Giảm cân, làm đẹp da ngày hè cực nhanh với coconut detox
Detox giảm cân đẹp da là một trong những phương pháp làm đẹp được nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Trong đó, những công thức detox phổ biến thường là sự kết hợp của 2 hay nhiều loại rau quả. Có thể kể đến như chanh, cam, dứa, dâu tây, lá bạc hà,…
Tuy nhiên, không phải ai cũng uống được các loại nước detox này. Vậy tại sao bạn không thử một cách detox khác chỉ với 1 loại quả nhỉ?
Hãy để DetoxGreen giới thiệu cho bạn cách detox giảm cân đẹp da bằng nước dừa. Cùng tìm hiểu ngay dưới đây nào!
Công thức detox giảm cân đẹp da bằng nước dừa như thế nào?
Coconut detox (detox nước dừa) được biết đến là phương pháp detox chỉ sử dụng nước dừa nguyên chất. Trong loại quả này có chứa đầy đủ các chất điện giải cần thiết cho cơ thể như calci, magie, kali,…
Nước dừa nguyên chất giúp bạn detox giảm cân và làm đẹp da cực hiệu quả.
Đặc biệt, nước dừa nguyên chất cũng chứa một lượng calo rất thấp. Chỉ khoảng 60 calo với 150 ml nước dừa. Như vậy, dễ thấy đây là loại thức uống thích hợp cho việc detox giảm cân, làm đẹp đúng không nào.
Những công dụng cụ thể của detox nước dừa
- Giảm mỡ dư thừa tích tụ ở bụng, làm thon gọn vòng 2.
- Làm sạch cho hệ tiêu hóa cơ thể.
- Giúp làn da tươi sáng, hồng hào; đào thải độc tố trên da, giúp làm giảm mụn.
Công thức detox giảm cân đẹp da với nước dừa
Để thực hiện detox với nước dừa nguyên chất, bạn hãy tham khảo liệu trình sau nhé:
Bữa sáng
Thay vì ăn sáng với phở, bún, bánh mì hay các loại thực phẩm nhiều tinh bột khác, bạn hãy chuyển sang chỉ với nước dừa và hoa quả. Thực đơn bữa sáng bạn nên ăn gồm:
- 1 ly nước dừa nguyên chất (150 – 200 ml)
- 1 đĩa salad hoa quả (có thể thêm 1 hộp sữa chua không đường)
Bữa trưa
Cũng tương tự như bữa sáng, để giảm cân nhanh có hiệu quả, bạn cũng cần cắt bỏ tối đa lượng tinh bột trong bữa ăn. Với bữa trưa, bạn tiếp tục uống 1 ly nước dừa, kết hợp với việc ăn táo, bưởi để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
Thực đơn detox giảm cân đẹp da với nước dừa.
Để tránh cơ thể bị cắt mất năng lượng do giảm tinh bột, bạn nên thay cơm bằng vài lát khoai lang luộc, hoặc bánh mì đen. Như vậy sẽ giúp bạn đảm bảo cơ thể vẫn có đủ năng lượng để làm việc trong ngày.
Bữa tối
Bữa tối của bạn tiếp tục là 1 ly nước dừa nguyên chất. Và 1 hộp sữa chua không đường (có thể ăn kèm yến mạch, hạt chia,…). Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung một lượng thịt, cá nhất định trong bữa ăn để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Bằng việc uống nước dừa thường xuyên, hạn chế nạp các loại thức ăn khác sẽ giúp kích thích cơ thể đốt cháy mỡ thừa để có năng lượng cần thiết cho mỗi ngày. Do đó, khi áp dụng liệu trình này, việc giảm mỡ thừa ở vòng 2 sẽ cực hiệu quả.
Tuy nhiên, bạn vẫn cần lưu ý một vài điều sau nếu lựa chọn detox giảm cân đẹp da với nước dừa.
Mách nhỏ cho bạn vài lưu ý khi detox nước dừa nhé
Detox bằng nước dừa sẽ rất dễ khiến cơ thể mệt mỏi trong 1 – 2 ngày đầu. Bởi lúc này, cơ thể chưa quen với việc cắt giảm chế độ ăn, bạn sẽ rất dễ mệt mỏi và xuống sức. Để tránh tình trạng này, nhớ bổ sung thêm nhiều hoa quả tươi trong các bữa ăn phụ nhé.
Detox nước dừa chỉ nên thực hiện trong 3 ngày của quá trình giảm cân để hỗ trợ cho việc loại bỏ mỡ thừa nhanh hơn. Sau đó, bạn vẫn phải tập luyện và kết hợp thay đổi chế độ ăn tốt hơn để có thể giảm cân.
Bạn cần chú ý một số điều để detox giảm cân bằng nước dừa an toàn nhé.
Với mỗi thể trạng khác nhau, sẽ hiệu quả đáp ứng khác nhau khi thực hiện detox giảm cân làm đẹp. Do đó, nếu bạn thực hiện detox bằng nước dừa hay bất cứ công thức detox nào nhưng chưa hiệu quả, thì đừng vội lo lắng. Bởi rất có thể, đó chưa phải là công thức phù hợp với bạn.
Vậy thay vì detox bằng hoa quả, bạn hoàn toàn có thể tham khảo và lựa chọn những sản phẩm detox có sẵn. Với DetoxGreen có nguồn gốc từ thiên nhiên, có chứa curcumin dạng nano phân tử đặc biệt dễ hấp thu, sẽ dễ dàng đi sâu vào trong máu và giúp cơ thể đốt cháy mỡ dư thừa hiệu quả hơn. Đồng thời, trong DetoxGreen cũng có chứa BroccoRaphanin, một chất giúp thải độc KÉP tại GAN và tế bào. Nhờ đó, khả năng đào thải độc tố cũng mạnh hơn và giúp thải độc cho da tốt hơn nhiều lần.
