Thải độc cơ thể detox – 3 phương pháp tốt nhất

Thải độc cơ thể detox là phương pháp loại bỏ các độc tố và các chất dư thừa còn bám lại ở thành ruột, giúp cho hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn. Không chỉ tốt với phái nữ, thải độc cũng rất tốt với đàn ông thường xuyên sử dụng bia rượu, chất kích thích hay cafein. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 3 phương pháp thải độc cơ thể detox tốt nhất thực sự hiệu quả nhất sau nhé!

Thải độc cơ thể từ hoa quả

Detox thải độc từ các loại hoa quả rất tốt.

Khi bạn tìm kiếm từ khóa “detox” hay thải độc trên google sẽ dễ dàng tìm thấy được nhiều gợi ý loại bỏ độc tố từ rau củ quả. Những loại hoa quả có chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, dứa, bưởi… cùng những loại lá cây như lá bạc hà, lá húng quế sẽ tạo ra những bình nước detox vừa tươi mát vừa có khả năng thải độc cơ thể rất tốt, đặc biệt với hệ tiêu hóa và làn da.

Có rất nhiều công thức detox giải độc được kết hợp nhiều loại trái cây, rau củ quả với nhau. Mỗi loại khác nhau lại có những công dụng riêng biệt. Bạn có thể kết hợp các loại trái cây yêu thích với nhau và nhớ phải để ngăn mát tủ lạnh 2-3 tiếng trước khi dùng nhé.

Thải độc cơ thể detox rau củ

Một phương pháp detox nữa để thải độc cơ thể, loại bỏ độc tố tích tụ bởi các tác nhân như ô nhiễm môi trường, không khí bẩn, thực phẩm bẩn… là ăn nhiều trái cây, củ và rau xanh. Rau củ quả không những sẽ bổ sung vitamin còn thiếu cho cơ thể mà còn mang lại cho bạn làn da trắng hồng, mịn màng cùng một hệ tiêu hóa tốt. Đồng thời đây cũng là một phương pháp có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Hoặc ăn trực tiếp rau củ quả cũng tốt lắm nhé!

Thực phẩm chức năng thải độc cơ thể detox

Một trong những phương pháp giúp loại bỏ độc nhanh, không tốn nhiều công sức và thời gian đó là sử dụng các thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ thải độc. Đây là liệu pháp khá an toàn cho những ai đang mong muốn detox giảm cân, thải độc thanh lọc cơ thể nhanh chóng.

Dưới đây tôi sẽ gợi ý cho bạn một loại thức uống đã được rất nhiều chị em tin dùng và thành công để đánh tan chất béo mỡ thừa xấu xí.

Thức uống để đánh tan chất béo

Nguyên liệu: Một vài lát chanh, dâu tây và bột quế.

Detox thải độc cơ thể từ chanh và dâu tây giúp đánh tan mỡ thừa

Dâu tây với ưu điểm giúp trẻ hóa làn da và cung cấp nhiều vitamin C cho cơ thể. Thêm vào một ít bột quế sẽ là thành phần quan trọng để ổn định lượng đường có trong máu. Thức uống này chứa nhiều vitamin C sẽ đánh tan những chất béo và mỡ thừa trong cơ thể. Lắc đều tay để bột quế tan nhanh.

Ngâm các loại quả này trong nước khoảng vài giờ để nước ngấm hết dưỡng chất. Sau vài lần uống bạn nên thay hoa quả mới với vị yêu thích để tiếp tục thưởng thức nhé. Uống nhiều nước cùng với hoa quả tươi, giàu dưỡng chất này sẽ giúp thanh lọc độc tố làm cơ thể trở nên sạch và tươi mới hơn nhiều. Màu nước tiểu mà vàng nhạt giống như màu nước chanh thì chứng tỏ cơ thể bạn được hydrat hóa và bài tiết tốt.

Hãy thải độc cơ thể detox bằng 1 trong các phương pháp trên kết hợp với chế độ ăn uống, tập thể thao hợp lý để có cơ thể khỏe mạnh toàn diện bạn nhé. Chúc bạn và gia đình luôn có sức khỏe tốt.