Công thức detox giảm cân đẹp da siêu đơn giản
Detox là phương pháp giúp thanh lọc và giải độc cho cơ thể bằng các loại rau xanh và nước trái cây giúp loại bỏ các chất không có lợi cho cơ thể ở trong thức ăn và thức uống hàng ngày. Cùng tìm hiểu các cách detox giảm cân đẹp da siêu đơn giản sau nhé.
Chỉ cần thực hiện liệu trình detox này đúng cách thì bộ máy tiêu hóa của cơ thể sẽ được làm sạch và hoạt động hiệu quả hơn. Từ đó mỡ thừa và các chất cặn bã cũng được đào thải ra ngoài giúp vóc dáng của chị em trở nên thon gọn, chắc khỏe, làn da cũng tươi sáng mịn màng hơn.
Công thức detox để giảm cân
Detox giảm cân từ chanh và cam sẽ khiến mỡ thừa tan biến nhanh chóng.
– Nguyên liệu
- 1 quả dưa chuột
- 1 quả chanh xanh
- 1 quả cam chín vừa
- Một lá bạc hà
- 1 – 2 lít nước lọc
- Đá viên và lọ thủy tinh.
– Cách làm
Các nguyên liệu đem rửa sạch sau đó thái lát mỏng. Sau đó cho tất cả vào lọ thủy tinh sau đó thêm nước vào ngâm khoảng 1 – 2 tiếng là có thể uống hoặc cất vào tủ lạnh uống dần. Sau khi uống hết lần 1 bạn ngâm thêm 2 – 3 lần nữa trong vòng 1h rồi uống.
Với công thức Detox này, bạn sẽ được thanh lọc cơ thể và loại bỏ mỡ thừa từ đó giảm cân nhanh chóng.
Cam, chanh và dưa leo đều là những thực phẩm tuyệt vời vừa giúp giải độc, bổ sung vitamin vừa có hương thơm dịu nhẹ dễ uống sẽ khiến bạn bị nghiện ngay từ lần đầu.
Công thức detox làm đẹp da
Detox từ chanh và dâu sẽ giúp bạn có một làn da trắng sáng mịn màng.
– Nguyên liệu
- Chanh tươi
- Dâu tằm hoặc dâu tây
- 1 ít lá bạc hà
- Nước lọc 500 ml
- Lọ thủy tinh để đựng nước detox.
– Cách làm
Các nguyên liệu đã chuẩn bị mang rửa sạch. Chanh và dâu thái lát sau đó cho vào lọ cùng lá bạc hà. Đổ nước ngập rồi đóng nắp lại. Ngâm hỗn hợp khoảng 1 – 2 tiếng rồi uống trực tiếp.
Công thức Detox này giúp cơ thể loại bỏ độc tố, bổ sung thêm vitamin các các dưỡng chất thiết yếu giúp da khỏe đẹp, tươi sáng hơn.
Một số lưu ý quan trọng khi detox để giảm cân và làm đẹp da với nước trái cây
– Không detox liên tục 2 – 3 liệu trình liên tiếp để tránh ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ.
– Hoa quả rất tốt cho cơ thể tuy nhiên chúng cần được rửa sạch và ngâm qua nước muối khoảng 15 phút trước khi sử dụng nhé!
– Tinh dầu có trong một số loại trái cây như cam, chanh bưởi có thể gây vị đắng, vậy nên nếu thấy khó uống, bạn nên gọt vỏ hay bỏ một ít vỏ cho có mùi thơm.
– Các loại hoa quả dùng để detox nên lựa chọn loại có chứa nhiều vitamin C, nếu bạn không ăn được chua thì nên chọn những loại trái cây như táo, dứa, nho, dưa hấu,… đặc biệt với những bạn muốn giảm cân thì các loại trái cây chứa nhiều vitamin C luôn là sự lựa chọn tốt nhất.
– Bạn nên làm nước Detox đủ để sử dụng trong ngày, không nên làm nhiều quá nhé.
– Với những người muốn giảm cân mà ko muốn dùng thuốc giảm cân thì nên cắt giảm thức ăn một cách hợp lý, không nên giảm quá đột ngột để cơ thể có thời gian thích nghi kết hợp với tập thể dục hàng ngày để giảm cân nhanh và an toàn nhất nhé.
– Trong quá trình Detox, bạn phải hoàn toàn không sử dụng chất béo, socola, thực phẩm chứa đường hóa học, thức uống có gas vì chúng sẽ gây tích tụ độc tố, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.
Detox giảm cân đẹp da đã được nhiều người áp dụng và đạt hiệu quả như mong đợi. Chúc các bạn thành công !
