Bí kíp detox giảm cân đẹp da của các mẹ sau sinh

Đa số các chị em sau sinh thường mặc cảm tự ti vóc dáng. Cùng tìm hiểu bí kíp detox giảm cân đẹp da nhanh chóng, an toàn dành cho những mẹ sau sinh ngay dưới đây.

Các nàng trước khi mang bầu thường mất cả tiếng để trang điểm, lên đồ. Vậy mà sau khi sinh con, thân hình trở nên mập mạp, đường cong “biến mất” để lại mặc cảm tự ti. Các mẹ bắt đầu tìm kiếm những phương pháp giảm cân cấp tốc, lấy lại vóc dáng.

Một trong những phương pháp lấy lại vóc dáng cơ thể được chị em áp dụng nhiều là detox. Tuy nhiên, rất nhiều chị em chỉ tập trung vào giảm cân nhanh chóng mà quên mất làn da có thể bị ảnh hưởng trực tiếp trong giai đoạn này. Làn da thiếu nước, nổi mụn, không đều màu rất dễ xảy ra nếu bạn không giảm cân đúng cách. . Để detox giảm cân đẹp da hiệu quả, bạn cần biết những nguyên tắc cơ bản để cơ thể vừa giảm cân nhưng lại không ảnh hưởng đến vẻ đẹp làn da.

Liệu trình detox giảm cân đẹp da nào bạn có thể áp dụng

Detox giảm cân đẹp da áp dụng nước ép rau quả cho bữa phụ

Hiện nay có rất nhiều liệu trình detox giảm cân đẹp da, tùy vào mục đích mong muốn mà bạn lựa chọn cách thanh lọc cơ thể phù hợp như: thải độc ruột 3 ngày, 7 ngày vừa thanh lọc cơ thể vừa giảm cân hay phương pháp 21 ngày detox giảm cân đẹp da với nước ép rau quả.

Đối với các bạn muốn detox giảm cân đẹp da an toàn, hiệu quả, bạn nên lựa chọn các phương pháp detox trong thời gian không quá nhanh. Lý do vì sao? Hầu hết các biện pháp giảm cân lấy lại vóc dáng cấp tốc đều không có tác động tốt tới làn da, cơ thể bị mất nươc nhiều gây ảnh hưởng trực tiếp tới da.

Chính vì vậy, detox giảm cân đẹp da thành công không chỉ tập trung vào “bạn giảm được bao nhiêu cân trong vòng mấy ngày”, chị em nên thực hiện chế độ “giảm cân vừa an toàn vừa làm dẹp da” bằng liệu trình 21 ngày.

Vậy thế nào mới là detox giảm cân đẹp da đúng cách? Cùng lấy lấy lại vóc dáng thon gọn và những đường cong tuyệt vời nhé.

21 ngày detox giảm cân đẹp da có những ưu điểm gì?

Không cần nhịn ăn

Đây chắc chắn là một thông tin tuyệt vời cho những chị em muốn detox giảm cân mà không thể nhịn ăn. Với 3 tuần giảm cân, bạn không cần phải quá ép mình vào khuôn khổ nhịn hết ngày này đến ngày khác. Phương pháp detox này loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể theo qui trình hợp lý, đào thải hoàn toàn tự nhiên mà không tac động đến sự vận hành bình thường của bộ máy tiêu hóa.

Chương trình detox này chính vì vậy hoàn toàn phù hợp với những người có các bệnh tiểu đường, huyết áp, khắc phục được hạn chế của cách detox giảm cân cấp tốc khác.

Thực đơn detox giảm cân đẹp da cho mẹ sau sinh

Bữa sáng và bữa tối

Nước ép rau củ là sự lựa chọn chắc chắn. Bạn lựa chọn các loại rau củ màu xanh đậm như cải hoa lơ, cần tay, dưa chuột, húng quế,… Đây đều là những thực phẩm giảm cân cực dễ tìm và dễ mua. Nếu muốn bổ sung thêm độ ngọt tự nhiên, hãy thêm vào một chút chuối hay cà rốt.

Thêm vào đó, chất xơ bắt nguồn từ rau củ ngoài cung cấp vitamin, khoáng chất thiết yếu còn hỗ trợ công việc đào thải độc tố tích tụ lâu ngày ở vách ruột ra ngoài một cách dễ dàng hơn.

Ba tuần với nước ép sinh tố, vừa ngon miệng lại không phải là thời gian quá dài sẽ giúp bạn detox giảm cân đẹp da hiệu quả.

Bữa trưa

Detox giảm cân đẹp da 21 ngày không bắt bạn nhịn ăn

Trong ngày, đây là bữa ăn duy nhất trong ngày của các mẹ sau sinh. Cơ thể luôn cần một lượng dinh dưỡng nhất định, thời điểm hấp thu chính là bữa trưa.

Các loại thực phẩm mà bạn có thể sử dụng: thịt trắng, lượng lớn rau xanh, một chút cá tươi cùng các chế phẩm từ đậu nành. Tinh bột luôn cần hạn chế trong mọi phương pháp detox giảm cân đẹp da, bạn có thể lấy một lượng nhỏ để nấu cháo, súp.

Bạn chắc chắn sẽ không lắc đầu ngán ngẩm vì thực đơn quá ít món đâu, vì một danh sách cách chế biến dành cho bạn như bánh mì súp khoai tây ngon tuyệt, sushi cá hồi bổ dưỡng.

Hãy dành thời gian đa dạng hóa bữa trưa hàng ngày các mẹ nhé, để 21 ngày detox giảm cân đẹp da luôn thú vị và hiệu quả.