Trẻ khỏe từ trong ra ngoài với detox thải độc

Nước uống detox thải độc không phải là cách ăn kiêng để giảm cân, đây là phương pháp giúp thanh lọc bộ máy trong cơ thể giúp cơ thể được làm sạch, từ đó hoạt động hiệu quả hơn. Hãy áp dụng phương pháp này để có một sức khỏe tốt nhất nhé.

Trong detox thải độc, các chuyên gia khuyến khích dùng những loại rau củ quả nhiều nước và chất xơ kết hợp uống nhiều nước lọc hay nước ép trái cây loại bỏ hoàn toàn chất ngọt, dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn.

Với detox thải độc bạn có thể sử dụng những loại nước làm mát cơ thể và giải độc như nước chanh pha mật ong, nước mía pha muối và bột ớt… hay những loại rau củ có nhiều chất xơ và vitamin khoáng chất như nước rau muống, rau cải, rau ngót…

*** Đọc ngay: cẩn trọng với những cách thải độc gan có thể gây chết người để loại bỏ khi detox cơ thể

Lợi ích của nước detox thải độc

Detox thải độc giúp thanh lọc cơ thể khỏi những chất độc hại tích tụ lâu ngày trong ruột, máu, phổi, thận, da và gan. Những chất độc này có nguồn gốc chủ yếu từ thức ăn, đồ uống hằng ngày, rượu, thuốc lá, chất kích thích, đồ trang điểm hay bị stress khi chúng vượt quá mức cho phép, lúc này cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái thừa cân, khó chịu, đầy hơi, mệt mỏi do tích tụ độc tố lâu ngày.

Sau khi detox thải độc thành công, cơ thể của bạn sẽ được làm sạch, những chất bẩn sẽ giảm đi đáng kể, làn da được thay mới, bên cạnh đó còn tạo cảm giác khoan khoái, thoải mái giúp bạn lao động học tập đạt hiệu quả hơn.

Thực đơn detox thải độc cơ bản

Nếu bạn chưa từng detox thải độc bao giờ thì đừng quá lo lắng và hãy tham khảo những gợi ý dưới đây. Sự kết hợp giữ điểm mạnh và yếu của 3 chế độ detox thải độc trong công thức nước uống detox sẽ giúp bạn nhanh chóng có được thân hình thon gọn, đồng thời giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả và nhanh chóng.

Thành phần cần có:

1 -2 lít nước

1 trái dưa leo cắt lát

1 trái chanh cắt lát

1 trái cam cắt lát

10 – 15 lá bạc hà tươi

Một vài viên đá nhỏ

*** Bỏ túi ngay những thông tin quan trọng giúp detox cơ thể hiệu quả.

Tất cả bạn đem rửa sạch rồi cho vào bình đựng thủy tinh, đổ nước vào để trong tủ lạnh qua đêm. Khi uống bạn chừa lại phần bã và chỉ lấy nước để uống.

Tác dụng của các thành phần trên:

Dưa chuột giúp gan và thận loại bỏ được ammonia một sản phẩm phụ của protein được sinh ra khi cơ thể đốt cháy năng lượng.

Nước: Đào thải những độc tố nhưng vẫn giúp cơ thể duy trì độ ẩm cần thiết.

Chanh: Có khả năng kích thích đường tiêu hóa và cực hữu ích khi bạn mắc những bệnh về đường tiêu hóa như chứng ợ nóng hay táo bón.

Bạc hà: Sẽ giúp bạn tiêu hóa hieuj quả vì nó giúp cải thiện dòng chảy của mật từ gan xuống túi mật đến ruột non, phá vỡ chất béo trong thức ăn hằng ngày. Bạc hà còn có công dụng nới lỏng các cơ dạ dày.

Cam: Giúp kích thích hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi những loại nấm, đồng thời giảm lượng cholesterol.

*** Bạn có thể xem thêm những nguồn thực phẩm tự nhiên giúp thải độc gan cực hữu hiệu ai cũng nên làm.

Cách dùng:

Bạn hãy dùng nước detox thải độc theo hướng dẫn trên đây cả ngày thay cho nước lọc. Mỗi ngày bạn nên uống khoảng 1,5 – 2 lít nước detox. Kết hợp chế độ ăn uống cắt giảm tinh bột, dầu mỡ, đồ đóng hộp, tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây và thịt nạc.

Ngoài việc detox thải độc theo công thức trên bạn cũng cần phải tập luyện, vận động thường xuyên, điều đó sẽ giúp bạn đẹp tự nhiên và thon gọn hơn chỉ sau một thời gian ngắn trải nghiệm.