ta có thể uống nước ép củ dền vì nó rất tốt cho huyết áp cũng như giúp detox giảm cân, đẹp da. Nếu dùng liên tục được trong ngày thì rất tuyệt cho quá trình detox giảm cân. Sau cốc nước ép củ dền, bạn có thể ăn ngũ cốc không đường cùng sa lát dưa chuột.

Buổi trưa ngoài thực đơn ít tinh bột nên ăn trái cây táo và buởi để tráng miệng. Buổi tối là lúc nên dùng thạch trái cây để thay đổi khẩu vị cho nước ép trong suốt cả tuần.

Kết

Như vậy là bạn đã hoàn thành việc giải độc cơ thể, giảm cân hiệu quả với phương pháp Detox bằng rau củ và trái cây. Sau khi detox 7 ngày, hạn chế các thức ăn chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng, khỏe khoắn hơn nhiều đấy. Nếu áp dụng Detox trái cây, rau củ thường xuyên thì quá tốt rồi. Nên nhớ cần phải luôn duy trì thói quen ăn rau củ, trái cây để đảm bảo sức khỏe cơ thể nhé!!

Phương pháp nói trên tuy hiệu quả nhưng có thể làm nản lòng không ít người bận rộn. Khi đó, giải pháp thích hợp là tìm tới các thực phẩm bảo vệ sức khỏe được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên mang lại hiệu quả cao.

Xu thế sử dụng những sản phẩm áp dụng công nghệ cao trong sản xuất, để vẫn giữ nguyên hoạt chất và tăng cường hiệu quả hấp thụ đang rầm rộ trên thế giới nhất là các nước phát triển như Thụy Sĩ, Mỹ, Nhật Bản, Đan Mạch…. Ở Việt Nam, tiêu biểu đã có Detox Green ứng dụng công nghệ này vào sản xuất

Detox Green được tinh chế từ các hoạt chất quý là Broccoraphanin, Theracurmin và Redivivo giúp tăng nhiều lần khả năng đào thải độc tố và tế bào khỏi các tác nhân bệnh tật nguy hiểm. Redivivo được chiết suất từ cà chua, còn thành phần của Broccoraphanin có trong bông cải xanh. Với chi phí hợp lý, Detox Green giúp bạn thải độc cơ thể nhanh chóng mà không mất nhiều công sức.

Với 1 bước đơn giản mỗi ngày là sử dụng 4 viên DetoxGreen, bạn sẽ không còn lo độc tố tích tụ và ngăn ngừa hiệu quả căn bệnh ung bướu.

Để tìm hiểu thêm về sản phẩm DetoxGreen hãy xem TẠI ĐÂY.

Hoặc gọi tới tổng đài tư vấn miễn phí 1800 1796 để được giải đáp chi tiết hơn.