Thanh nhiệt giải độc mỗi ngày chỉ với công thức detox trà quất mật ong

Trà quất mật ong vốn là một thức uống giải nhiệt mùa hè rất được ưa chuộng. Nó không chỉ có công dụng thanh nhiệt cho cơ thể, mà còn bổ sung lượng lớn dưỡng chất giúp tăng sức đề kháng tự nhiên, và cũng giúp giảm cân rất tốt. Hơn nữa, cách pha chế trà quất mật ong cũng đơn giản và không hề tốn thời gian chút nào.

Vậy trái quất có những tác dụng gì mà thoạt nghe lại hấp dẫn như vậy? Và cách làm chuẩn cho công thức detox từ mật ong – quất là gì?

Để biết rõ hơn, hãy cùng detoxgreen tìm hiểu chúng ngay dưới đây nhé!

Công dụng của trái quất trong công thức detox trà quất – mật ong

Quất loại quả có chứa những thành phần giàu dưỡng chất với hàm lượng không hề nhỏ. Chủ yếu những thành phần này đều không chứa chất béo, ít năng lượng và rất giàu chất xơ. Có thể kể đến một số các chất có lợi cho cơ thể trong mỗi trái quất: 10% pectin, vitamin C, sắt, đường, acid hữu cơ,…

Ngoài phần thịt quả, thì vỏ quất cũng chứa một lượng lớn tinh dầu (gồm 25 thành phần). Trong đó có các pinen, sabinen, limonen, ocimen và linalol là những chất có hàm lượng cao trong tinh dầu vỏ quất.

Trái quất là một thành phần không thể thiếu trong công thức detox ngày hè.

Nhờ có lượng dinh dưỡng giá trị như vậy, nên quất là một trong những loại quả được yêu thích trong nhiều công thức detox. Đặc biệt là khi kết hợp với mật ong. Bởi những dưỡng chất có trong quất giúp làm tăng cảm giác no, hạn chế các cơn thèm ăn. Đồng thời, các vitamin trong quất cũng làm tăng quá trình trao đổi chất, cải thiện chức năng cho hệ tiêu hóa của bạn.

Với nhiều công dụng như vậy, bạn còn chờ gì mà không làm cho mình một bình trà quất – mật ong để uống mỗi ngày. Giờ thì cùng xem cách làm trà quất cực đơn giản dưới đây ngay nào.

Công thức detox trà quất mật ong giúp bạn giải nhiệt ngày hè

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 8 quả quất tươi
• 1 quả chanh tươi
• 1 nhúm trà khô (hoặc trà túi lọc)
• Mật ong nguyên chất

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Hãm lấy nước trà trong một bát con nước sôi, lọc bỏ bã. Nếu dùng trà túi lọc, ngâm túi trà trong nước khoảng 10 phút rồi bỏ bã.

Chanh và quất rửa sạch. Chanh bổ đôi, vắt lấy nước cốt của ½ quả. Nửa còn lại thái thành những lát mỏng. Quất bổ đôi, vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.

Trà quất mật ong là một công thức detox giải nhiệt ngày hè cực đã nhé.

Bạn nhớ giữ lại phần vỏ quất để cho vào cốc trà, sẽ thơm hơn rất nhiều đấy.

Bước 2: Pha chế

Cho nước cốt quất, vỏ quất, nước cốt chanh vào phần nước trà. Tiếp đó thêm mật ong và điều chỉnh vị chua ngọt theo ý thích của bạn. Khuấy đều trước khi dùng và cho thêm đá lạnh để ngon miệng hơn nhé.

Bạn có thể cho thêm chanh thái lát, và vài lá bạc hà để trang trí cho cốc nước của mình trông đẹp mắt hơn.

Công thức này đủ pha chế dành cho 2 người uống. Tùy theo số lượng người và lượng nước bạn cần pha, hãy điều chỉnh lượng nguyên liệu cần chuẩn bị cho phù hợp hơn nhé. Khi muốn áp dụng thức uống này cho quá trình detox cơ thể, bạn cũng cần lưu ý một vài điều sau.

Lưu ý cần biết với công thức detox quất – mật ong

Nếu bạn sử dụng lá trà tươi để hãm lấy nước trà, hãy chọn những lá bánh tẻ, không bị sâu bệnh. Rửa sạch lá, vò nát và cho vào nước sôi. Đun sôi lại một lần nữa rồi tắt bếp. Mở vung ra, đổ nước nguội vào. Như vậy nhiệt độ hạ xuống nhanh và nước trà của bạn có màu xanh đẹp mắt hơn.

Quất và chanh nên được chọn là những quả còn xanh, sẽ giúp pha trà thơm ngon hơn rất nhiều.

Nếu bạn áp dụng công thức detox này cho quá trình giảm cân, hãy nhớ lên cho mình một thực đơn ăn uống khoa học. Kết hợp với việc uống nước detox để hỗ trợ giảm cân nhanh và hiệu quả hơn.

Nếu bạn có nguy cơ bị đau dạ dày hay đã từng bị viêm loét dạ dày thì không nên dùng nước quất – mật ong. Bởi vị chua của quất sẽ gây kích ứng dạ dày và gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn.

Chúc các bạn thành công!