Detox là gì- Bí quyết giảm cân, thanh lọc cơ thể hiệu quả

Nếu bạn đang tìm hiểu một phương pháp chăm sóc da, giảm cân, thanh lọc cơ thể vừa đơn giản, vừa hiệu quả thì detox là sự lựa chọn luôn được ưu tiên hàng đầu. Vậy detox là gì? Cách làm detox giảm cân, đẹp da, thanh lọc cơ thể như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ tới bạn những thông tin hữu ích nhất.

Detox là gì?

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể, đào thải các tạp chất, các chất độc hại tích tụ quá lâu ra bên ngoài nhờ việc bổ sung nhiều các loại rau củ quả, nước lọc và các loại nước hoa quả vào trong cơ thể. Nhờ đó, các cơ quan trong cơ thể được làm sạch, hoạt động tốt và khỏe mạnh hơn, giúp chăm sóc da và giảm cân hiệu quả.

Nhiều bạn gái thường thắc mắc tại sao bản thân nhịn ăn chật vật, hạn chế đồ ăn có nhiều chất béo, calo mà vẫn không thể giảm cân hiệu quả. Bên cạnh việc tập thể dục đều đặn các bạn phải thanh lọc, làm sạch cơ thể của mình trước có như thế các chất thừa, mỡ thừa tích tụ mới đào thải ra bên ngoài được.

Đối với những ai thường xuyên bị mụn, làn da kém sáng, xỉn màu cũng có thể một phần nguyên nhân do cơ thể có nhiều độc tố, chúng không được đào thải ra bên ngoài và nghiễm nhiên chúng sẽ bám chặt trên da và sinh ra các đốm mụn. Và detox sẽ giúp bạn xóa tan đi nỗi lo này. Áp dụng phương pháp detox làm sạch mụn trong khoảng 1-2 tuần là bạn sẽ có ngay làn da sạch, khỏe mạnh hơn rất nhiều rồi.

Detox là gì- Công thức detox giảm mỡ bụng hiệu quả

Đầu tiên chúng ta sẽ tìm hiểu về phương pháp detox giảm mỡ bụng, giảm cân này trước nhé. Hiện, có rất nhiều dòng thực phẩm, rau xanh, củ quả hỗ trợ rất tốt cho bạn trong quá trình giảm cân. Điển hình phải nhắc đến: cam, bưởi, chanh, gừng, bơ, dưa hấu,…

Ngoài ra, cũng có một số cách detox giảm cân đơn giản khác như: Bổ sung thật nhiều chất xơ, thải độc cho gan bằng việc sử dụng một số loại rễ cây bồ công anh hoặc cây ngưu bàng, trà xanh,.. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, hít thở thật sâu để cơ thể được lưu thông tốt hơn. Luyện tập thể dục thường xuyên, tắm hơi.

Cách làm nước detox giảm mỡ bụng từ cam, dưa chuột

Nguyên liệu:

• Dưa chuột: 1 trái.
• Cam: 1 trái.
• Chanh: 1 quả.
• Lá bạc hà: 5-10 lá.
• Nước lọc, bình có nắp đậy.

Cách thực hiện:

• Đem tất cả nguyên liệu gồm dưa chuột, cam và chanh sau khi đã rửa sạch cắt thành các lát mỏng.
• Cho các nguyên liệu đã sơ chế cùng lá bạc hà và 1 lít nước cho vào bình có nắp đậy.
• Bảo quản trong tủ lạnh từ 2-3 giờ đồng hồ là có thể sử dụng.

Detox là gì- Công thức detox thanh lọc cơ thể

Nguyên liệu:

• Táo: 1 quả to.
• Quế: 2-3 thìa bột quế.
• Nước lọc, bình đựng có nắp.

Cách chế biến:

• Táo các bạn đem rửa sạch, sau đó cắt thành các miếng nhỏ.
• Cho táo cùng bột quế vào trong bình đựng, cho thêm nước vào và đậy nắp lại.
• Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh từ 1-2 tiếng là có thể sử dụng được.
• Khi các bạn dùng hết lượt nước đầu, có thể tiếp tục cho thêm nước vào và ngâm từ 2-3 giờ dùng trong ngày.

Detox là gì- Công thức detox chăm sóc da

Nguyên liệu:

• Dâu tằm: 5 trái to.
• Chanh: 1 quả
• Lá bạc hà: 1 nắm.

Cách thực hiện:

• Chanh và dâu tằm đem rửa sạch với nước, chanh sau đó các bạn cắt lát hình tròn, còn dâu tằm cắt làm đôi.
• Cho tất cả các nguyên liệu vừa sơ chế vào bình thủy tinh sau đó cho thêm 500ml nước lọc vào bình và đóng nắp bình lại.
• Ngâm trong 1-2 giờ đồng là có thể sử dụng được.
• Lưu ý, các bạn chỉ uống tối đa từ 2-4 bình nước detox này trong 1 ngày thôi nhé, tránh trường hợp lạm dụng nhé.

Trên đây là một số thông tin hữu ích về detox là gì và các cách làm detox giảm cân, đẹp da, thanh lọc cơ thể các bạn có thể xem qua. Chúc các bạn ngày mới tốt lành!