Tự thải độc cho da đơn giản tại nhà
Khi cơ thể bị nhiễm độc thì làn da của bạn cũng sẽ bị nhiễm độc gây ra hiện tượng nám da, ngứa da, lão hóa da sớm…và bạn cần tiến hành thải độc cho da. Lúc này dù bạn có sử dụng các loại mỹ phẩm đắt tiền hay sử dụng nhiều lộ trình chăm sóc da ở spa mà không thực hiện thải độc thì tình trạng da vẫn sẽ xấu xí như vậy.
Dưới đây là 1 số cách thải độc cho da hiệu quả mà lại đơn giản.
Tự thải độc cho da đơn giản tại nhà
uống đủ 2 lit nước mỗi ngày là cách thải độc cho da đơn giản nhất.
Uống nhiều nước, ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày sẽ thanh lọc cơ thể rất tốt, bạn nên tạo thói quen này để giảm tích tụ chất độc trong cơ thể. Mỗi ngày cơ thể ta dung nạp rất nhiều thức ăn cùng với cặn bã nên cần phải được đào thải ra ngoài nếu không muốn cơ thể bạn bị đầu độc. Ngoài ra bạn có thể chọn xông hơi cho da mặt ít nhất 2 lần/tuần tại nhà bằng cách chuẩn bị một nồi nước nóng, thêm vài giọt tinh dầu và trùm kín mặt xông trong 10 phút rồi rửa lại mặt.
Chọn thực phẩm thải độc da hiệu quả
Ăn nhiều thực phẩm có chức năng thải độc da cũng là một cách giảm bớt độc tố cho làn da từ bên trong.
Cà rốt là loại củ giúp thải độc thủy ngân rất tốt.
Rau và trái cây
Các loại rau như rau cải cúc chứa rất nhiều vitamin A, giúp bảo vệ gan và đào thải các chất độc ra ngoài; cà rốt có thể loại trừ thủy ngân vì có chứa chất keo có thể làm giảm nồng độ của thủy ngân ở trong huyết dịch. Có thể ép chúng thành nước để uống, pha thêm một chút mật ong và chanh để thải độc cho da. Nho cũng là một loại trái cây giúp bài trừ các chất cặn bã trong cơ thể, thanh lọc gan, dạ dày rất tốt.
Cá, ngũ cốc nguyên hạt
Nên dùng loại ngũ cốc thô hay gọi là ngũ cốc toàn phần là loại hạt còn nguyên lớp vỏ lụa ở bên ngoài. Trong đó không thể không kể đến gạo lức vì đây là loại gạo được giữ nguyên thành phần dinh dưỡng, hàm lượng chất xơ có tác dụng hút mỡ, giải độc tốt. Nên ăn gạo lức 2 – 3 lần trong 1 tuần.
Cá cũng là thực phẩm cung cấp omega 3 cho cơ thể cũng như các loại đậu giàu chất đạm, được xếp vào các món ăn giải độc, giàu chất xơ, muối khoáng chống ôxy hóa mạnh. Ngoài ra bạn có thể dùng thêm các loại hạt mè, óc chó, đậu phộng có chứa nguồn dinh dưỡng lớn, vitamin E, muối khoáng…
Thải độc xanh
Các loại sinh tố sẽ giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Thải độc xanh là một phương pháp an toàn để hỗ trợ thanh lọc cơ thể và làn da từ các loại sinh tốt xanh. Để có thể đạt được hiệu quả cao nhất, bạn nên áp dụng uống sinh tố xanh phối hợp với một chế độ ăn uống cần bằng, bao gồm bữa sáng và bữa trưa là đều là sinh tố xanh, bữa tối là bữa ăn nhẹ có bổ sung thêm đạm.
Việc xay các rau quả thành sinh tố trong phương pháp này sẽ giúp cho bạn tiêu thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn so với ăn, góp phần giảm hoạt động cho đường tiêu hóa.
Các loại nước ép hoa quả từ lâu đã được sử dụng như một phương pháp bổ sung vào cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất từ các loại trái cây và rau quả mà không cần phải ăn. Bạn nên lựa chọn nguyên liệu như cải xoắn, rau bina, gừng, dưa leo, táo, thơm và cần tây.
Chúc bạn thải độc cho da thành công !
