Phụ nữ Nhật chia sẻ bí kíp thải độc cơ thể detox chỉ với nước lọc

Các loại nước detox thường yêu cầu thời gian chuẩn bị khá lâu. Nếu không đủ thời gian, bạn hãy thử phương pháp thải độc cơ thể detox giống người Nhật dưới đây.

Tại sao phụ nữ Nhật tuy bận rộn nhưng vẫn sở hữu làn da đẹp?

Phụ nữ Nhật bận rộn nhưng không quên chăm sóc da

Ai cũng biết rằng người Nhật luôn làm việc với cường độ cao và cực kỳ nghiêm túc, vậy họ dành thời gian như thế nào mà vẫn có thể chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là da mặt trong trạng thái tốt nhất?

Là đất nước của công nghệ cao, các phụ nữ Nhật áp dụng các phương pháp khoa học, hiệu quả cao đối với cơ thể, từ đó sở hữu làn da đẹp.

Cách chăm sóc của người Nhật nằm ở từng thói quen nhỏ nhặt hàng ngày, bởi nhiều thói quen tốt mang lại một tác dụng lớn. Với sức khỏe nói chung, đối với làn da, mái tóc, cơ thể khi được chăm sóc từ đơn vị nhỏ nhất, tổng thể sẽ trở nên tuyệt vời.

Một đơn cử điển hình nhất, thói quen uống nước đều đặn tưởng như đơn giản cũng góp một tác dụng rất lớn giúp thải độc cơ thể detox, làm đẹp da, hỗ trợ giữ dáng.

Bạn sẽ không thể bỏ qua thói quen uống nước đầy đủ như người Nhật nếu biết những tác dụng sau:

Thải độc cơ thể detox

Độc tố tích tụ dần dần trong các cơ quan nội tạng. Các chuyên gia khuyên rằng bạn cần uống một cốc nước ngay sau khi tỉnh dậy mỗi ngày, giúp loại bỏ toàn bộ các chất độc của ngày hôm trước. Sức khỏe được giữ gìn, cơ thể lại sảng khoái, tỉnh táo hơn vào mỗi sáng.

Làm đẹp da

Tác dụng duy trì làn da bằng nước lọc chắc chắn đã quá quen thuộc với mỗi người. Cơ thể không cần cầu kỳ chăm sóc, chỉ cần bạn uống nước đều đặn, làn da đủ nước sẽ luông trong trạng thái căng mịn, hồng hào, đủ độ ẩm và hạn chế mụn.

Đốt cháy mỡ

Quá trình trao đổi chất bên trong được thúc đấy chính bởi một lượng nước đủ. Hiệu quả trao đổi chất nhờ nước sẽ tăng 30 phần trăm so với khi đi cơ thể “tự thân vận động”.

Trao đổi chất và năng lượng mượt mà, trơn tru giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đốt cháy lượng mỡ thừa của cơ thể.

Phương pháp thải độc cơ thể detox chỉ với nước lọc

Bí kíp 4 bước thải độc cơ thể detox của phụ nữ Nhật

Người Nhật chia sẻ bí kíp thải độc cơ thể detox chỉ với nước lọc. Bạn đã sẵn sàng thử chưa?

Bốn bước thải độc cơ thể detox với người Nhật:

Bước 1:

Chuẩn bị: 500ml nước

Khi vừa thức dậy vào buổi sáng, bạn cần thực hiện uống 500ml nước lọc. Lượng nước này không cần thiết phải uống cùng một lúc. Bạn nên chia 500ml này thành 4 cốc nước nhỏ, uống từ từ trong vòng 10 tới 15 phút.

Bước 2:

Bước này có vẻ sẽ hơi tạo thành chút lăn tăn với bạn. Bởi vậy bạn cần dậy sớm nhé, vì bạn không nên ăn bất cứ một thứ gì ít nhất 45 phút sau khi uống 500ml nước, hoàn thành bước 1 ở trên.

Đừng nản, khoảng thời gian này hãy tận dụng để tập thể dục, tăng cường sức khỏe bạn nhé.

Bước 3:

Tiếp tục thải độc cơ thể detox với nước lọc thôi. Trước khi ăn sáng khoảng 30 phút, bạn hãy tiếp tục chuẩn bị thêm một cốc nước 250ml.

Uống lượng nước này dễ dàng hơn so với bước 1, bạn có thể hoàn thành ngay.

Bước 4:

2 tiếng sau khi ăn, bạn không uống nước. Có nghĩa là, việc uống nước được thực hiện tập trung trong khoảng thời gian trước khi ăn và sau 2 tiếng khi ăn.

2 tiếng trôi qua, bạn uống nước như bình thường. Một ngày lượng nước đưa vào cơ thể tối thiếu là 1,5 lít.

Thói quen thải độc cơ thể detox 4 bước này bạn nên duy trì từ 30 ngày đến 90 ngày để nhận thấy tác dụng tốt nhất.

Một số lưu ý khi thải độc cơ thể 4 bước cùng phụ nữ Nhật:

• Duy trì thói quen này trong 1 đến 3 tháng. Đương nhiên, càng lâu càng tốt.
• Dành cho bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp: thực hiện trong nhiều nhất 30 ngày.
• Dành cho người bệnh táo bón, hay các bệnh viêm loét dạ dày tá tràng: thời gian áp dụng phương pháp này chỉ còn 10 ngày.
• Nếu bạn đang điều trị một số bệnh đặc biệt, đừng quên tham khảo ý kiến của người có chuyên môn trước khi thải độc cơ thể detox với nước lọc.

Như vậy, tác dụng thải độc cơ thể detox của nước rất hiệu quả phải không. Vậy thì hãy thử làm ngay theo những hướng dẫn ở trên để detox hiệu quả nhé. Chúc bạn thành công!