Mách bạn các loại nước detox giảm cân ngay tại nhà

Detox giảm cân đã trở thành phương pháp điển hình hỗ trợ cải thiện vóc dáng cho các chị em phụ nữ hiện nay. Hiểu điều đó, chúng tôi xin chia sẻ tới các bạn một số phương pháp detox giảm cân an toàn, tự nhiên sau đây.

Detox giảm cân từ cam

Cam- trái cây không còn xa lạ gì với hầu hết tất cả mọi người. Bên cạnh việc làm các loại nước uống thơm ngon, giải khát cực hiệu quả trong mùa hè này. Cam còn là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chắc hẳn bạn đọc còn cảm thấy ngạc nhiên về công dụng này của cam đúng không nào? Trong mỗi trái cam rất giàu vitamin C, giúp đẩy nhanh các quá trình tiêu hủy mỡ thừa. Đặc biệt, là giảm béo, cải thiện sắc tố cho làn da tươi sáng, vóc dáng cân đối.

Nguyên liệu: 0.5 -1 kg cam tươi, quả mọng nước, 1.5 -2 lít nước lọc.

Cách chế biến:

• Cam rửa sạch,ngâm qua nước muối cho an toàn.
• Vớt cam ra, để ráo. Sau đó cắt thành các lát mỏng.
• Cho toàn bộ những miếng cam vừa cất vào trong 1 chiếc lọ và cho nước lọc vào. Đem hỗn hợp vừa thu được bỏ vào tủ lạnh để từ 1-2 ngày. Sau đó đem ra dùng cho cả ngày.

Như vậy là bạn đã có ngay được công thức detox giảm cân ngay tại nhà rồi.

Detox dưa hấu

Nếu như bên trong mỗi trái cam cung cấp các loại vitamin C hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả thì dưa hấu cũng không là một ngoại lệ. Bên cạnh việc cung cấp nhiều nước có chứa các loại vitamin thì trong mỗi miếng dưa hấu có thêm thành phần hợp chất Citrulline. Một hợp chất có tác dụng loại bỏ độc tố, hỗ trợ giảm cân tuyệt vời.

Nguyên liệu:  Nửa quả dưa hấu, nước lọc, 1 quả chanh, 2-5 lá bạc hà.

Cách làm:

• Dưa hấu gọt vỏ, cắt thành các miếng nhỏ hình tam giác, hình vuông tùy thích.
• Chanh rửa sạch, cắt thành các lát mỏng.
• Cho tất cả các nguyên liệu gồm chanh, lá bạc hà, dưa hấu, nước lọc vào một chiếc bình. Đậy chặt nắp lại.
• Đem bỏ tủ lạnh trong vòng 1 ngày. Rồi mang ra uống.
• Như vậy là bạn đã tự tạo cho mình nước detox giảm cân ngay tại nhà rồi đó.

Detox giảm cân từ các loại rau màu xanh

Các loại rau có màu xanh vốn được xem là thực phẩm vô cùng quan trọng cho sức khỏe của hầu hết tất cả mọi người. Thành phần vitamin và chất xơ có trong  rau xanh là những hợp chất vô cùng có ích trong quá trình giảm cân, tái tạo lại làn da của bạn. Bạn thấy đấy, hàng ngày trong mỗi bữa ăn chúng ta không thể bỏ qua các loại rau có màu xanh đúng không nào? Vậy cách làm detox giảm cân từ rau xanh thực hiện như thế nào? Các bạn cùng chúng tôi xem qua công thức ngay dưới đây nhé.

Nguyên liệu: Bông cải xanh, bắp cải, súp lơ,..

Cách làm:

• Rửa sạch tất cả các loại rau trên bằng nước muối. Rồi vớt ra để ráo nước.
• Đối với những loại rau như bông cải xanh, xúp lơ,.. bạn nên cắt thành các miếng nhỏ.
• Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
• Dùng nước để lọc và loại bỏ những cặn bã.
• Sau khi thu được hỗn hợp nước, bạn cho lên bếp đun sôi, rồi để nguội và uống.

Một số lưu ý về detox giảm cân

Vì là phương pháp hỗ trợ quá trình giảm cân, các bạn nên lưu ý:

• Nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí: ăn nhiều hoa quả, rau xanh, hạn chế thực phẩm có dầu mỡ,…
• Tuyệt đối không nhịn ăn thay vì dùng nguyên các loại nước detox giảm cân trong ngày. Cần cung cấp đủ các dưỡng chất cho cơ thể.
• Nên sử dụng các loại nước detox này sau bữa ăn, tránh uống khi đang đói vì rất hại cho dạ dày.
• Kết hợp các bài tập thể dục như: tập gym, yoga, chạy bộ.

Như vậy là chúng tôi đã giới thiệu đến bạn một vài cách detox giảm cân hiệu quả ngay tại nhà rồi đúng không nào? Chúc các bạn thành công với các công thức trên.Thân ái và hẹn gặp lại!