Đào thải độc tố sẽ không còn là nỗi lo cho mọi nhà!

Đào thải độc tố là việc làm rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe hàng ngày. Vậy việc đào thải độc tố cần thực hiện như thế nào? Hãy cùng Detoxgreen khám phá ngay dưới đây nhé!

Đào thải độc tố bằng cách uống nước chanh ấm sau khi thức dậy

Theo những lời khuyên của bác sỹ, tiến sỹ y học Frank Lipman- người sáng lập công ty Be Well- một công ty chăm sóc sức khỏe cho biết :” Ban đêm là thời điểm cơ thể giải độc gan  bằng cách bổ sung nước”. Chính vì thế, mỗi sáng trước khi thức dậy, tiến sỹ có nói nên bổ sung cho cơ thể một cốc nước chanh ấm.

Nước chanh ấm cung cấp nhiều vitamin, kali, magie,… có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra nước chanh ấm còn sản xuất ra các loại enzym giúp tiêu hóa tốt hơn, đồng thời thải độc, đào thải độc tố tốt hơn.

Để thanh lọc cơ thể tốt nhất, các bạn hãy pha nước cốt chanh với khoảng 200ml đến 300ml nước ấm rồi uống trước khi thức dậy sẽ rất tốt.

Tập tư thế xoay xoắn- cách đào thải độc tố tại nhà

Ngoài việc sử dụng nước chanh ấm uống trước khi thức dậy, các bạn có thể tập tư thế xoay xoắn sẽ hỗ trợ quá trình thanh lọc, tiêu hóa tốt hơn.

Các bạn hãy giữ bụng và hít một hơi thật sâu, như vậy cơ thể sẽ được thư giãn, giảm bớt căng thẳng hiệu quả.

Sử dụng trà hằng ngày

Theo một số nghiên cứu của Trung tâm Quốc gia, các nhà nghiên cứu cho biết cây kế sữa có thể giúp tăng cường chức năng gan, hỗ trợ, bảo vệ gan tốt hơn. Ngoài ra, cây kế sữa còn ngăn chặn sự tấn công của các tế bào ung thư, kích thích, phát triển nhiều enzym hơn hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Hiện nay có nhiều loại trà các bạn có thể sử dụng rất tốt cho cơ thể hàng ngày. Hầu hết, các loại trà thảo mộc có thể nhắc đến như: trà Atiso, bồ công anh, cây kế sữa, hoa cúc, xả,… Tuy nhiên, trước khi sử dụng hãy cân nhắc , cẩn trọng về tác dụng phụ của chúng. Sẽ có một số loại  trà gây tác dụng phụ như: đau đầu, khó chịu, buồn nôn,….

Bổ sung thật nhiều thực phẩm giàu lưu huỳnh

Để đào thải độc tố tốt, hãy bổ sung thật nhiều thực phẩm giàu lưu huỳnh vào các bữa ăn hàng ngày của gia đình. Các thực phẩm giàu lưu huỳnh có thể kể đến: hành tây, tỏi, các loại rau xanh, rau họ cải, cải xoăn, cải bắp, súp lơ, cải thảo,… Hầu hết các thực phẩm này cung cấp nhiều chất chống oxy há, có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa, loại bỏ nhiều độc tố có hại trong cơ thể tốt hơn.

Ngoài ra, việc bổ sung nhiều loại rau xanh có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe tốt hơn như: giảm viêm, chống sưng, giảm thiểu mắc bệnh về béo phì , tiểu đường, ung thư,…

Tắm khô bằng bàn chải lông mềm có giúp đào thải độc tố?

Ngoài việc bổ sung nhiều thực phẩm giàu lưu huỳnh, uống nước chanh ấm, uống trà hàng ngày, các bạn nên dùng bàn chải có lông mềm chà nhẹ nhàng lên cơ thể trước khi tắm.

Bằng cách làm này, các lông mềm sẽ  làm thoáng lỗ chân lông, giúp bong chóc các tế bào da chết. Như vậy, việc thanh lọc, đào thải độc tố qua hệ thống da sẽ hiệu quả hơn. Ngoài ra, việc dùng bàn chải lông mềm cọ lên da sẽ kích thích sự lưu thông da, phục hồi, phát triển nhiều tế bào da mới hơn.

Việc đào thải độc tố rất quan trọng với sức khỏe hàng ngày. Các bạn có thể đào thải độc tố bằng nhiều cách khác nhau như: gián tiếp hay trực tiếp đều được. Mỗi cách sẽ có những ưu và nhược điểm riêng. Song, chúng đều hỗ trợ thanh lọc, giải độc cơ thể hiệu quả, an toàn, đảm bảo ngay tại nhà.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi muốn gửi tới các bạn. Hãy lựa chọn cho mình một cách làm hiệu quả, tiện lợi nhất. Chúc các bạn thành công với các cách làm này. Hẹn gặp lại!