Nguồn thực phẩm tự nhiên giúp detox thải độc gan tại nhà

Detox thải độc gan từ phương pháp tự nhiên vốn được xem là cách hiệu quả, an toàn trong việc thanh lọc, giải độc cơ thể hàng ngày. Hãy bảo vệ chính lá gan của bạn ngay từ bây giờ bằng việc sử dụng những loại thực phẩm có ngay trong tự nhiên là thông điệp mà chúng tôi muốn gửi gắm tới bạn trong bài viết ngay dưới đây. Chúng ta cùng bắt đầu tìm hiểu về phương pháp này ngay nhé.

Detox giải độc gan bằng khổ qua

Nếu bạn là tín đồ trung thành của những thực phẩm có tính khí mát như: rau má, rau diếp cá,.. thì không thể bỏ qua khổ qua đúng không nào? Theo các bài thuốc Đông y cho thấy, khổ qua chính là thực phẩm có tính khí mát, có vị đắng, không hề độc, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bài tiết chất độc hại ra khỏi cơ thể hàng ngày. Việc thực hiện detox thải độc gan rất đơn giản bằng nhiều cách khác nhau. Bạn có thể tự làm nước khổ qua để uống hàng ngày hay dùng khổ qua chế biến các món ăn ngon hấp dẫn cho gia đình. Hãy thử ngay hôm nay đi nào các bạn ơi?

Detox thải độc gan từ rau má

Bên cạnh khổ qua, rau má được các bà nội trợ mệnh danh là “nữ hoàng” của các dòng rau mọc dại có tính khí mát. Là một người sống ở nông thôn, rau má với tôi đã không còn xa lạ gì nữa. Chúng là loại cây mọc hoang ở ven đường, bờ sông rất nhiều. Chính bởi đặc điểm chịu đựng điều kiện môi trường rất tốt, rau má được trồng rất nhiều ở các tỉnh Việt Nam.

Mệnh danh là thực phẩm có tính khí mát, có vị hơi đắng, việc làm các loại nước detox thải độc gan rất đơn giản. Chúng ta có thể dùng rau má cho vào máy xay sinh tố, bỏ bã lọc nguyên lấy nước cốt. Cho vào tủ lạnh từ15-20 phút là có thể dùng được ngay. Loại nước này rất tốt nên các bạn có thể dùng hàng ngày.

Rau má nguồn thực phẩm tốt cho quá trình detox thải độc gan

Thay vì dùng làm nước uống hàng ngày,các bạn có thể dùng rau má làm thực phẩm cho các bữa ăn cho gia đình. Canh rau má nấu thịt xay hay luộc, ăn sống đều rất tốt cho quá trình thải độc gan đặc biệt là trong dịp hè nóng bức này.

Bông cải xanh

Tiếp đến một loại rau khá quen thuộc trong các bữa ăn của gia đình có tác dụng giải độc gan rất hiệu quả chính là bông cải xanh. Được biết đến là loại rau xanh hấp dẫn, bông cải xanh cung cấp một lượng lớn các chất như: Enzyme giúp chuyển đổi những chất độc hại có trong gan, đào thải ra ngoài cơ thể hiệu quả.

Ngoài ra các chất chống oxy hóa có trong từng nhánh bông cải xanh này giúp duy trì, ngăn ngừa và bảo vệ sức khỏe của gan. Thật tuyệt vời đúng không nào?

Thay vì dùng các loại nước detox thải độc gan từ bông cải xanh các bạn có thể dùng ngay chúng làm nguyên liệu hấp dẫn cho các món ăn hàng ngày như: luộc, xào thịt, nấu canh… đều rất thơm ngon, bổ dưỡng.

Detox thải độc gan từ cà chua

Cà chua được biết đến là thực phẩm khá quen thuộc trong không gian bếp của hầu hết các gia đình Việt Nam phải không nào? Vốn là loại quả cung cấp các loại vitamin C, B, Carotene,… rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, lượng chất chống oxy hóa có trong trái cà chua sẽ giúp bảo vệ, thải độc cho gan rất tốt.

Các bạn có thể làm detox giải độc gan từ cà chua bằng phương pháp sau:

Nguyên liệu:

  • 2 quả cà chua.
  • 1 thìa nước cốt chanh.
  • 2 củ gừng.
  • 1 ít bột ớt.

Cách thực hiện:

  • Cà chua rửa sạch, cho vào máy ép lấy nguyên nước cốt rồi đổ ra một chiếc cốc.
  • Gùng rửa sạch, nạo thành cát sợi nhỏ.
  • Đem hỗn hợp gồm chanh, cà chua, gừng, bột ớt trộn lẫn với nhau. Khuấy đều đem bảo quản tủ lạnh.
  • Dùng để uống hàng ngày, các bạn có thể chia nhỏ thành các cốc để uống trong ngày. Lưu ý không nên uống khi bụng đang đói. Vì chanh có tính axit dễ gây hại cho dạ dày.

Một ly cocktail thơm ngon hàng giúp detox thải độc gan hiệu quả

Ưu điểm vượt trội từ ly Cocktail giúp detox thải độc gan hiệu quả

  • Gừng: có tác dụng bảo vệ gan, chống các loại độc tố, giúp gan thải độc ra bên ngoài tốt hơn.
  • Chanh: cung cấp lượng lớn các loại vitamin C, chứa Hesperidin- một hợp chất giúp bảo vệ gan hiệu quả dưới sự tấn công của các chất độc hại.
  • Cà chua: Chất chống oxy hóa ngăn ngừa, bảo vệ gan, cung cấp nhiều loại vitamin C, B có lợi cho sức khỏe.
  • Ớt: Giảm cơn thèm ăn, có thể hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Râu ngô

Râu ngô hay còn gọi là râu bắp được xem là một trong những thực phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh về viêm túi mật, viêm gan hiệu quả. Dùng râu ngô sắc nước để uống còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ điều trị mụn nhọt, mẩn ngứa hiệu quả.  Các bạn có thể áp dụng phương pháp detox thải độc gan từ rau ngô  2 đến 3 lần /1tuần sẽ rất tốt cho cơ thể của chúng ta. Còn gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức một ly nước rau ngô thơm ngon, bổ dưỡng trong dịp hè này đúng không nào?

Trên đây là một số phương pháp detox thải độc gan mà các bạn đọc có thể tham khảo qua để giữ cho những lá gan của mình được thanh lọc, không độc tố tốt nhất. Nếu biết cách lắng nghe cơ thể của mình chúng ta sẽ có một sức khỏe tốt, một năng lượng dồi dào. Chúc các bạn thành công. Hẹn gặp lại!

x